做眼保健操说明文400字

眼保健操，是为了保护眼睛，这里给大家分享一下关于做眼保健操说明文，希望对大家有所帮助。

做眼保健操说明文1

星期六，看完了课外书，我感觉有点累，想休息一下。这时，爸爸也累了，说：“我们做眼保健操吧!”我说：“好的。”

爸爸提了个建议：“我先数你来做，然后你数我来做。这样互相监督，不是很好吗，你说呢?”我说：“对，我们就这样!”爸爸开始数着：第一节一二三四五六七八，二二……听着爸爸的口令，我一节一节地往下做眼保健操。我做得可认真了，眼睛一眼都没睁过。我做完眼保健操，爸爸还带了一句评语：“做得很认真!这样做眼睛就能够迅速缓解疲劳。”我说：“哦!”该爸爸做眼保健操的时候了，我一边数一边左看看，右看看，还是看不到他睁眼。爸爸把我刚才做眼保健操的动作全部记住了，真令人佩服!爸爸做好了之后，我也带了一句评语：“爸爸你做得比我还要认真。”爸爸谦虚地说：“是吗?那你要再加油，好好保护好自己的眼睛!”我说：“好的。”

做了眼保健操之后，我感觉眼睛舒服极了!我要每天保持做眼保健操不得近视眼!我希望大家一起加油，快来试试吧!|||

做眼保健操说明文2

眼睛，让我们看清事物，给我们带来了生活便捷。但是，随着年代的发展，人们把眼睛安装了两扇“窗”，因为人们不好好保护眼睛，才导致了“窗户”，也就是眼镜的降临。

生活中，人们不保护眼睛，才致使了眼镜的到来。比如,人们长期呆在电脑前，由于眼睛距离屏幕太近，电脑发出的辐射，导致筋疲力尽，如果这时侯还继续“工作”，将严重破坏眼角膜，致使近视的发生。房间里，灯光光线太暗，但禁不住书的“诱惑”，仍然呆在那儿看书，眼中的眼球便会放大，当放到极线时，眼球因太虚弱而抵抗不住，近视又悄悄来临。坐车时，因作业太多，就在车上写字，车子来回晃动，眼睛仍注视着作业本，时间久了，头就会感到晕，身体会感到不舒服或眼睛感到疼痛，近视又安家落户了。

这些事，都是导致近视的原因。但是，如果你是18岁以下的儿童，就有挽救的办法。预防近视，不靠别人，要靠自己。在写字时，眼睛离本子一尺，身体离桌子一拳，手拿笔离笔尖一寸，每天还要做眼保健操，看书写字，不能在灯线暗的地方。不要在行驶的车辆上看书写字，在看电视或玩电脑30分致40分钟后，让眼睛得到适当的休息或望望远处等。

让我们做好防预，爱惜眼睛，远离眼镜，摘下眼镜吧!

做眼保健操说明文3

星期天，我教爸爸做眼保健操。

第一节，揉天阴穴。爸爸做得非常认真，但是他的手指没有打开，而且太靠上了。我把他的手向下拉了一下，然后把并拢的手指叉开，弄了之后，爸爸就做得挺好了。

第二节，揉晴明穴。我让爸爸摸到眼角像小米粒一样的东西，转圆圈上下按揉。爸爸这节做得很好的，没有什么错误。就是他的手指甲比较长，容易抠到眼角。我跟爸爸说了，爸爸说下次要将指甲剪短点。

第三节，揉四白穴。先让爸作文https://wWw.ZuoWenwang.Net/爸将二三指放在鼻翼的两边，然后将三指放掉，用二指来按揉穴道。爸爸做得挺好的，没有什么错误。

第四节，揉太阳穴轮刮眼眶。爸爸的问题是找不到太阳穴，他一会儿上面一会儿下面，老是找不到。我就直接摸到他的太阳穴，然后把他的手放到太阳穴上。

我觉得这次爸爸做得很好，我很欣赏他能这么认真做事。他下次要继续努力，会做得更好的。加油!能教爸爸妈妈做东西，我觉得很快乐，以后会再接再厉，教爸爸妈妈更多的东西。

做眼保健操说明文4

一年级的时候， 我的视力很好，所以我很讨厌做眼保健操。每次专业课回来， 正好是眼保健操的时候。我每次都一边做一边想:下次我就躲在厕所里， 等眼保健操结束了再回教室。

“心动不如行动!”下周的专业课结束， 我一溜烟地跑到厕所里， 等待着眼保健操的音乐响起。 那个时候， 我别提有多高兴啦!一会儿朝教室扮扮鬼脸，一会儿编编舞蹈， 跳一跳， 快乐得像一只小鸟。眼保健操的音乐放到了第三节， 我便慢慢吞吞地回到了教室， 和伙伴们一起做完了第四节眼保健操。

后来， 好多女生也有这种想法， 我们便相约一起去“躲”眼保健操。有一次， 老师发现了我们在“躲”眼保健操，便把我们叫到跟前语重心长地对我们说：“下次可别这样了， 眼保健操是能够保护你们的视力， 你们整天看书学习，一定要自己重视视力的保护呀!……”听了老师的话，我似懂非懂地点了点头。回到家，我把这件事一五一十地向妈妈交代了。妈妈也像老师一样， 耐心地跟我讲道理。当我那不争气的眼泪掉下来的时候，妈妈温和地说：“这一切都是为了你好呀!”我用力地点了点头……

现在， 我明白了：做眼保健操是为了保护我们的视力， 而不是为了老师或家长。现在我每次眼保健操都做得认认真真，因为我明白道理了!

做眼保健操说明文5

啦啦啦，啦啦啦。”我哼着小调走进教室。虽然今天天气不好，但我的心情却十分舒畅，因为今天不用上数学课!

实不相瞒，为了明天的两操比赛，学校特意抽出一节课，让我们好好规范一下眼保健操的按压方法。打上课铃没一会儿，左老师和李老师就到班上来“安营扎寨”了。左老师先检查手指甲，然后放了一遍眼保健操示范视频。

一切进行顺利。老师又让我们做了一遍。“第四节按揉太阳穴，刮上眼眶。1234，5678……”广播播道。就在我闭着眼睛全心全意做作文https://Www.ZuoWEn8.Com/操时，被左老师的一声怒吼打断了：“周少承!做到现在还不会!前四拍只揉不刮，后四拍每两拍刮一下……”左老师还“请”他到讲台上做，集众人之力纠正他的错误。哎!可怜的娃。

我本以为这就做完了，谁知老师又重播了一遍，说：“这遍先看，看完了再做。”oh，mygod!还要做?!我目瞪口呆，嘴巴嘟得能挂上一只小水壶。

终于，最后一遍伴着悦耳的下课铃声结束了。后来想想，觉得这是应该的，因为我们是为了自己，为了602班，为了百荷分校而争光啊!

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