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做眼保健操说明文400字

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眼保健操,是为了保护眼睛,这里给大家分享一下关于做眼保健操说明文,希望对大家有所帮助。

做眼保健操说明文1

星期六,看完了课外书,我感觉有点累,想休息一下。这时,爸爸也累了,说:“我们做眼保健操吧!”我说:“好的。”

爸爸提了个建议:“我先数你来做,然后你数我来做。这样互相监督,不是很好吗,你说呢?”我说:“对,我们就这样!”爸爸开始数着:第一节一二三四五六七八,二二……听着爸爸的口令,我一节一节地往下做眼保健操。我做得可认真了,眼睛一眼都没睁过。我做完眼保健操,爸爸还带了一句评语:“做得很认真!这样做眼睛就能够迅速缓解疲劳。”我说:“哦!”该爸爸做眼保健操的时候了,我一边数一边左看看,右看看,还是看不到他睁眼。爸爸把我刚才做眼保健操的动作全部记住了,真令人佩服!爸爸做好了之后,我也带了一句评语:“爸爸你做得比我还要认真。”爸爸谦虚地说:“是吗?那你要再加油,好好保护好自己的眼睛!”我说:“好的。”

做了眼保健操之后,我感觉眼睛舒服极了!我要每天保持做眼保健操不得近视眼!我希望大家一起加油,快来试试吧!|||

做眼保健操说明文2

眼睛,让我们看清事物,给我们带来了生活便捷。但是,随着年代的发展,人们把眼睛安装了两扇“窗”,因为人们不好好保护眼睛,才导致了“窗户”,也就是眼镜的降临。

生活中,人们不保护眼睛,才致使了眼镜的到来。比如,人们长期呆在电脑前,由于眼睛距离屏幕太近,电脑发出的辐射,导致筋疲力尽,如果这时侯还继续“工作”,将严重破坏眼角膜,致使近视的发生。房间里,灯光光线太暗,但禁不住书的“诱惑”,仍然呆在那儿看书,眼中的眼球便会放大,当放到极线时,眼球因太虚弱而抵抗不住,近视又悄悄来临。坐车时,因作业太多,就在车上写字,车子来回晃动,眼睛仍注视着作业本,时间久了,头就会感到晕,身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛,近视又安家落户了。

这些事,都是导致近视的原因。但是,如果你是18岁以下的儿童,就有挽救的办法。预防近视,不靠别人,要靠自己。在写字时,眼睛离本子一尺,身体离桌子一拳,手拿笔离笔尖一寸,每天还要做眼保健操,看书写字,不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字,在看电视或玩电脑30分致40分钟后,让眼睛得到适当的休息或望望远处等。

让我们做好防预,爱惜眼睛,远离眼镜,摘下眼镜吧!

做眼保健操说明文3

星期天,我教爸爸做眼保健操。

第一节,揉天阴穴。爸爸做得非常认真,但是他的手指没有打开,而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下,然后把并拢的手指叉开,弄了之后,爸爸就做得挺好了。

第二节,揉晴明穴。我让爸爸摸到眼角像小米粒一样的东西,转圆圈上下按揉。爸爸这节做得很好的,没有什么错误。就是他的手指甲比较长,容易抠到眼角。我跟爸爸说了,爸爸说下次要将指甲剪短点。

第三节,揉四白穴。先让爸作文https://wWw.ZuoWenwang.Net/爸将二三指放在鼻翼的两边,然后将三指放掉,用二指来按揉穴道。爸爸做得挺好的,没有什么错误。

第四节,揉太阳穴轮刮眼眶。爸爸的问题是找不到太阳穴,他一会儿上面一会儿下面,老是找不到。我就直接摸到他的太阳穴,然后把他的手放到太阳穴上。

我觉得这次爸爸做得很好,我很欣赏他能这么认真做事。他下次要继续努力,会做得更好的。加油!能教爸爸妈妈做东西,我觉得很快乐,以后会再接再厉,教爸爸妈妈更多的东西。

做眼保健操说明文4

一年级的时候, 我的视力很好,所以我很讨厌做眼保健操。每次专业课回来, 正好是眼保健操的时候。我每次都一边做一边想:下次我就躲在厕所里, 等眼保健操结束了再回教室。

“心动不如行动!”下周的专业课结束, 我一溜烟地跑到厕所里, 等待着眼保健操的音乐响起。 那个时候, 我别提有多高兴啦!一会儿朝教室扮扮鬼脸,一会儿编编舞蹈, 跳一跳, 快乐得像一只小鸟。眼保健操的音乐放到了第三节, 我便慢慢吞吞地回到了教室, 和伙伴们一起做完了第四节眼保健操。

后来, 好多女生也有这种想法, 我们便相约一起去“躲”眼保健操。有一次, 老师发现了我们在“躲”眼保健操,便把我们叫到跟前语重心长地对我们说:“下次可别这样了, 眼保健操是能够保护你们的视力, 你们整天看书学习,一定要自己重视视力的保护呀!……”听了老师的话,我似懂非懂地点了点头。回到家,我把这件事一五一十地向妈妈交代了。妈妈也像老师一样, 耐心地跟我讲道理。当我那不争气的眼泪掉下来的时候,妈妈温和地说:“这一切都是为了你好呀!”我用力地点了点头……

现在, 我明白了:做眼保健操是为了保护我们的视力, 而不是为了老师或家长。现在我每次眼保健操都做得认认真真,因为我明白道理了!

做眼保健操说明文5

啦啦啦,啦啦啦。”我哼着小调走进教室。虽然今天天气不好,但我的心情却十分舒畅,因为今天不用上数学课!

实不相瞒,为了明天的两操比赛,学校特意抽出一节课,让我们好好规范一下眼保健操的按压方法。打上课铃没一会儿,左老师和李老师就到班上来“安营扎寨”了。左老师先检查手指甲,然后放了一遍眼保健操示范视频。

一切进行顺利。老师又让我们做了一遍。“第四节按揉太阳穴,刮上眼眶。1234,5678……”广播播道。就在我闭着眼睛全心全意做作文https://Www.ZuoWEn8.Com/操时,被左老师的一声怒吼打断了:“周少承!做到现在还不会!前四拍只揉不刮,后四拍每两拍刮一下……”左老师还“请”他到讲台上做,集众人之力纠正他的错误。哎!可怜的娃。

我本以为这就做完了,谁知老师又重播了一遍,说:“这遍先看,看完了再做。”oh,mygod!还要做?!我目瞪口呆,嘴巴嘟得能挂上一只小水壶。

终于,最后一遍伴着悦耳的下课铃声结束了。后来想想,觉得这是应该的,因为我们是为了自己,为了602班,为了百荷分校而争光啊!


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