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交谊舞基本步伐技巧

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方法百科交谊舞基本步伐技巧

交谊舞与拉丁舞都是当今风靡全球的体育运动项目,有着很高的艺术性、观赏性和参与性。交谊舞的基本步法不知道多少?下面是小编为大家整理交谊舞基本步伐技巧的相关资料,供大家参考!

交谊舞基本步伐技巧

交谊舞基本步伐技巧

国标慢华尔兹的核心基本步就是方步。

方步的走法:直立,左脚进,右脚横,然后左脚并到右脚,这样交替,就是方步。方步在慢华尔兹里的地位至高无上,相当于首都北京。远远高于其它步法。

1、它是国标的基本功。

2、人对面贴着,仍然可以左右两边都可以走,也可以转。

交谊舞的核心基本步,几百年来人们都难以摆脱方步的梦魇。方步太好了,所以在舞蹈家的眼里神圣不可侵犯。于是大家拼命想办法,想把方步改造成交谊舞的方步。但是,都失败了,因为你带着国标的功力走,方步才好。放弃了功力,就很难看。

ubububub至于现在人们在舞厅里走的步,实际上是叫做“悠荡步”,男女侧面,男在女右侧自己左侧进右脚,转的方向是顺时针反转。这个步法是基本步之一,不是核心基本步,因为只能一个方向,不能像方步那样走两面。我们不可能设想说一个成熟的舞种只能一面转,如同毛驴拉磨。跳半拉舞怎么行?

改造方步的努力失败后,有人灵光闪现:不是简单模仿方步的形式,而是看功能。方步的功能是两面都可以走,那么交谊舞哪个步法能做到呢?

于是,之字步登上历史舞台。

之字步:两人对面,一男进左脚到自己右面女左面,二右脚向男右侧45度角进,三回中线,脚偏男左方,利于下步。然后男进右脚自己左侧女右侧,走法同上,向另一方45度。女进步与男要领同。这样走的是折线,称“之字步”。也就是一边一下地走三步。步大小决定可以转,称“之字步转”,有正反两个转。

之字步不是新发明,古代华尔兹就是之字步转,所以根正苗红。交谊舞二人之间社会公允距离使之字步可以走出来,贴住了就走不了之字步了。脚的走法还是一个脚跟两个脚尖。向侧面上,最好摆胯上,这样动作大,摆起来也好看。这个步法主要走摆荡,起伏、倾斜、波浪、摆荡旋转五大特点,之字步主要是摆荡。

这个步法难度极大,玩国标的也走不好,一点假都不掺,非常需要基本功,而且是硬功。

就之字步而言,有大中小三种:30度脚上步为大之字步,45度为中,说之字步一般指中之字步。60度为小,不怎么摆,而是赶路。

这样,以之字步为核心基本步的交谊舞慢三就确立了——这是世界交谊舞最近60年的成绩。

跳好交谊舞的十大技巧

1.高雅的风度来自挺拔的体态

2.风格的展现显示出美的追求

3.默契配合的前提是自我平衡

4.领舞的最高技巧是运用整个身体

5.提高音乐修养是使舞步产生迷人魅力的必由之路

6.“跃动感”是摆脱“走舞”形态的根本途径

7.侧身技巧是通向完美流动的桥梁

8.理想的升降必须消灭阶梯型过渡

9.倾斜是一种多功能的技巧手段

10.重心转移技术是“不露痕迹”

交谊舞基本常识

一、交谊舞的定义

交谊舞,又称为社交舞和交际舞。

它是一种适合于社交场合的舞蹈,是人们用以进行交际活动的一种社交方式。难怪有人说:“交谊舞是人们沟通情感的一种形体语言,是任何语言无法代替的艺术。” 交谊舞起源较早,是从欧洲民间发展起来的舞会舞蹈。舞蹈被人们称为最古老的艺术,它是各个时期人类生活的反映。由于生活是多方面的,因此,舞蹈的内容和形式也是多样化的。交谊舞作为一种“国际语言”,14-15世纪产生于意大利,17世纪流传到欧美,由民间舞蹈演变发展而形成。与此同时,英国皇家舞蹈协会发起对现代舞中的华尔兹、探戈、狐步舞、快步舞的舞姿、舞步、技法进行了规范,统一标准,命名为“国际标准交谊舞”。1925年以后,这四种舞推广到了世界各地。另外,我国流行的交谊舞,一方面受国标舞的影响,另一方面也有自由化的弊端,它构成了我国现代舞厅舞的模式。

