如何正确进行牙齿护理

如何正确进行牙齿护理_8大方法有效保护牙齿

人类的牙齿分为乳牙和恒牙两种，乳牙在婴儿期开始生长，恒牙则在青少年时期生长。牙齿的结构和位置决定了它的功能和健康状况，不正确的结构或位置可能导致牙齿疼痛或疾病。这里给大家分享一些关于如何正确进行牙齿护理，供大家参考学习。

如何正确进行牙齿护理

牙齿的正确护理可起到保护牙周组织的作用。应掌握正确、有效的刷牙方法，临床称为巴氏刷牙法，刷毛呈45°角插入牙龈，轻轻按摩使之颤动，靠刷毛的摆动去除牙齿表面的菌斑；牙齿之间可采用牙线、漱口液进行清洁。早晨时间紧迫，采用转圈式刷牙方式，起到按摩牙龈的作用；饭后勤漱口，对牙齿起到保健作用；入睡后口腔唾液不再分泌，对牙齿失去保护，因此睡前一次有效的刷牙非常重要。

8大方法有效保护牙齿

1、优质牙刷的外观标准：优质牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

2、好牙膏的衡量标准：一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。五是膏体应光洁美观、没有气泡。六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。七是香型、口味要适宜。

3、对牙刷毛的要求：表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。

4、必须掌握正确的刷牙方法：我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。

5、如何检验刷牙的效果：从预防角度看，去除牙菌斑是口腔卫生的重点。因为牙菌斑是龋病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解决了龋病和牙周疾病的预防问题;同时也使牙结石失去了赖以形成的基础。检查刷牙效果的标准，就是看牙菌斑是否已经完全清除净。

6、刷牙时刮刮舌苔防胃炎：据国内外的统计资料，人群中幽门螺杆菌的感染率大致为50%，这种微生物是慢性胃炎和消化性溃疡的致病因子，且在一个家庭内有相互传染的倾向。患有慢性胃炎的人，更应注意口腔卫生才是，每天晨起刷牙时刮去舌苔，对人对己都有好处。

7、感冒后最好换牙刷：有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，经医治而仍绵绵不断，除与个体抵抗能力差外，还可能与其使用的牙刷有关。如果不换牙刷的话，感冒也更不容易痊愈，或更容易反复。因此，牙刷应放在通风干燥处，如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新牙刷。此外，家庭成员的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，这样更有利于传染性疾病的预防和控制。

8、餐后十分钟是刷牙黄金时间：一般来说，吃完食物后的10分钟是牙齿保健的关键时期，因为此时口中的pH值由6.8降到4.5，酸性达到高峰，此时若未立即清洁牙齿，这些酸性物质就会侵蚀牙齿表面的珐琅质，形成脱钙现象，造成蛀牙。

牙齿松动固定方法

需要根据牙齿松动的具体情况来采用不同的固定办法：1、如果牙齿因为牙龈萎缩等原因有大面积的松动，可以用牙周夹板固定，但这个固定的时间不能太长，一般不可以超过3个月。3个月后，如果牙齿松动情况没有好转，且活动较严重，可能要将患牙拔除。2、可以用纤维带对活动的牙齿进行固定，这个固定主要是针对外伤等原因引起的单个牙齿松动情况进行，固定的效果较好。

洗牙牙齿能变白吗

洗牙牙齿一般能变白一些，就是色素少了，恢复原来的颜色。

洗牙一般会采取超声波洗牙的方式，主要是利用超声波震荡的作用，将牙齿上的牙结石进行震碎，促进牙菌斑或者是牙渍的分解清除，从而能够起到清洁牙齿的目的，使牙齿变得洁白，而且也能够预防牙周类的疾病，维持口腔的健康，因为每个人的体质不同，所以对于超声波洗牙的效果也会产生一定的差异，可以到正规的医疗机构治疗。

平时需要做好口腔的护理，坚持早晚刷牙，饭后漱口，能够减少食物残渣残留以及细菌滋生，同时还需要定期进行口腔的健康检查。

儿童怎样保护牙齿

首先要少吃糖。一半孩子们非常喜欢吃糖，但是吃太多的糖会导致龋齿和营养不良，同时牙痛会影响食欲。因此，孩子们应该少吃糖，尤其是在睡觉前，应禁止吃。如果你发现你孩子的牙齿歪了，你应该及时去医院帮孩子去医院矫正。一旦错过了这段时间的修正，会更加痛苦，修正效果也不是很好。

日常生活中牙齿美白的小方法

第一：牙齿美白可以买一盒牙白粉用，牙白粉是很管用的，每次用小勺取一点放在牙刷上，就会起很多的泡沫，每次早晚刷一次，就可以有效的去除牙齿上的污渍，一定要长期坚持下去。

第二：正确的刷牙方法也很重要，不正确的刷牙也会导致牙结石，一般刷牙都要上下刷，再左右刷，里面也要刷，不要觉得麻烦就不刷里面，或者胡乱一刷就搞定了，这样的刷牙习惯很容使牙齿患上结石。

第三：牙齿美白可以用醋去除牙上的污渍，每天在刷牙前，含一口醋来漱口，大概在嘴里漱口几分钟，然后再刷牙，醋是可以软化牙齿上的污渍的，牙的污渍较轻的朋友们要一星期左右才有效果。

不可以长期使用醋漱口，容易导致牙龈和牙根受损，一定要有一个正确的刷牙方法，日常生活中一定要注意牙齿卫生，每天早上和晚上都要刷牙。

怎么让牙齿变白呢

给牙齿定期洗澡，洗牙，是用机械或物理方法除掉牙面的细菌、牙石、色素等牙垢。可以将牙齿表面的污染物清除掉。对轻度的牙齿变色有较好效果。

牙齿也要做美白SPA ，3D定向漂白，自己可以根据牙齿形状很简单的制作一个齿模．每晚将美白剂和定向酶放在齿模里，戴着齿模20分钟后即可取下，连续使用9天。

为牙齿美白的办法是有很多的，较为理想效果的就是使用美白产品，也或者是给牙齿定期洗澡，如果有兴趣想要美白牙齿的人们，不妨尝试一下。