六年级作文控制情绪范文500字

　　每个人的生活中都会遇到各种各样的事情，并不是每一件事都能遂己所愿，所以，在生活中，我们都难免会有情绪的时候。下面是小编为大家带来的六年级作文：控制情绪，希望你们可以喜欢哦。

　　控制情绪作文1

　　每个人都是自己的主人，我们要学会控制自己的情绪。

　　在我很小的时候，我胆小怕事，遇到问题会很急躁，做不好一件事的时候会大发雷霆，一生气就像变了一个人似的，总是让情绪控制自己。

　　二年级时，有一次考试我只考了七十多分，心情很差。回到家做作业时，遇到很多题不会做，我正要发脾气，妈妈走了进来，我把考试成绩告诉了她。她不但不批评我，还和颜悦色地对我说：“没关系的，这次没考好，下次争取考好。不用生气，胜败乃兵家常事嘛!控制好自己的情绪，不要让它做你的主人，记住你才是它的主人，相信自己，你一定可以的!”

　　妈妈的话让我信心大增。从此以后，我认真学习，进步很快，考试成绩经常是九十多分。每当我遇到难题，认真请教他人;每当我想要生气时，马上就想起妈妈的话，不要让情绪控制自己，要做情绪的主人。于是，我就又和情绪“握手言和”了。

　　妈妈教会了我控制情绪，我成为自己情绪的主人，我很高兴!其实，我们每个人都是自己情绪的主人，我们一定要当好这个主人。

　　控制情绪作文2

　　今天，涂老师给我们上了一节生动的心理辅导课。在课上，老师分别为我们讲了人的四种情绪：喜、怒、哀、惧。当然，我也不例外，这些情绪也时常陪伴在我的左右。

　　喜

　　说到喜，令我最高兴的当然要数拿到奖励的时候了。那次，妈妈对我说：“儿子，你要是帮我干家务活，我就给你五元钱。”我欣喜若狂，马上把家务活全给包了。不一会儿，便把家里打扫的干干净净的。妈妈来“验收”时，看见家里一尘不染，脸上露出了笑容，并把钱递给了我，我高兴得一蹦三尺高。

　　怒

　　怒，人们马上想到的是一张生气的面孔。每当我看见一片被毁的森林，心中不禁泛起一阵怒火，想：“为什么人们要乱砍滥伐?他们和自然就不能和谐共处吗?唉，真是可惜。”算了，不说了，愈想愈气，生气伤身体。

　　哀

　　每当我考试取得了坏成绩时，便觉得很难过，因为回家又得挨骂了，真是悲哀呀!在此，我提醒广大的朋友们，考试千万要细心，不然家长就要对你们使出“狮吼功”了，那种感觉真是悲哀。

　　惧

　　一个夜里，我望着天上的月亮，想着：“那月亮会不会掉下来，砸中我呢?”再看地板，想：“这地会不会塌了呢?”真是越想越害怕。后来我查阅了资料，我的想法原来是忋人忧天，真是虚惊一场。

　　涂老师告诉我们，喜、怒、爱、惧是伴随我们的“朋友”，我们要接纳它们，做情绪的主人，不能做情绪的奴隶。我们要学会控制自己的情绪，因为这是每个人必须学会的功课。

　　控制情绪作文3

　　今天听了涂老师给我们带来一节心理活动课——《做情绪的主人》，末了，让我们分享有关情绪的体验。我不由得想起那个失眠的晚上……

　　我八岁时的那个暑假的夜晚，我和爸爸妈妈看了一集恐怖片。我起初并不感到有一点儿恐怖。到了九点，我便刷完牙去睡觉了。到了卧室，我把灯熄灭，进入了睡眠模式，卧室里一片寂静。我听着时钟滴答滴答的声音，心里不时的闪出那集恐怖片。这时，我出了一身冷汗，想：“今晚十二点骷髅会来吗?僵尸会来吗?到底该怎么办?”想着，我的头蜷缩在被子里，直不敢看那扇门，我很害怕，一想到骷髅、僵尸、死人、妖怪会出现在我的眼前，身体就不敢移动。就这样，我希望我快点睡着，“摆脱”那些可怕的东西，但是我睡不着，可能是那天午觉睡过头了。

　　这时我只能忘掉那些可怕的东西，深呼吸，慢慢地闭上眼睛，想到了草原，想到了池塘。慢慢的，我进入了梦乡……

　　第二天，明媚的阳光照进黑漆漆的屋子，显得格外明亮，那些住在恐怖片里的东西，也消失得无影无踪。

　　今天听了涂老师的讲座，我又获得了一些调节情绪的方法，我很开心，因为我握到了快乐的金钥匙!

