2023哪些人群不适合吃榴莲

2023哪些人群不适合吃榴莲-不适合吃榴莲

2023哪些人群不适合吃榴莲推荐给大家进行采纳。榴梿是热带著名水果之一，原产马来西亚，东南亚一些国家种植较多， 其中以泰国种植最多，气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。下面是小编精心整理的2023哪些人群不适合吃榴莲，欢迎查阅。

2023哪些人群不适合吃榴莲

喝了酒的人不适合吃榴莲

榴莲中含有硫的化合物，这种物质能够使乙醛脱氢酶的活性降低70%以上，也就是说不能把酒精完全代谢成对人体无害的乙酸。喝酒后，正是因为人体分泌了乙醛脱氢酶，酒精才能被消化，进而排出体外。可是榴莲却抑制了这种酶的产生，吃完榴莲再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

热性体质不适合吃榴莲

榴莲是热带水果，属于燥热之物，热性体质的人不适合吃。榴莲如果吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。所以，热性体质吃榴莲会对病情恢复没有好处。

热性体质：热性体质包括阴虚性体质和湿热性体质。属于热性体质者，多形体消瘦，精神易于激动，小便短少或黄，大便干燥或秘结，畏热喜凉，五心烦热或日哺微热，喜食冷物或冷饮。

皮肤病患者不适合吃榴莲

榴莲性质热而滞，用于虚寒进补。而皮肤病一般都与温度有关，热性大补更容易出红点。所以，患有皮肤病的人是不适合吃榴莲的。

糖尿病患者不适合吃榴莲

榴莲糖分较高，约为13%。糖尿病患者吃榴莲后会导致血糖急剧升高，不适合食用。

感冒发烧者不适合吃榴莲

榴莲性热，感冒发烧者食用榴莲会加剧发烧症状，是不适合吃的，吃了不利于感冒发烧的恢复。

肾病患者不适合吃榴莲

榴莲中含钾多，肾病患者吃了以后会加剧肾脏负担，以免引起高钾血症。

心脑血管患者不适合吃榴莲

心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。

肥胖人群不适合多吃榴莲

榴莲的含糖量很高，肥胖人群吃榴莲太多，会导致大量糖分转化成脂肪储存，不利于身体健康。

老年人不适合多吃榴莲

老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

榴莲吃太多的应对方法有哪些？

第一种方法，吃榴莲上火之后，可以吃几只山竹。因为山竹性偏寒，能够压制吃榴莲引起的火性，调节人体内的平衡，达到中和的作用，所以就是说具有清热去火的作用，所以在盛产榴莲的地方，人们都会用山竹配合着榴莲吃，这样可以有降火的作用和功效的哦。

第二种方法，吃榴莲上火之后，将榴莲的壳煎盐水喝下，也能够达到清火的效果。另外，值得一提的是，榴莲壳本身也是宝，能够作为煲汤的好材料，大家一定不是很了解吧，其实榴莲壳也是可以煲汤的，可以和鸡一起煲汤，也可以喝排骨玉米一起煲汤，可以有清热解火的作用，所以平时不妨试试。

第三种方法，吃榴莲上火之后，取新鲜的荔枝皮大概一到二两左右，煮水喝下，也能够达到清火的功效。这样可以有清热去火的作用，而且对于吃荔枝上火的情况也是有很好的缓解的作用，所以不妨试试荔枝皮煮水。

第四种方法，吃榴莲上火之后，吃绿豆能够有效降火。将绿豆煮成汤，或者将绿豆捣成绿豆沙饮用，绿豆本来就有降火去火的作用，可以喝绿豆汤，也可以吃绿豆沙，效果好的还是绿豆沙莫属。

吃榴莲多的害处都有哪些？

1、中医认为榴莲性质温热，若食用太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。

2、榴莲含有的热量及糖分较高，大量食用会导致肥胖症发病率升高。

3、榴莲含有较高钾质，大量食用会导致肾病及心脏病人病情加重。

4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者大量食用榴莲会令病情恶化。

5、榴莲食用过量，会导致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀等身体不良反应。

榴莲的营养和功效有哪些

1、榴莲中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、维生素C、维生素E、尼克酸、钙、钾、磷、钾、钠等营养物质。

2、榴莲中富含膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动，吸附肠壁中的多余的油脂和有害物质，加速排泄物的排出，有通便的功效。

3、榴莲中的氨基酸种类齐全，含量丰富，能够加快机体蛋白质的合成，提高机体免疫力。

榴莲是热带著名水果之一，原产马来西亚。东南亚一些国家种植较多，

其中以泰国最多。中国广东_海南也有种植。榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。

榴莲一次吃多少合适

100-200克较为恰当。

《中国居民膳食指南》一书中建议，每人每天要摄入200-350克新鲜水果，按照此剂量，一天吃一次吃1-2次，一共吃200克榴莲是比较恰当的，之后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的需求量了。