学生如何提高自己学习记忆力技巧10点

　　记忆力在我们小时候开始发育，到了青少年时期，一般是记忆力最好的时候，不过有的学生感觉自己的记忆力不如别人，应该怎么办呢?今天我们就来聊聊怎么提高自己的记忆力吧!

　　如何提高自己的记忆力一

　　1.对所学知识进行分析、综合、比较、归纳总结，认真分析数据、材料等信息，找出内在联系及规律，理解了这些材料的构成，然后记忆这些带有规律性的知识。在理解的基础上，通过几个关键的字或词组成一句精炼的话，然后再尝试着去记忆，这样会更加容易更加轻松的。

　　2.每次在记忆一些事情和内容之后，要学会总结一下当天记忆的内容，不要小看这个环节，其实它有着非常重要的作用。人的大脑每天都需要顾忌很多事情，也许上午才分析过的数据材料，下午就会忘记了、模糊了，如果不及时抓起来，可能就彻底的忘记了。所以最好的方法就是一天下来，到了晚上的时候，找个时间，想一想你一天之中看到，听到多少信息，回忆一下今天所有记忆的内容，然后总结到一个本子上，把思路捋顺清晰，巩固白天的记忆内容，花10-15分钟对你做的笔记，或者其他任何信息做一下回顾总结，这样对记忆内容会更加深刻的。

　　3.记忆是一个需要不断进行复习的过程，利用必要的重复来加深记忆事物的印象，也是跟遗忘作斗争的有效方法，所以在记住某些知识时常常用默默重复、叙述再现方法来加深印象。不要试图一次全部记住，闲暇的时间多整理一下自己的思路，整理一下自己的笔记，回顾一下，达到了巩固的效果。不管你是忙碌的工作还是闲得无聊，通过记录你的想法，你可以更清醒地明确自己要干的事情，这会帮助你充分利用自己的时间完成规划好的工作。

　　4.要想快速记忆一件新的事情，一个好的办法是将这个新的事情，和你已知的旧的事情联系起来。把性质相同、相近、相反的事物特征进行比较，记住他们之间的区别联系，再回忆时，只要想到一个，便可联想到其他。也可以自己凭空想象它们之间的联系，这样你可以很快通过想象记忆回到你要记得事情上来。

　　像最强大脑的记忆方法也是有迹可循的

　　隆成义记忆学高老师整理的十二大记忆法，科学提高记忆力!

　　1、拼音记忆法

　　把单词和简单拼音结合起来背单词。

　　原理：

　　A、把陌生的单词跟熟悉的信息做连接。

　　B、通过想象力把单词变成生动的图像。

　　案例：chaos混乱，超市被打劫了很混乱。

　　2、变形记忆法

　　把英文字母转化成图像的记忆方法。

　　案例：hero英雄，她的太阳

　　3、拆分简化记忆法

　　把复杂的单词拆分成简单的单词。

　　案例：mushroom 蘑菇，牧师的房间长蘑菇。

　　4、谐音记忆法

　　把标准发音转化成诙谐的相近汉语发音。

　　案例：ambulance 救护车，俺不能死叫救护车。

　　5、特征记忆法

　　找到单词的明显特征，

　　案例：abroad国外，阿爸让阿弟去国外。

　　6、故事奇像记忆法

　　把需要记忆的对象编程一个故事来记忆信息，

　　案例：K 10 Q 7 4 J ，坏国王娶了10个王后，派74个卫兵看守他们。

　　7、连锁奇像记忆法

　　把信息转化成图像，并且按照顺序排列图像元素，进行记忆。

　　8、定位奇像记忆

　　在脑中建立固定有序的牢固定位系统，将新的知识按照顺序和固定的定位系统产生联系。记忆效果极好，效率极高，甚至能把整本书一字不落的记一下来。

　　9、身体定位记忆法

　　将身体部位从上到下或从下到上，固定为记忆锚点。案例：头-外貌描写，嘴-语言描写...

　　10、文字定位记忆法

　　按照题目中的汉子，按照顺序记忆后面的知识。

　　11、数字密码记忆法

　　把数字转换成图像的数字密码。

　　亮点：

　　A、加强各类数字的记忆效率和持久度;

　　B、锻炼大脑的图像转换能力;

　　C、形成永久记忆桩，一生都可以记忆新知识。

　　12、记忆宫殿记忆法

　　全球记忆专家公认的最高端记忆方法，记忆大师挑战世界纪录的秘密法宝，神探夏洛特的绝密武器。

　　原理：在脑中建立定位系统，按照顺序记住显眼的标志，将需要记忆的信息转化为图像，和这些标志产生联系。

　　如何提高自己的记忆力二

　　1、信笔涂鸦

　　如果必须要参加一个冗长的会议或讲座，那么，无论它多么重要，工作记忆都会感到乏味。但是，一边听讲一边信笔涂鸦可以令工作记忆不再游离，而且不会抢占宝贵的记忆资源。

　　2、博览群书

　　在阅读过程中，人们需要调动记忆力回想故事情节，预想故事发展，解读作者的遣词、造句和构思，不失为锻炼记忆力的好办法。可以通过不断涉猎新的书籍、作者和风格来进一步提高记忆力。

　　3、下厨不看谱

　　通读菜谱后便开始动手，尝试做菜时不再回看菜谱。这会迫使人们一边记住各种配料和下厨步骤一边进行操作。这是一个典型的多任务处理项目，对提高工作记忆非常有效。

　　4、闻闻迷迭香

　　人们在试验中发现，由于迷迭香可以激发大脑中的乙酰胆碱，因而可以增进工作记忆。乙酰胆碱非常有助于人们保持注意力。在花园中采摘一束迷迭香或者在织物中滴入一些迷迭香油。

　　如何提高自己的记忆力三

　　补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

　　经常聊天。据研究表明，坚持每天与他人聊天10分钟以上，能起到锻炼大脑的功效，对提高人的智商，增强记忆力非常有利。经常聊天还可以锻炼我们的口才，让心情变得开朗愉悦，何乐而不为?

　　理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面。

　　重复记忆。 很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的... 重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

　　兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

　　记录回想。 如果说你的记忆力不太好，你可以动手做一个表格，将一天的时间划分成小段。比如一天12个小时，将其分为12段。每个段一小时，然后在每一个小时里面，我们做了什么事都可以记录下来，然后再回想一下我们一天是怎么过的。这不仅可以让我们锻炼大脑记忆，更能帮助我们合理分配时间，记录生活。

　　充足睡眠。只有睡的好，人才会有精神，在大脑工作状态良好的情况下，我们的记忆力才会更好。然而长期睡眠不好的人，会造成记忆力衰退。因而保证质量，充足的睡眠是对于我们增强记忆很重要。