康复期如何恢复体力

康复期如何恢复体力_感染后怎样科学用药

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康复期如何恢复体力?

首都医科大学附属北京中医医院院长刘清泉介绍，新冠病毒感染者进入康复期或者康复末期，要保持平和心态，饮食以清淡、易消化的为主，同时，注意休息，保证充足睡眠，不要做剧烈运动。

北京协和医院临床营养科主任于康表示，新冠病毒感染恢复过程需要一些时间，要循序渐进过渡，保证足够的耐心。康复期保证营养对恢复患者体力有着重要作用，具体有以下几点：

一是要摄入适当的能量。能量主要从主食中摄入，先从易消化的粥、面条等细粮开始，再过渡到软一点的米饭、馒头等，等胃肠功能恢复好了，再开始增加粗粮。

二是要保证优质蛋白质摄入。可以选择高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等和一些易于消化吸收的食物。

三是补充一些微量营养素，特别是来自于蔬菜水果里的像钾元素、钠元素、维生素C等，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”。

“同时也要做到‘吃动平衡’，不要大吃大喝，不要猛烈运动，要循序渐进，从一些平缓、温和的运动开始。”于康说。

感染后怎样科学用药?

近期随着阳性病例的增多，一些人在治疗新冠病毒感染过程中，因用药不当导致损伤。安全科学用药事关群众生命安全和身体健康。

北京协和医院药剂科主任张波介绍，解热镇痛类药物，比如常用的布洛芬、对乙酰氨基酚，它们是对症治疗的药物。一般来讲，患者用1至2天就能退热，加上患者身体疼痛控制住后，就可以停药了，不需要长期服用。

一般而言，选择一种解热镇痛药就可以，很多解热镇痛药含有的成分相同或类似，如果选择多种解热镇痛药联用，可能会导致药物过量。同时，患者在使用前一定要认真阅读说明书，包括药物的用法用量及注意事项。

“从用药安全角度来说，药物的给药途径有多种，包括口服给药、注射给药等，口服给药是一种比较安全方便的给药途径。”张波说，对于一些轻型患者，选择口服药物可以很好缓解症状。

张波介绍，通常讲的抗生素一般指抗菌药物，这是只针对细菌引起感染的治疗药物。新冠病毒引发的症状是病毒性感染，抗生素对于治疗病毒引起的感染是无效的，也就是说抗菌药物不能预防和治疗病毒引起的感染。

在临床中，有些患者合并一些细菌感染，或者是新冠病毒感染后引起继发性细菌感染，在这种情况下，可以合理选择抗生素和抗菌药物，但要经过血常规检查等严格评估，再选择抗菌药物。

转阴后咳嗽如何缓解?

转阴一般是指感染新型冠状病毒后通过7-10天的调理或治疗，新型冠状病毒核酸检测或抗原检测结果显示为阴性，转阴后如果还一直出现咳嗽症状，患者要做好生活护理，如果咳嗽加重，如出现咳大量黄脓痰，需及时就医治疗。

1、生活护理：新型冠状病毒核酸检测或抗原检测转阴后出现咳嗽，其实是修复气道的过程，免疫细胞积聚在呼吸道消灭病毒之后，也会自然代谢死亡，连同被病毒破坏的这些细胞都成为体内的垃圾，呼吸道会分泌一些黏液，形成痰液，通过咳嗽将痰液排出去。在此期间患者需注意呼吸道保暖，尽量穿高领的衣服，外出时佩戴口罩，饮食上需清淡，均衡饮食，保证蔬菜、水果、肉蛋奶及豆制品均衡摄入，忌烟、酒、辣椒等刺激性食物。患者还要保证充足睡眠，不熬夜，多喝水促进身体新陈代谢，还要使用加湿器保持空气湿度，此外，也可采用一些食疗方，如吃雪花梨煮水、川贝蒸梨、冰糖炖雪梨、蒸橙子等;

2、就医治疗：当咳嗽在亚急性阶段，即出现咳嗽症状3周以后，咳嗽仍然没有缓解，建议到呼吸内科就诊，进行肺CT、血常规等检查明确情况，可以遵医嘱采用外周性和中枢性的镇咳药物，如氢溴酸右美沙芬口服溶液、复方福尔可定口服溶液，也可以选择使用止咳中成药物，如枇杷止咳颗粒、复方甘草片等。

新型冠状病毒感染后也可能存在再次感染的情况，日常生活中依旧要做好自身防护，外出佩戴好口罩，还要勤洗手、勤开窗通风。