　　控制情绪作文4

　　人生不如意事十之八九，人在不如意的时候就会产生不良情绪，这是正常的生理反应。此时，聪明的人能够克制自己的情绪，变被动为主动，“亡羊补牢”为时不晚。而有的人则不然，往往不能克制自己的情绪，造成不良后果。我们该怎样做自己情绪的主人?

　　美国总统林肯在竞选总统期间，他的对手总是不遗余力的嘲讽他，从他的出身，相貌到多次失败的经历，都一一给予奚落甚至污蔑。林肯很生气，他很想当众跟那些污蔑他的人辩驳、争吵，但他最终没有那样做。他选择了写信给那个污蔑他的人——用最解恨最恶毒的语言淋漓尽致的骂，骂完了，也写完了，再把信撕掉扔到垃圾桶里，发泄完了，心情也好起来了。假如林肯没有控制住自己的情绪，而是当场说出自己想说的那些难听的话，会导致什么后果?

　　《儒林外史》中的范进，多年考举不中，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，不料喜极而疯。这个故事告诉我们要“喜怒有常”“喜怒有度”，即情绪应在适当的时间，场合表现出来，情绪的表达要控制在一定的程度和范围内。那么，我们该怎么调控自己的情绪呢?从心理学的角度来说，共有5种方法。

　　合理发泄法：适当的哭一场，痛快的喊一回，向亲朋好友倾诉衷肠或进行剧烈运动。

　　注意转移法：做一些平时喜欢做的事，改变所处的环境，把注意力放在感兴趣的事情上。

　　理智调控法：改变自己对这个事情的想法和评价，分析消极态度产生的原因，转变自己对事物的看法。

　　心里转换法：站在对方的角度思考、分析问题，通过心理转换，来体会别人的情绪和思想。

　　升华转换法：将痛苦、烦恼和忧愁等消极情绪升华转化为积极有益的行动。

　　在生活方面我们要经常保持微笑，有自己的目标和追求，学会和别人分享喜悦，乐于助人，保持一颗童心，能处乱不惊，学会宽恕别人，多结交朋友，保持高度的自信心，尊重弱者，学会和别人愉快的相处，偶尔放纵自己一下，这样就能够让自己情绪保持在一个积极的状态，不容易产生不良情绪了。

　　我们要牢记在任何时候都要冷静，三思而后行，多想想不良情绪可能会造成的结果，这样我们就能更好的调控情绪，做情绪的主人了。

　　控制情绪作文5

　　那一个人都有过情绪，我也不例外。

　　每当我考试没有考好时，我会感到伤心难过，我会不听劝告，摔门而入，跑到卧室，失声痛哭。这不是很正常的吗?每当我哭累了，我就会趴在房间的某一个角落，沉沉的睡去。

　　每当我考一个优异的成绩，我会飞快的回家，拿着考了优异的成绩的试卷，去给爸爸妈妈看，然后期待他们的夸奖，称赞。没次都兴高采烈的回学校。这学校里有高兴的听着其他同学的羡慕，以及老师的表扬。

　　你看，不同的时候，就有着不同的情绪，不管是伤心难过也好，开心高兴也好，还是愤怒生气也好，这都不代表什么，这为一个人，本该就有各种情绪，若没有这些情绪的话，岂不是变成了一个木头人，如果那样的话，生命还有什么有趣的事呢?

　　若有一天世界上，所有的人都没有了情绪，每个人都面无表情，不会笑，不会哭，不会闹，也不会生气，也不会出手打人，也不会悲伤……到那个时候，一切就变得毫无意义，每一个人都向着木头人一样生活。生活中没有了欢声笑语，也没有了失声痛哭，到那个时候，一切都晚啦，若想回到过去，想回到有情绪的时候，可是时间一去不复返，一切都晚了。

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