小儿偏食的原因大全

知识大全小儿偏食的原因大全

宝宝偏食是指儿童对饮食挑剔或仅吃几种自己喜欢或习惯的食物。偏食是一种不好的饮食习惯，既不利营养的摄入又不利健康的发育。这里小编给大家分享一些关于小儿偏食的原因大全，方便大家学习了解。

小儿偏食的原因大全

儿童偏食的根源在家庭，主要有四方面原因：

1)受父母饮食偏好的影响

如果父母自己挑剔食物，或在孩子面前说这种食物不好吃，那种食物味道不好，孩子就会受到直接影响。另外，如果父母不喜欢吃某种食物，家里往往就很少买这种食物，这也会使孩子很少吃到这种食物，从而间接造成孩子的偏食。

2)日常饮食比较单调

如果父母不注意烹调方法，不注意颜色搭配和形状的多样化，或饮食比较单调，也很容易使孩子形成偏食和挑食的习惯。比如，有的父母天天给孩子吃蒸蛋，很少换花色品种，孩子自然不爱吃。

3)父母过于迁就和纵容孩子

有些父母生怕孩子营养不够，对孩子的饮食要求，总是有求必应，从而使孩子的口味越来越高，专挑自己喜欢吃的东西吃。

4)不愉快的进食经历

如果以前吃某种食物后肚子痛或生病，或者在愉快的环境下被迫吃了某种食物，都会令孩子对这种食物产生抗拒的心理。

保健专家指出，偏食、挑食本身既是不良的饮食行为，又是形成另外一些不良饮食行为的直接因素，尤其是对于生长发育正处在旺盛时期的儿童，偏食、挑食所造成的危害是非常严重的。孩子一旦偏食，父母应该给予足够的重视，及时纠正，如果一味顺从，将会影响孩子的健康发育。

如何预防宝宝偏食

1、在饭菜品种的多样化、多变及合理搭配上，在烹调制作的质量包括色、香、味及其造型上，在选用一些餐具器皿上，多下点功夫，使小儿保持旺盛的食欲进餐，每种饭菜都能吃得有滋有味。

2、家长"以身作则"不偏食，至少尽量不在小儿面前表现出偏食，防止对小儿的不当诱导;避免在小儿进食时批评训斥小儿，致使小儿情绪不快影响食欲;给小儿盛饭劝菜时要少量多次，使小儿增加进食信心;如小儿因一时进食兴致不高，尚未完全吃饱，宁愿等会儿再补吃些也不强令其吃下;细心照料病中小儿的饮食。

3、对小儿吃零食的量、次数有所控制、节制，少量吃的`品种既有精细的，也有"粗茶淡饭"式的如生吃蔬菜瓜果之类。

4、用为小儿所便于、乐于接受的形式向小儿传授有关知识、道理，小儿在小儿园进餐，可在饮食上进行一些评比、比赛活动，利用小儿的好胜心来防止、纠正偏食现象。

只有以科学态度注意喂养技巧，掌握好进食的质和量，积极纠正偏食现象，才能为孩子提供充足的营养，保障孩子健康成长。

如何治疗小儿偏食

A、心理疗法治疗偏食

这是最根本的矫正方法，要求老师和家长共同努力，使用好以下方法：

1.榜样示范法

老师、家长以身作则，不偏食、不挑食，要带着孩子吃，吃饭时总要对每种食物表现出很香、很满意的神色。同时，幼儿最喜欢得到别人的称赞，可以在挑食的孩子面前，大大称赞不挑食的孩子，从而使孩子因羡慕而积极地效仿。

2.亲身体验法

鼓励孩子做餐前服务，家长、老师可以利用他们好奇、好动的天性，让他们帮忙摆桌椅、端菜碟、分碗筷，甚至在做菜时让他们帮忙洗菜、拿佐料。在制作过程中，让孩子充分发挥其创造力，面对自己参与劳动所得的成果，孩子自然会大开胃口。

3.气氛营造法

不管是什么原因，家长、老师切忌在孩子进餐时恐吓、责骂或以其他方式惩罚孩子，影响其食欲。要善于营造就餐时的快乐气氛，使孩子心情愉快，乐于进食。

4.理想激励法

孩子都有这样那样的理想，我们要因势利导。例如看到媒体上的足球运动员时，可以对孩子说"你看，这些叔叔的身体多棒，因为他们经常吃胡萝卜、白菜、鱼和肉，你长大了不是想当一名足球运动员吗?你可要从现在起开始吃这些菜呀!

