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爵士舞通常动作与技巧大全

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爵士舞通常动作与技巧大全_方法

爵士舞的代表性特点就是:爆点、Pose点、直推、甩动以及各种链式组合,大多数人认为爵士舞就是女孩子跳的舞,其实仅仅在中国是这样的。这里小编为大家整理了关于爵士舞通常动作与技巧大全,方便大家学习了解,希望对您有帮助!

爵士舞通常动作与技巧大全

Arabesque

燕式平衡: 身体重量由一条腿支撑,支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后尽量高举成平衡姿势。

Attitude

曲腿平衡: 身体重量由一条腿支撑,支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿曲膝往前,侧或后平举(自由腿可成外转或不外转)。

Battement

摆腿: 摆动的腿之膝关节锁紧,从髋关节摆动向上然后摆回地上。技撑腿可屈可直,足可以成绷直或屈起状。直膝摆腿可向前,向二位方向或向后。

Chasse / Sashay

滑拼步:一足横踏,另一足紧接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。动作也可向前或后做。

Corner & Side Directions

角和边的方向定位;

Demi-Plie

屈膝成半蹲: 屈膝时足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。

Feet Positions

足的位置: 由一至五位;较常用的是一位和二位。

Grande-Plie

屈膝成深蹲: 在一,四及五位做这动作时脚跟离地,在二位时则保持脚跟著地。

Hop

单足跳: 以同一只脚起跳和著地。

Hitch Kick

速拉踢: 是於空中完成的踢腿动作。单足起跳,另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上,起跳的腿随即迅速向前及向上踢;踢出时直脚及足绷直。

Isolation(隔离)

独立动作: 独立移动或突出身体的其中一部份。

Jazz Split

爵士劈叉:前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 惯常用手按地缓冲。

Jazz Square

爵士方步: 用四步行出一个方型。例:右足交叉左足前,左足后踏,右足侧踏成二位,左足前踏。

Jazz Walk

爵士步行: 半屈膝姿态做踏步,足保持平衡向前。 做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的.腿。

Jete

跃跳: 单足起跳,另一只脚先著地,重心由一只脚转移到另一只脚的跃跳动作,在空中时两腿成分开的姿态。跃跳可向前,向后或向边做。在后方的腿更可成屈曲状。

Jump

跳:双足起跳,双足著地。

Lay-Out

与中轴成直线:跟脊柱直接连系的身体部份(即头,肋骨架及盘骨)摆放到与脊柱成一直线。动作可向前,后或侧。

Outside Turn

外转: 单足旋转动作。如向右转,左足为支撑腿;如向左转,右足为支撑腿。

Parallel Position

平行的姿态:两个身体部位的伸延线成平行状。以足和腿为例,当分腿站立时两足和膝均指向前的时候,便构成平行的姿态。

Passé

单腿提膝: 活动腿沿支撑腿的内沿提膝,直至绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧的姿态。

Percussive

形容强劲而迅速的动作。

Pirouette

单足旋转: 在原地单足旋转,活动腿一般屈膝而绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧。

Plie

使屈曲之意: 在法语中,任何身体中的屈曲动作也叫plié。在舞蹈中则常指屈膝的动作。

Plie-Releve Position

屈膝举踵: 在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。

Release

释放: 放松原本紧张的身体部份,或特别伸延身体某部份。

Releve

脚跟提升或举踵: 膝可成屈曲和蹦直状。

Rond De Jambe

半圆摆腿: 活动腿完全绷直,脚尖在前方轻触地面,沿地面画一个半圆移到后方,或从后方移至前方的摆腿动作。

Seat Spin

坐旋转:坐时以臀部为支点和轴心而作出旋转。常以手推地面作起动。

Spiral

螺旋: 身体躯干作螺旋的扭转。

Split

一字马/劈八字:两腿前后或左右劈开坐在地上的动作。

Sustained

同一动作中的延续: 把一个动作拉长来做,给动作一个延续的感觉。

Tabletop Position

桌面姿势:上身从髋关节前屈,头,颈及整个背拉成一直线。膝可屈可直,屈膝时做桌面姿势是比较困难。

Tendu

(擦地)成足尖点地: 脚掌擦地而推出,脚背向外弓,脚跟尽量提高,唯脚尖依然著地。此动作可向各方向进行。

Three-Step Turn (side)

三步转: 以三踏步(左-右-左或右-左-右)来完成一个360 转身。

Torso Twist

躯干转体: 盆骨保持面向一个方向,而上身,包括胸,肩,和头,则往另一方向转去。

Two-Step Turn

两步转: 以两步(左-右或右-左)来完成一个360 转。

Turned In

成内转/内翻:指脚部,膝和髋关节向内转成“入字脚”。

Turned Out

成外转/外翻(「打开的位置」):指脚部 ,膝和髋关节向外转,使脚尖向斜角。(能够极度外转的,可把两脚排成直线。)

