晕车怎么办最有效方法

年底人们回家的心情越来越浓，可有些人在回家的路上最怕坐车，无论做什么车行都会晕车，很多人都有晕车的习惯，晕车的滋味实在是不好受。那晕车到底应该怎么办呢?下面小编给大家整理了关于晕车怎么办最有效方法，希望大家喜欢。

晕车怎么办最有效方法

1、控制晕车最有效的办法，是在坐车之前30-60分钟服用晕车的药物，比如前庭抑制类药物，如苯海拉明等。做好乘车前的准备也很重要，比如不能进食过饱或者吃油腻的食物，空腹也是不行的，可以适当的进食或者吃点水果。

2、在乘车前一晚最好保证睡眠，尽量避免熬夜。坐车的过程中尽量保持头位固定，不要东张西望，可以闭目养神，尽量选择通风位置，车在行驶的过程中应尽量保持匀速，避免颠簸。

晕车的朋友怎么办

盯住车外高楼

适宜轻微的头晕眼花和呕吐。如果眼睛盯住车辆内部的物体，大脑就会收到“没有移动”的信号，使内耳和大脑不同步，进而出现头晕。此时可以盯住车外一个固定不动的点(如远处的高楼)，这样能让内耳和大脑保持同步，缓解头晕。

多按摩补胃穴位

足三里是补胃的要穴，具有调理脾胃、补中益气、通径活络，对腹泻、呕吐、胃不适等问题有调节理疗等功效。足三里位于人体小腿外侧，膝眼以下三寸的地方。每天累计按摩足三里2小时，能增强胃气，使胃肠消化规律而有力，增进食欲、帮助消化、缓解各种胃部不适等问题。

按手腕

如果感到胃部不适，恶心想吐，可用大拇指在手腕内侧折痕下方5厘米处，按压几分钟，晕车症状就能减轻。

坐车前多吃补胃食物

晕车都是胃不好、胃气虚的表现，在回家之前多吃一些补胃的食物，能够缓解晕车，例如：土豆炖牛肉、小米粥、煮鸡蛋、土豆泥、土豆水等。这些食物都是补胃的佳品，平时多吃，把胃气补得足足的，坐车的时候就不会晕车了。

坐车时吃些核桃

如果你准备上车了，那就准备一些干桂圆、核桃、煮鸡蛋，这些食物能够稳固胃气，在车上如果想吃东西，就吃这些食物，不但解馋，还能帮你缓解晕车的问题，一举两得。

嚼块生姜

生姜的辛辣味道能抑制恶心呕吐的感觉。坐车之前一个小时服用1000—2000毫克的生姜补剂或嚼一小块生姜即可。需要提醒的是，姜会让血液变得稀薄，如果你在服用降血压的药物，一定要事先咨询医生。

怎样缓解晕车症状

1.平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。

2.坐车时不要紧张，找些事做分散下注意力。 头要靠在固定椅背或物体上，避免较大幅度的摇摆。 坐车时吃七八分饱就行，不要饿着肚子或者吃的过分饱。 尽量不要看窗外快速移动的物体。

注意事项

平时晕车不严重的可以在坐车前带点姜片，在途中可以含在口中，剩下的放在鼻子孔下面。还可以在坐车前喝点带醋的温开水，这也可以减轻晕车。坐车时应该尽量坐在车的前面，靠近窗户的地方。坐车前少吃油腻的食物和不要吃太饱。

如何改善晕车

1、所以晕车是不能根治的，晕车就是神经有些紊乱，导致头晕目眩，想吐等症状，确切的说，并不是一种病，只是在一定条件下的生理反应。

2、不要玩手机，在摇晃的车厢内，玩手机，很容易把自己晃晕，本来不晕车的，结果会让你很难受，加重病情。

3、要尽量选择前面或中间的位置，远离车轮，减轻颠簸，打开车窗，会很好的让空气流通。

4、不要有心理负担，自我暗示，我要晕车了，我要晕车了，否则这样，你真的很容易晕车，闭上眼休息，或者听听音乐。

5、必备一些，晕车药，橘子皮等，自己要做好准备，万一用到了，也可以减轻晕车的痛苦。

晕车恶心想吐怎么快速缓解

1、晕车的时候出现恶心的症状，可以通过口服药物来使晕车反应减轻。可以口服对症止晕、止吐的药物，比如口服盐酸山莨菪碱片，可以快速的缓解患者恶心的症状。但是当患者出现晕车、恶心反应的时候，如果患者能立即停车，对于晕车反应也是一个快速缓解的办法。

2、如果患者有晕动病，在乘车之前，建议患者一到半个小时以内口服缓解晕车的药物，比如苯海拉明，预防晕车反应的发生。在车辆行驶的过程中，如果没有频繁的加、减车速，对于预防晕车反应的发生也是非常有效的。

3、患者要坐靠近车窗的位置，这样空气流通相对来说比较好，也不容易导致患者出现晕车反应。