初三学习方法总结

初三学习方法总结经验

晓得吗?其实，初三学生想要提高自己的学习成绩，就应该要掌握好实用的学习方法。以下是小编为大家带来的初三学习方法总结经验，希望您能喜欢!

初三学习方法总结

第一，抓好课堂时间。课堂时间是宝贵的，上课一定要认真听讲，掌握该会的知识点，同时做到不懂就问，遇到不会的地方一定及时问老师和同学予以解决，千万不要堆积，这样才能将基础打牢。

第二，不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，但有许多同学边学习边干其他事情，比如听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。

第三，学习要注重效率。升入初三，我们的课程多了，作业也多了，这时效率就变的很重要。学习、做作业时我们可以给自己规定一个时间，尽量的规定的时间内完成作业，这样也可以培养我们考试中的时间观念。

第四，保证充足的睡眠。说到提高学习效率就不得不提充足的睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝，睡前可以短时间的背一下需要背诵的科目或者看会儿课外书，一定不要去玩儿手机或电脑。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

第五，要用平和的心态看待成绩。这一点不光是我想对同学说的也是对各位家长想说的。我们现在特别不喜欢家长总是跟我们提成绩，但是它又是我们不得不面对的东西。我的父母这一点做的比较好，他们一直要求的就是让我把该掌握的知识掌握了就可以，即使成绩差一点下次努力就行。

第六，及时的查漏补缺。之所以会考不好其实就是因为该掌握的东西没有掌握而已，这时就需要查漏补缺。这里包括两个方面，第一还是之前提到的要做到不懂就问，不会的东西一定要敢于问老师，问同学，不要得过且过。

初三常见问题及复习攻略

01、心浮气躁、急于求成，没有学习计划

初三这一年，要中考，很多学生毫无计划，乍一看，复习的风风火火，但是考试就是拿不了高分，原因就是心浮气躁，没有静下心来好好学习，更没有制定详细的复习计划。

攻略：

制定初三一年复习计划表，对所有知识点的地毯式轰炸，做到不缺不漏。要学会反思和回头看，每天都要花一定的时间复习课堂上讲过的习题，重复老师的思路，自己再把老师讲的题“悟”一遍。

02、只关注做题数量，而不忽视总结思考

很多同学不停的刷题，就是希望多刷题在量上拿下中考，但是，中考试题千千万，盲目做题没有针对性。

攻略：

在刷一定题量的基础上，通过做题找出自己的薄弱环节，针对薄弱点刷题，强化薄弱点。同时，准备一本错题本，将错题整理，要定时刷错题，将自己错误的题型，弄懂弄会。

03、不注重课本知识，忽视课堂，否认老师

中考基础知识的比例能占到60%-70%，但是，很多同学都好高骛远，难题、偏题充斥着整个初三，会让自己陷入怪圈，明明很难的题都会，为什么成绩不高?

攻略：

回归课本，把精力都集中在重要考点上。同时，要跟紧老师的思路和复习进度，这样，才能高效复习。

04、疲劳学习，学习效率低

有人说，不熬夜学习，怎么能学得完，熬夜是每个学生生都不可避免的，但是经常熬夜，会导致第二天上课精力不集中，反而影响学习效率，成绩也可能会下降。

攻略：

劳逸结合，在学习时，也要注重心理上轻松、愉悦的感觉，该放松的时候放松一下，该睡觉的时候就睡觉，有了充足的精力，才能全神贯注的学习。

05、心态不稳，把成绩看得太重

有的同学成绩好的时候容易骄傲自满，成绩不好又抱怨题太难，分数低，却不努力纠正错误，这样对他们来说考试并没有发挥出真正的作用。

攻略：

正视各类考试的结果，明确考试的目的，通过一次次考试要看到自己的不足，努力弥补，过渡沉迷分数，势必分散精力，浪费时间。

中考应试技巧有哪些

1、浏览试卷，制定答题策略

在正式开考前5分钟，监考老师会分发试卷。中考生拿到试卷之后，要首先检查一下试卷有没有问题。比如印刷是否清晰，有无缺页短码的情况。检查试卷不用1分钟，还有很长的时间，这段时间是不允许考生答题的。考生要巧用剩下的这段时间浏览试卷，制定答题策略，合理分配答题时间。

对于语文考试，考生一定要先看一下作文，想想作文要写什么，构思一下作文结构。这样到了作文题的时候就可以快速上手了。

2、按照先易后难的顺序，从卷首开始做起

中考的时候，什么样的答题顺序最合理呢?老师建议同学们采用先易后难的答题顺序，从卷首开始做起。因为通常情况下，无论哪科试卷，试题都是按照先易后难的顺序排列的，刚开始都是一些简单题，越往后做，题目越难，最后才是压轴题。

有的同学认为刚开始考试，思维活跃，趁着头脑清晰的时候先把难题做了，这样的想法是好的，但如果难题没有做出来，又在匆忙中做简单题，很容易把会做的题做错。所以，老师建议同学们采用先易后难的答题顺序。

3、小题小作，大题大作

中考的时候，每科考试的时间都是固定的，同学们想要拿高分，就需要在规定的时间内把题目又快又准地做完。这个时候同学们就要谨记“小题小作，大题大作”了。选择题、填空题都属于考试当中的小题，这些题当中有些题需要很大的计算量才能做出来，对于这种题目，同学们可以采用一些特殊方法，比如“排除法、特例法、估算法”等巧妙的做出来，这样就可以为后面的大题争取更多的时间了。

