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百香果的籽可以吃吗

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百香果的籽可以吃吗_小宝宝能吃百香果吗

百香果原产于美洲热带地区,但现在也被广泛种植于其他热带和亚热带地区。百香果的营养价值高,含有丰富的维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分。这里给大家分享一些关于百香果的籽可以吃吗,供大家参考学习。

百香果的籽可以吃吗

百香果的籽可以吃吗

有些人希望自己能瘦下来,这个就是减肥的问题了,如果长期吃百香果有减肥的效果吗?

日常生活中,没事吃点百香果,能够让你的皮肤变得更加皙白,并且无论是身材还是气色都会越来越好。在百香果当中含有着诸多的营养价值,比如我们常见的维生素C,能够起到不错的抗氧化作用,能够帮助我们的身体降低毒素沉淀,从而有效维护我们的皮肤健康!

百香果确实有很多的好处,百香果还有非常高的,维生素C百香果有润肠通便、可以增加胃部饱腹感,所以在减肥期间也是可以吃百香果。再就是饮食方面,自己也要控制,避免暴饮暴食,避免吃一些油腻的食物,配合适当的运动,对于减肥也是能起到一定的效果。

小宝宝能吃百香果吗

小宝宝可以吃百香果吗?当然可以,不过宝宝出生后六个月大时比较适合吃百香果。因为宝宝太小的话,百香果可能伤害到宝宝的肠胃。

百香果含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。百香果天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口,生津止渴,具有很多功能,比如提神醒脑、润肠通便,预防大肠癌、排毒养颜解酒护肝、消除疲劳、降低胆固醇有功效、调节血糖、有助预防糖尿病、提高人体免疫力,预防疾病等多方面的功能。众所周知,宝宝的生长发育需要很多的维生素和氨基酸,而百香果正好富含多种维生素和氨基酸。

由于婴幼儿肠道功能不健全,肠道蠕动的调节也尚未成熟,分泌物和酶类相对不足,所形成的肠内菌群很容易被破坏而导致菌群失调,因此婴幼儿常发生腹泻、消化不良、便秘、食欲不振、肠炎等疾病。因此,宝宝月龄到六个月后比较适合吃百香果。不过宝宝六个月大时也不宜吃太多百香果,少量的吃,可随着宝宝月龄的增加来增加百香果的食用量,避免吃太多刺激到宝宝娇嫩的肠胃。

百香果皮的功效

百香果不仅果肉营养丰富,果皮晒干后也可以用来泡水、煲汤或是入药。具体内容如下:

百香果皮有哪些用途和好处

煲汤:百香果皮晒干后可以用来煲汤,无论是排骨汤、鸡汤等都是非常合适的。加入适量的调味料,小火精心煲煮两个小时左右就可以了。

泡水:百香果皮晒干之后非常适合用来泡水饮用,将百香果皮晒干后,取5-6g适量放在玻璃杯中,冲入沸水后,焖几分钟就可以饮用了。如果觉得百香果皮泡水的口感较差,可以加入一些蜂蜜说是冰糖,这样口感会更好。

入药:百香果皮还可以入药,可以起到活血强身、降脂降压、滋阴补肾等作用,但是要注意的是,百香果皮不能过量食用,以免对身体健康造成不良影响。

百香果泡水的正确方法

1、百香果果肉泡水

如果人们想用它的果肉泡水喝,就要把准备好的百香果洗净后从中间对半切开,然后用干净的小勺挖出它里面的果肉,直接放在干净玻璃杯中。另外,取适量的蜂蜜放在玻璃杯中与取出的百香果果肉放在一起调匀,再取半个柠檬挤出柠檬汁也放在杯子中,然后冲入适量的凉白开,用干净小勺调匀等蜂蜜全部化开后就能直接喝。

2、百香果果皮泡水

百香果的果皮也适合用来泡水,但在用百香果的果皮泡水时,必须把百香果提前处理一下,把百香果切开以后取出里面的果肉,再把它外皮上的硬皮用水果刀刮掉,得到的百香果果皮用清水冲洗,切成细丝放在阳光下晾晒后保存。当泡水喝时取出适量直接放在干净玻璃杯中,放入适量的冰糖,加入沸水冲泡,浸泡三分钟左右里面的汤汁就能取出直接喝。

百香果怎么吃

1、直接鲜食:将百香果剖开,用汤匙挖出瓤包直接食用(籽可食用,富含高级蛋白,高级脂肪。

2、制成果汁:取一个百香果,切开,用勺子将果肉舀入杯中,加200ml水,加少许白糖调整甜度,搅拌即可得一杯色、香、味俱佳的营养果汁。如果用榨汁机搅拌几秒,效果更好。 夏天用冰水,冬天用温开水,加上几滴蜂蜜,风味更佳。另外,由于百香果汁中所含的果浆和天然超纤维的密度不同,在冲调静置一段时间后出现分层情况属正常的物理现象,对质量并无影响。

3、睡前吃,帮助入眠:百香果除了具有镇定的功效,还有助于提高睡眠质量,每晚睡前喝一杯由它泡的茶,也可帮助入眠。

4、百香果柠檬汁饮:取百香果三个,冷开水约200毫升,蜂蜜少许,柠檬汁少许,碎冰少许。然后将百香果洗净切开,以汤匙将果肉挖出,放入果汁机中,加入蜂蜜、冷开水、柠檬汁打匀过滤后倒入杯中,加入碎冰即可饮用。

5、果壳除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。

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