二、国标舞与交谊舞的区别

国标舞是规范化、系列化的舞蹈,它脱离了纯粹的自娱性,增强了艺术性,此外“国标舞”还具有表演性、竞技性的特点,它动作规范,学习难度大。

欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范后,形成了宫廷舞,并在宫廷中流行,高雅繁杂,拘谨做作,失去了民间舞蹈的自由风格,。宫廷舞只是在宫廷中盛行,专供贵族习跳和欣赏,是贵族的特权。法国大革命后,宫廷解体,宫廷舞进入了平民社会,成为社会中人人可跳的社交舞。 一七六八年,在巴黎出现了第一家营业性舞厅,从此,交谊舞在欧洲平民社会中流行起来。

由于国标舞对舞姿、舞步要求非常严格,所以,出现了要求相对低一些的交谊舞,它保持了国标舞的各种舞种风格,但又比较随意。尽管如此,交谊舞依然有自己独特的要求,这样,才能体现各个舞种的独立风格,才能洒脱自如。

在中国,交谊舞早在一九二四年的时侯,便传入了我国当时的几大城市和通商口岸,如北京、上海、广州等。

到了解放初期,交谊舞在我国很流行,十年内乱中止,进入八十年代后,交谊舞又重新为人们所接受,但是,我国与世界国标舞水平已经有了很大的落后差距。

交谊舞, 由于受到宫廷舞的影响, 其风格为: 舞姿庄重典雅,舞步严谨规范,颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞。

十九世纪初, 由于美国经济的兴起, 原来流行于欧洲的社交舞, 随欧洲移民而传入美国。

在美国,有非洲、拉丁美洲的大量移民,他们带来了具有浓郁热带地区风格的民间舞蹈,它们直接来自于民间,没有受到宫廷舞的影响,所以舞步形式更为自由、热情、奔放。

三、杨艺与交谊舞

杨艺,男,1968年9月出生,北京人。回族。中国舞蹈协会会员,中国交谊舞的奠基人,他集国内外、古典与现代于一体,创造和发明了交谊舞。他创造和发明的北京平四、北京华尔兹、北京伦巴、北京探戈等等交谊舞种,结束了中国没有自己交谊舞的历史,打破了欧美等国独霸天下的局面。

担任过中央电视台《闻鸡起舞》栏目制片人、主讲人、北京电视台《杨艺教你跳》栏目策划人、主讲人,中央电视台《舞蹈世界》“与明星共舞”栏目策划人,并荣获“终身成就奖”和“特别贡献奖”。

四、国标舞的分类及舞场礼仪

摩登舞系:华尔兹、快步、探戈、狐步、维也纳华尔兹

拉丁舞系:恰恰、桑巴、伦巴、斗牛、牛仔

1、修饰

(1)仪容

是务必注意个人口腔卫生,认真清除口臭,并禁食气味刺激的食物。其二,是外伤患者、感冒患者以及其他传染病患者,应自觉地不要参加舞会。

(2)化妆与服饰

2、邀人

(1)常规

请舞伴时,最好是邀请异性。通常讲究由男士去邀请女士,不过女士可以拒绝。另外,女士亦可邀请男士,然而男士却不能拒绝,在较为正式的舞会上,尤其是在涉外舞会上,同性之人切勿相邀共舞。舞会上的头一支舞曲,一般讲究田男士要去邀请与自己一同前来的女士共舞。如有必要,他们二人还可以在演奏舞会的.结束曲时再同跳一次。

(2)方法

邀请他人跳舞,应当力求文明、大方、自然,并且注意讲究礼貌。一般来说,邀请舞伴时,有两种具体办法可行。其一,是直接法。即自己主动上前邀请舞伴,先向被邀请者的同伴含笑致意,然后再彬彬有礼地询问被邀请者:“能否有幸请您跳一次舞?”其二,是间接法。即自觉直接相邀不便,或者把握不是很大时,可以托请与彼此双方相熟的人士代为引见介绍,牵线搭桥。

(3)选择

在舞会自行选择舞伴时,亦有规范可循。一般说起来,以下八类对象,是自选舞伴之时最理智的选择。

第一类,是年龄相仿之人。年龄相似的话,一般是容易进行合作的。

第二类,是身高相当之人。如果双方身高悬殊过大,未免会令人感到尴尬难堪。

第三类,是气质相同之人。邀气质、秉性相近的人一同共舞,往往容易各对各眼,相互因产生好感,从而和睦相处。

第四类,是舞技相近之人。在舞场,“舞艺”相近者“棋逢对手”,相得益彰,有助于更好地发挥技艺,产生快感与满足。

第五类,是少人邀请之人。邀请较少有人邀请之人,既是对其表示的一种重视,也不易遭到回绝。

第六类,是未带舞伴之人。邀请未带舞伴的人共舞,成功机会往往是较大的。

第七类,是希望结识之人。想结识某人的话,不妨找机会邀对方或是同伴共舞一曲,以舞为“桥”,接近对方。

第八类,是打算联络之人,在舞会上碰上久未谋面的旧交,最好请其或其同伴跳一支曲子,以便有所联络。

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