V-Position Sit

V-型座姿: 坐在臀部,收紧腹肌及大腿前面肌肉,使两腿举离地面。两腿拼合,两臂作V型状往上

双人爵士舞动作技巧

为了以符合现代的观念,成功的产生优美的动作,我们对基本站姿的观念,已经有所改变,女生摆出来的姿势,必须考虑到三种曲线,而且其中两种,不论任何时候都是同时形成的,这些曲线在跳舞的过程中,会有不同的角度变化。

最基本的曲线,就是后仰的弧线,它的产生是由身体腰部以上,轻微的向上延伸,同时肩胛骨以下的`脊椎也弯曲,目的是要产生肌肉的张力,但又不能僵硬,所以必须注意到肩膀的肌肉,绝不能绷紧,由于男女伴,会在横隔膜的地方互相接触,所以女士必须做出这样的曲线,才能互相配合。

第二条曲线,是男士向左倾斜姿的时候产生的,实际上它等于就是刚才所提到第二条曲线的相反,但如果后仰的曲线没有做好,第三条曲线就无法正确的形成,因为现代的舞步,男士方面大量的运用向左倾斜姿 (特别是那些包括侧行的动作)高级选手的第三条曲线就特别明显。女士可以运用后仰曲线、配合她的左或右侧面曲线来形成变化,但原始的后仰曲线,只能加强而不能减少,因为,女士绝对不能以毕直的身体对着她的舞伴,这点非常重要,如果女士的身体完全打直,男生根本无法做出摆荡的动作或是延展,举例来说,反向抑制步 CONTRA CHECK 就是代表曲线的一个极端的开发。

第三条曲线,(我这样说是因为当男伴不做倾斜的时候,这条曲线就不必做的太明显),是从右脚的脚跟、经过腿部、身体颈部和头,向身体左侧微弯所产生的,简单来说,身体的右侧是伸展的,但左侧绝不能垮掉,这条曲线,配合女士后仰的弧线重心平衡,这样和男士的姿势,贴合的时候才有重心,这两条曲线如果单独做是没有用的,徒增重量,但是如果两种线条善加配合,就可以产生体态轻盈的良好效果。

所以,女士如果善用这几条曲线就会了解,男女舞伴都需要靠对方来产生曲线的角度,使得女士的动作合协,并和男士的动作互相平衡。

双人爵士舞的动作技巧有哪些

为了以符合现代的观念,成功的产生优美的动作,我们对基本站姿的观念,已经有所改变,女生摆出来的姿势,必须考虑到三种曲线,而且其中两种,不论任何时候都是同时形成的,这些曲线在跳舞的过程中,会有不同的角度变化。

最基本的曲线,就是后仰的弧线,它的产生是由身体腰部以上,轻微的向上延伸,同时肩胛骨以下的脊椎也弯曲,目的是要产生肌肉的`张力,但又不能僵硬,所以必须注意到肩膀的肌肉,绝不能绷紧,由于男女伴,会在横隔膜的地方互相接触,所以女士必须做出这样的曲线,才能互相配合。

第二条曲线,是男士向左倾斜姿的时候产生的,实际上它等于就是刚才所提到第二条曲线的相反,但如果后仰的曲线没有做好,第三条曲线就无法正确的形成,因为现代的舞步,男士方面大量的运用向左倾斜姿 (特别是那些包括侧行的动作)高级选手的第三条曲线就特别明显。女士可以运用后仰曲线、配合她的左或右侧面曲线来形成变化,但原始的后仰曲线,只能加强而不能减少,因为,女士绝对不能以毕直的身体对着她的舞伴,这点非常重要,如果女士的身体完全打直,男生根本无法做出摆荡的动作或是延展,举例来说,反向抑制步 CONTRA CHECK 就是代表曲线的一个极端的开发。

第三条曲线,(我这样说是因为当男伴不做倾斜的时候,这条曲线就不必做的太明显),是从右脚的脚跟、经过腿部、身体颈部和头,向身体左侧微弯所产生的,简单来说,身体的右侧是伸展的,但左侧绝不能垮掉,这条曲线,配合女士后仰的弧线重心平衡,这样和男士的姿势,贴合的时候才有重心,这两条曲线如果单独做是没有用的,徒增重量,但是如果两种线条善加配合,就可以产生体态轻盈的良好效果。

所以,女士如果善用这几条曲线就会了解,男女舞伴都需要靠对方来产生曲线的角度,使得女士的动作合协,并和男士的动作互相平衡。

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