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玉竹的功效与作用及食用方法

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关于玉竹的功效与作用及食用方法

玉竹是常见的一种草本植物,同时也是药用价值很高的中药材,对于身体有很好的补益作用是现代人养生不可或缺的佳品。下面是小编收集的一些关于玉竹的功效与作用及食用方法,希望对你有帮助。

玉竹的功效与作用及食用方法

玉竹的功效与作用及食用方法

一、滋润肌肤避免干裂

玉竹当中的油脂含量比较多,因此它的质地看起来非常的润泽,服用了之后可以起到很好的生津和养阴效果,而且玉竹当中的维生素a含量非常丰富,可以有效的滋润皮肤,改善皮肤粗糙和干裂的情况,起到美容养颜的效果。

二、抗衰老

玉竹能够养阴润燥,还能够生津止渴,而且也能够清除体内的自由基,延缓衰老,另外,玉竹当中的多糖以及维他命a等营养成分丰富,可以增强人的抗病能力,推迟衰老。

三、强心护心

玉竹当中有一种叫做甾甙的成分,这种成分可以有效的促进我们的心肌健康,当糖配体进入身体之后,可以起到很好的强心护心功效,对心脏健康来说大有好处。

 玉竹怎么吃

1、玉竹怎么吃

玉竹茶:用玉竹泡茶,对于治疗高血压、心绞痛等病症有不错的效果。生大病后身体比较虚弱的老人也可以饮用玉竹做的茶,能够起到强生健体的功效。

玉竹煲汤:准备适量的玉竹、桂圆、莲子、百合和薏米等,全部洗干净后放入锅中,加水熬煮,之后在出锅时加入适量的盐等调味品即可。玉竹煲汤有滋阴清肺、祛除体内虚热的效果。

玉竹粥:在锅里倒入适量的水,放入玉竹,剪汤。三十分钟后,将渣去掉,放入米,再倒入适量的水煮粥,也可按照个人口味加入白糖调味。用玉竹做成的粥有滋阴润肺的效果。

2、玉竹的功效

润肺止咳:用玉竹泡茶或者煮粥,都可以起到不错滋润肺部的效果,还能够缓解咳嗽不停的症状。

减缓衰老:玉竹含有丰富的维生素A还有多种抗氧化物质,被人体吸收以后可以减缓体内细胞因为氧化反应而老化的速度,从而起到延缓衰老的效果。

强化心肌:玉竹含有丰富的多糖和果聚糖,被人体吸收以后可以强化心肌,缓解心肌缺氧的问题,并能缓解心绞痛等症状。

玉竹桑葚枸杞泡水喝有什么作用

玉竹桑葚枸杞泡水喝有抗氧化,生津止渴,润燥除烦的作用,亦能提高身体的免疫能力,另外对于咳嗽,热燥有一定的缓解和改善作用,同时具有美容养颜,调节平衡的效果,适度饮用,具有促进脂质代谢,明目,缓解疲劳的功效。

玉竹泡水喝,能够消化吸收丰富多彩的纯天然含糖量,其次竹味甘,性微寒,具有养阴、润燥、除烦、止渴的功效。

对于咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥都具有一定的改善作用,对保持身体健康有非常大的益处。

桑葚泡水的效果主要表现在两个方面,一是提高身体抵抗力,另一是可以延缓衰老它不仅能改善人体的红色血液循环,还具有美容养颜的功能,并能起到延缓衰老的作用。

经常用枸杞泡水喝,那么也能够通过枸杞中的维生素C,铁等元素来增强免疫力,从而保护身体免受疾病的侵扰。

其次枸杞中的枸杞多糖含量比较丰富,能够帮助修复人体内已经受损的肝细胞恢复,从而恢复肝功能,提高肝脏代谢和排解毒素的能力,从而帮助调节人体内的平衡。

此外枸杞多糖还能够起到促进脂质代谢,以免脂肪堆积在肝脏诱发脂肪肝,起到养肝护肝的功效。

玉竹能每天泡水喝吗

玉竹能每天泡水喝,因为玉竹具有养阴润燥、润肺止咳、生津止渴之功效。

玉竹为百合科多年生草本植物,玉竹可作高级滋补食品、佳肴和饮料,具有保健作用,值得广大农民种植。

玉竹和什么煲汤好

1、玉竹人参鸡汤。材料:鸡腿1只、玉竹8克、人参片4克、盐1小匙、料酒1大匙。做法:1.鸡腿剁大块,洗净。2.玉竹以清水快速冲净,和鸡块、人参片一起放进炖锅内,加调味料和4碗水,并以保鲜膜覆盖住锅口。3.隔水蒸(或以电锅蒸)约30分钟,待鸡肉熟透即可食用。

2、薏仁玉竹排骨汤。材料:薏仁37.5克、粟米须19克、冬瓜600克、玉竹15克、蜜枣2粒、排骨300克、清水12杯、盐1茶匙。做法:1.薏仁浸软;冬瓜洗净切件。2.粟米须洗净,加入4杯滚水中煮15分钟,隔渣剩水备用。3.排骨洗净,加入冷水中煮至滚起,汆烫去血水。4.锅中加入8杯清水煮滚,加入全部材料(粟米须水除外),以大火煮10分钟,再转小火煮2小时。5.加入粟米须水,转大火煮10分钟,下盐调味即可。

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