2019夏天喝什么汤好夏天什么汤好喝又简单

由 范文百科 分享时间：2023-10-10 19:39:31 加入收藏我要投稿点赞

　　夏天是一个水分流失很严重的季节，所以我们需要特别注意在夏天不能够发生脱水的症状。由于夏天的天气比较炎热，所以很多人都不会吃太多的食物。但是我们想要保持营养的均衡，必须要通过食物来获得营养。所以，在夏天喝汤的话就是一个很不错的选择。不仅味道非常的不错，同时也能够为身体补充足够的水分以及营养。下面是学习啦小编为大家收集关于2019夏天喝什么汤好，欢迎借鉴参考。

　　银耳莲子汤

　　材料：银耳、莲子、水、冰糖

　　做法：首先将买来的白木耳提前一个小时放在清水中发好。然后撕成小块。锅中加入少许的清水，然后依次加入白木耳、莲子、冰糖。开小火炖煮六个小时以后就可以食用了。

　　小贴士：由于这道汤的时间比较长，所以我们在最开始的时候就需要加入足够的清水，不能在炖煮以后发现水不够，然后再加。这样会破坏这道汤的营养价值。

　　腰果莲子排糖

　　材料：腰果、莲子、排骨、食盐、香菜

　　做法：将莲子还有腰果放入清水中浸泡，直到变软就可以了，香菜则是切段;排骨洗干净之后用开水焯一下;在锅中加入开水，随后放入准备好的食材，然后小火炖煮;等到肉已经软烂之后加入食盐还有香菜，这就可以服用了。

　　小贴士：莲子汤的降火效果是十分好的。所以我们可以多加入一点莲子，以此来达到消暑降火的目的。但是我们买来的莲子都是没有处理干净的，我们一定要处理干净以后再食用，不然就会有一种苦味出来。

　　蔬菜排骨汤

　　材料：排骨、豆芽、番茄、蘑菇

　　做法：在选择蘑菇的时候，一定要选择当季新鲜的蘑菇。然后洗干净切块备用;将排骨洗干净之后放入锅中熬煮一个小时，然后加入各种准备的材料，除了蘑菇之外;起锅之前加入蘑菇还有少量的食盐，水开之后五分钟就可以起锅服用了。

　　番茄杏鲍菇豆腐汤