5.期待奖励法

孩子都渴望得到奖励。当一些孩子不爱吃蛋黄时，我们就许愿给他们买某种玩具，或者带他们到公园去玩，鼓励孩子吃下去。孩子吃了后及时表扬，并且一定兑现诺言，绝不失信。

6.兴趣抑制法

全面了解偏食孩子的需求心理，当他不吃某种食物时，就停止他认为最有兴趣的活动，如看动画片、逛动物园等，这样孩子就会勉强忍受不愿吃的食物，时间一久，就能收到成效。

B、生理疗法治疗偏食

这是一些辅助性的矫正方法，运用起来也能起到立竿见影的作用：

1.控制点心与零食

许多孩子偏爱吃点心、零食，等到了正餐时间又吃不下去。古语说：“饥不择食。”饥饿时对过去不太喜欢吃的食物也会觉得味道不错，所以对点心和零食的给予要严加控制。

2.安排丰富的户外活动

家长、老师合理安排骑小自行车、玩球、跑步比赛等户外活动，以消耗其能量，促进其食欲。同时禁止孩子刚刚做完剧烈运动后进食，因为此时是没有食欲的，要让他们洗洗手，安静一会再吃饭。

3.及时预防治疗疾病

及时预防治疗幼儿的龋齿、寄生虫病及其他疾病。因为有病也可以改变嗜好，容易引起偏食。

解决方法

让孩子一起做饭

平时家长做饭时，可以让孩子参与进来，例如，让孩子帮忙挑选食材、让孩子决定烹调方式等等;大一点的孩子，还可以让他帮忙摘菜、帮忙炒菜、帮忙摆放餐具。孩子有了选择权和参与感，会更愿意吃饭的。

与孩子一起做饭

放手让孩子自己吃

有些家长，平时看到孩子吃饭吃得慢，或者吃得满地都是，便忍不住自己喂孩子。喂孩子的时候，还会挑选孩子喜欢的菜给孩子吃，以便孩子能吃多点。卡卡奶奶就经常这样做的。这种方法，也会造成孩子偏食。

吃饭的时候，家长最好不要喂孩子，而是放手让孩了自己吃饭，并鼓励他每种菜都尝一尝。

设法让孩子吃他不爱吃的食物

遇到孩子不喜欢的食物，父母可以它摆成孩子喜欢的造型，然后鼓励孩子吃;

也可以在孩子喜欢吃的食物当中，加入一些孩子不爱吃的食物。

例如，如果孩子不过吃肉，但是喜欢吃玉米和菜心的，可以把肉和菜心一起切成粒状，然后和玉米粒一起炒好给孩子吃。

想办法让孩子吃饭

不要强迫孩子

父母平时不要总把孩子的偏食行为挂在嘴边，也不要批评他，更不要强迫孩子吃他不爱吃的食物。对于孩子特别偏爱的食物，父母也要想办法转移孩子的注意力，控制他的食用量。

培养良好的饮食习惯

家长平时要培养孩子良好的用餐习惯，不要让孩子一边吃饭一边看电视，或者一边吃饭一边看书，吃饭的时候，要坐在饭桌前专心吃饭，不能一心二用。

控制孩子的饮食

注意控制孩子的零食

孩子大多数都喜欢吃零食的，但是，家长一定要在零食方面控制孩子，例如，每天吃零食的量要适当，不能吃太多;在正餐前的一个小时内不要吃零食，以免影响正常用餐。

家长要以身作则

家长要给孩子做一个正确的榜样，自己不要偏食，在孩子面前，也不要表现出对某种食物的喜欢或者嫌弃，不然，会影响孩子对食物的选择的。很多孩子不爱吃菜或者不爱吃肉，其实是受到了家长的影响。