预防流感方法有哪些

预防流感方法有哪些（一览）

流感给我们的生活带来了很大的麻烦，通常是由呼吸道疾病引起的。当生活中出现流感时，我们应该积极预防。下面小编给大家带来预防流感方法有哪些，希望大家能够喜欢。

预防流感方法有哪些

一、 科学洗手

注意保持良好的个人卫生，勤洗手，用肥皂或洗手液和流动水洗手，不要用脏毛巾擦手。你可以用六个步骤彻底清洁你的手：第一步，手掌相对，手指 并拢，相互摩擦;第二步，手掌对手背部的指缝相互摩擦和交换;第三步是手掌相对，手指交叉，手指相互摩擦;第四步是弯曲手指，使关节在另一只手掌中旋转和摩擦; 第五步，右手握住左手拇指，旋转和摩擦并交换;第六步是将指尖并拢放在另一只手掌中旋转和摩擦。

二、文明咳嗽

流感患者说话、咳嗽、打喷嚏很容易将病毒传播到空气中，所以打喷嚏或咳嗽时最好用干净的手帕或纸巾覆盖口腔和鼻子，以避免飞沫污染他人。如果你没有时间用纸巾盖住它，你可以用肘部弯曲的衣服遮住你的嘴和鼻子，因为病毒不容易停留在干燥的衣服上。打喷嚏或咳嗽时，最好不要用手遮住嘴和鼻子。如果你的手接触到呼吸道分泌物，立即洗手，尽量少用手触摸脸。

三、睡眠充足

儿童每天睡眠9-10小时;成人每天睡眠7-8小时;老年人每天睡眠5-6小时。

四、增强体质

一方面要加强运动，另一方面要保证健康营养的饮食。饮食和饮用水要卫生;少吃油炸、油炸、烘焙和烘焙的食物;多吃富含维生素的食物C蔬菜、水果、乳制品和高蛋白食品。

我们都知道预防流感的方法。生活中要注意细节和卫生，多注意饮食，防止流感出现在我们身上。在流感季节，出门要非常小心。只要注意预防，就不会有流感。祝大家早日康复!

流感表现出的症状

突然快速而至的高热畏寒、高热、头痛、头晕、全身酸痛、乏力等中毒症状。可伴有咽痛、流涕、流泪、咳嗽等呼吸道症状。少数病例有食欲减退，伴有腹痛、腹胀、呕吐和腹泻等消化道症状。婴儿流感的临床症状往往不典型，可见高热惊厥;部分患儿表现为喉气管支气管炎，严重者出现气道梗阻现象;新生儿流感虽少见，一旦发生常呈脓毒症表现，如嗜睡、拒奶、呼吸暂停等，常伴有肺炎，病死率高。

B型流感的病童会有小腿痛、肚子痛等不典型的流感症状，A型流感和B型流感的发烧、全身痠痛、咳嗽、流鼻水的症状大同小异，只是B型流感更容易引起肌肉发炎，常有小病人因小腿痛不想走路，被家长抱着进诊间。此外，大约2到3成病童会嚷着肚子痛，这是疼痛转移的现象。如果发烧超过3天，喘不过气、心跳加速或意识不清楚时，当心病情恶化。B型流感症状缓解速度较慢，即使在发病48小时内服用「克流感」抗病毒药，仍然可能1星期才完全煺烧。

流感分类

1.轻型流感

起病急、病情较轻，全身症状(全身酸痛、软弱无力)与呼吸道症状(喉咙痛、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、流眼泪)均很轻。

2.典型流感

开始可表现为畏寒、发热，体温可高达39-40℃，同时患者感到头痛、全身酸痛、软弱无力，也伴随着眼眼睛干涩、喉咙干燥、轻微的喉咙痛。除了上述症状，部分患者可能会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，有时也会伴随有胃肠道症状，加恶心、呕吐、腹泻等。

发热与上述此状一般于1-2天达高峰，3-4日内热退，症状随之消失。乏力与咳嗽可持续l-2周。

3.流感病毒肺炎

即流感病毒性肺炎，24小时内病情迅速加重，表现为高热、乏力、烦躁、剧咳、呼吸困难、发绀，咳有血痰，双肺密布湿性罗音和喘鸣，脉快细弱，病死率较高。此类病人较少见，主要发生于原有心脏病、慢性肺病患者或妊娠妇女、主要常见于小儿、老人或体弱多病、免疫力低下者。起病时与单纯型流感相似，但在发病24小时内，出现高热不退、剧烈咳嗽、呼吸困难、咯血、紫绀等症状。病程可延长3～4周。血常规检查：白细胞减少、中性粒细胞减少。X线检查：双肺呈散在絮状阴影。磺胺、抗菌素对本病无效。少数病人可因心力衰竭或周围循环衰竭而死亡。小儿病死率较高。

4.中毒性流感

以中枢神经系统及心血管系统损害为特征。表现为高热不退，血压下降，谵妄(谵妄是一种急性脑病状态，特点是伴有意识和认知功能障碍，在疾病伴发躯体功能紊乱的时候会造成上述情况。)、惊厥、脑膜刺激征等脑炎脑膜炎症状。

5.脑炎型流感

患者起病骤急，一开始就非常严重，常表现为高热、神志不清，颈项强直(指由于支配颈部肌群的神经受到刺激后，引起的颈部肌肉发生痉挛性收缩和疼痛，颈部僵直，活动受限，被动屈曲颈部时有阻抗感，下颌不能贴近胸部。)、抽搐等脑炎的症状。

流感嗜血杆菌脑膜炎：绝大部分是由b型流感杆菌所致。流感杆菌仅侵犯人类，发病年龄以3个月至3岁婴儿为主，因为2个月以内的婴儿体内有来自母体的杀菌抗体，故很少患病，其后随着年龄增长，来自母体的特异性杀菌抗体下降，而自身尚未能产生足量抗体，故易患此病。

6.胃肠炎型流感

少见，以腹泻、腹痛、呕吐为主要临床表现。

7.其他类型

老年人流行性感冒 ：患者易并发肺炎，高龄、体弱或合并有心肺疾病者预后常较严重。60岁以上老人发病率较高，病情较重，老年人因感染此病毒而死亡的情况比其它年龄高。

小儿流行性感冒：是小儿严重的呼吸道传染性疾病。特别是婴幼儿。容易并发肺炎和脑膜炎。

副流行性感冒：副流感病毒为RNA病毒，属副粘液病毒科。在成人中常引起轻型上呼吸道感染，而5岁以下儿童主要为下呼吸道感染，且发病率最高。

高致病性禽流感病毒感染：是由禽甲型流感病毒某些亚型的毒株引起的人的急性呼吸道传染病。病情轻重不一，严重者可致败血症、休克、多脏器功能衰竭，以及Reye综合征等多种并发症而致人死亡。