4、得分原则“分段得分”

中考阅卷老师采用的是“分段评分”，同学们可以采用分段得分的原则来应对。对于考试当中的一些大题，如果自己会做，就把步骤答完整，不要“缺步解答”跟“跳步解答”;如果自己不会做，就把能做的都做出来。比如一道大题有三个小问题，第一个问题不会，可以把它当成已知条件做后面的小题。

5、做题原则“快、准、稳”

中考做题的时候，考生要谨记一个总的原则“快、准、稳”。中考考场上，时间就是分数，考生一分半秒都浪费不得。在做题的时候，读题可以慢一点，理解清楚题目的意思之后，要快速、精准地把题目做出来，稳稳地拿到分数。答题的时候，同学们要注意一些细节，比如单位是否统一，答题是否规范等。

如何缓解考前焦虑?

作为即将步入考场的考生，我们应该明白：考试焦虑人人都有，只有轻重不同。所以请不要排斥，要用科学的方法去缓解。

1. 抛弃错误信念、建立正确认知

我们很重视中考，过度重视结果，总是会担心不好的结果出现，这些负面声音就出现了，“这次要是考不好我就完蛋了”、“万一没考好我该怎么办”、“我真的是一个没用的人”等等，这些错误信念总是在拖我们的后腿。

那么，我们可以对于这些错误的信念进行修改，比如“这次我肯定可以考好，因为我准备很充分”“我一定没问题”“我肯定可以做到的” ， 修改完毕后反复进行朗读，对自己进行信念修正。

2. 增强自信心

当我们的自信心比较强的时候，焦虑对于我们来说就不是一个阻碍，反而会变成我们行动的动力。短期之内增加自信心的方式有这样几种：

①回忆自己以前的成功克服困难的经验，告诉自己，过去我能行，现在同样可以!

②借鉴身边成功的榜样，告诉自己他们可以，我自己也一定可以!

③看一些比较励志的电影鼓励自己。

3. 淡化结果影响

为自己规划不一样的未来，这个可以自己来做，也可以和同学朋友家人一起来做，告诉自己，这次考试的结果就犹如生命中一次简单的考验，它不会完全决定你的一生，我们的人生不会在考试结果出来的刹那被决定。哪怕现在我无法预知结果如何，我同样也可以有其它的选择继续生活。

4. 少想多做

很多时候我们会沉浸在想象中无法自拔，而这些想象会让我们焦虑不安，这也是为什么夜深人静的时候我们会容易焦虑，这种时候，我们可以去做一些简单的运动或者是再背背知识点和范文，这种时候重要的不是我们能记住多少，而是让我们行动起来，不要瞎想，不要因为自己的假设和想象让自己焦虑难安。

5. 接纳焦虑

有时候我们容易陷入一种对抗焦虑的状态，就是越焦虑，越不希望自己焦虑，就会对自己当时的情绪和身体状态进行抗拒和拒绝，拼命告诉自己，自己不应该焦虑，不能焦虑，却又没有什么实质上的行动，只能空耗心神。我们需要注意的是，焦虑这个情绪其实对于我们很有帮助，它是预告咱们现在生活中存在困难，我们需要努力进取采取行动克服这个困难，所以我们需要的是在焦虑情绪来了之后寻找焦虑根源解决问题，而不是去对抗焦虑情绪。焦虑其实也是一个小可爱，只不过有的时候会让我们感觉不是很好，接纳它，告诉自己这个情绪对于自己是有作用的，它是来帮助自己的!

6. 放松训练

(1)腹式呼吸法

吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空。这种深呼吸不是平时我们说的深呼吸，平时说的深呼吸是胸式呼吸。而腹式呼吸是用鼻腔吸气，将所有的气息一路从胸腔送到腹腔，也就是平时我们所说的气沉丹田，此时小腹会微微凸出，你会感觉到腹部和腰部有膨胀的感觉，然后再深深地吐气，尽量以最慢的速度呼出来，让呼气保持时间更长，注意吐气时让小腹平缩。练习的时候你可以双手按在腰上，吸气时如果感觉手被腰部的力量顶了出去，那就是正确的吸气方法。刚开始时，每天练习 50 次的吸和吐，然后把腹式呼吸法变成你每一天、每一刻的呼吸习惯。

(2)触摸放松法

按压手掌人的手掌中有一个点与保持大脑平静有关，这个点位置在中指与无名指之间，从手掌相连处往手心方向4-5厘米处。将手放松并手心朝上，用一只手的食指在另一只手心中寻找一个小的凹陷处，然后在上面按压。建议用一个手指按压并施加一定的压力，还可以把按压此点与愉快而美好的回忆联系起来，即你能让身体的某一隐藏部位与你喜欢的感觉发生联系，也就是常说的“稳定心情”法。

(3)躯体扫描法

这个方法适用于失眠的时候，大家可以通过一些音频软件搜索躯体扫描，寻找一个自己听起来比较舒服的声音，按照声音的指导语进行正念冥想，这个过程一般集中精神做5-10分钟就可以进入睡眠状态。