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以健康为话题的作文800字高中

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以健康为话题的作文800字高中(5篇)

没有健康的人生也就谈不上理想与追求,一个人的健康,将决定一个人的所有。以下是小编整理的以健康为话题的作文800字高中,欢迎大家借鉴与参考!

以健康为话题的作文800字高中

以健康为话题的作文800字高中篇1

陶行知曾经说过:“健康是生命之本。”我以前经常生病,妈妈便让我去参加各种各样的运动。现在,我的身体强壮多了,可妈妈却经常腰酸背痛了。妈妈的工作需要一直对着电脑,没有多少时间去运动,所以才会这样。于是,我也想要让她健康起来。

星期天一大早,父母还在睡觉,我就轻手轻脚地起床并忙碌起来啦!羽毛拍、羽毛球、球网、球鞋、毛巾都被我整理进了大大的运动背包,还灌满了保温水壶。这时,父母也起床了,我急忙迎上去,对他们说:“今天的天气这么好,又没什么风,咱们今天去红梅公园打球吧!”妈妈有点儿犹豫,因为她这几天肩膀有点酸痛,我又说道:“我已经好久没去那儿打球了,妈妈您就陪我去玩玩吧,您看,我把打球的东西都准备好了呢!”妈妈看我这么坚持,只好答应了。

我们一家三口来到了红梅公园,今天的空气十分新鲜,太阳从树梢的缝隙中穿进来,像丝丝缕缕的金线,洒在我们身上,柳条在微风的吹拂下轻轻摇摆着,小鸟站在树梢上欢快地歌唱,好像在欢迎着我们的到来。

我们沿着石头小路直奔羽毛球场,清晨的健身广场上已经有不少人在运动啦!我们挑了一片三面有树的球场,我和爸爸熟练地把网挂好,而妈妈在一旁准备好羽毛拍、球、水壶和毛巾等。我们三个人轮流上场,打得兴高采烈,开心无比,打累了,就去小卖部买了一些吃的,坐在树下与爸爸妈妈絮絮谈心。我问:“妈妈,你们学校今年的羽毛球比赛,你要去参加吗?”“我想去参加,但最近练得少,没什么获胜的希望呢!”我自告奋勇说:“我可以帮你练习啊,你一定可以的!就算无法获胜,也不要紧,你不是说过,运动重在参与嘛!”

时间过得真快,不知不觉两个小时过去了,我们也该回家了。这时,我顽皮地问道:“妈妈,你现在肩膀还酸吗?”“听你这么一说,”妈妈说,“还真感觉没那么疼了呢!”看着妈妈红扑扑的脸庞和光洁的额头上细细的汗珠,我觉得妈妈好像年轻了五六岁!前几天,妈妈的肩周炎发作了,半夜里疼得睡不着,还疼得哭了呢,我当时可心疼了。现在,看着妈妈轻松的模样,心里一阵欣慰。

妈妈,祝您健康!

以健康为话题的作文800字高中篇2

盐,众所周知,一种调味品,“柴米油盐酱醋茶”还说明盐是维持我们人体健康的必需的物质,它是我们吃饭时不可缺少的“食物”,我们每天都会摄入一定量的盐,我们做饭时会习惯性的加入盐盐成了我们人不可缺少的物质。

食盐是维持人体健康的必要物质。食用盐的主要成分是氯化钠,其中其主要作用的是纳离子。他参与调节人体内水分的均衡分布,增强神经肌肉兴奋性,为使机体内酸碱平衡和血压正常功能,保证体液的正常循环,参与胃酸的形成,促使消化液的分泌,能增进食欲。人体不能没有盐,一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。

摄入食盐过多会影响人体健康。过量摄入食盐会引起许多健康问题,如引发高血压、胃癌、骨质疏松等疾病。研究证实,高盐饮食有升高学言的作用。饮食过咸时,大量的纳离子进入血液循环,大量水分就会潴留在血管中,从而使血容量增加,加重心脏负担,血管壁收到的压力也随之增大,最终导致血压的升高。据调查,日本某地区居民平均每天吃盐25克,患高血压的人占全体居民的30%~40%;在世界的另一些地区,每天吃盐只有5~15克,患高血压的只有8%~10%;生活在北极圈的因纽特人,每天吃盐量低于5克,几乎没有患高血压的。目前我国城乡居民每人每天食盐的平均摄入量为12克,是世界卫生组织建议值的2.4倍。为了预防高血压等危害严重的慢性病,倡导清淡少盐膳食已经成为当务之急。食盐摄入量每人每天不要超过6克(包括酱油、腌制食品中的食盐量)。

为了我们的身体健康,我们要做到有效控盐。逐步改变口味过咸、过重的习惯,减少过量使用食盐和酱油。限制每天食盐的使用。可以用鲜艳捎来控制盐的摄入。对每天食盐摄入采取总量控制,用量具量出,每餐按量放入菜肴。一般20毫升酱油中含有3克食盐,10克黄酱含盐1.5克,在用酱油和酱类时,应相应减少食盐用量。在烹饪时,使用少许食醋可以提高菜肴的鲜香味,满足口感的需要。还要注意减少酱菜、腌制食品以及其他过咸食品的摄入量。

我们了解了盐这种物质,还知道摄入过多的盐不好,那么我们就要做到有效控盐,相信有盐参与的生活会越来越有滋味,我们的身体会越来越好。

以健康为话题的作文800字高中篇3

有人说:“一杯牛奶强壮一个民族。”牛奶有益健康是人所周知的常识。但是,怎样喝牛奶,喝什么样的牛奶更营养,更健康呢?

牛奶是一种营养价值较高的食品,喝少了难以发挥作用,喝多了不利于消化。一个人一天最好和3瓶奶,分别于早、中、晚饭和饮用。

牛奶可以在胃黏膜表面形成保护层,避免和缓解酒精等刺激性食物的侵蚀,减少胃部疾病的发生。

如果在睡前各上一杯牛奶,会睡得更快,更安稳。因为,在牛奶中含有一种乳白蛋白的“天然舒睡因子”具有调节大脑神经、改善睡眠的作用。和上一杯温热的牛奶,伴随幽幽奶香进入梦想,那时何等的享受啊。

牛奶中含有许多的钙。钙是一种人类必须的营养素,牛奶及奶制品含量不仅丰富,同时比较用意通过膳食途径供给人体所需。

经调查,我国居民每日膳食钙的摄入量只有400毫克左右,而世界卫生组织推荐的每日膳食钙的供给量为800―1200毫克,我过居民实际每日钙的摄入量还不足此标准的50%。有人说,整个民族都缺钙,这个说法并不过分。

现在,很多中国居民都没有天天喝奶的习惯。其实天天喝奶是够好习惯,因为这样才能给人体补充足够的钙,因为,只通过一日三餐来2补充钙,是远远不够的。

小孩子长大了就要“断奶”,是我国传统的饮食习惯。然而,“断奶”之后,影响了钙的吸收,影响了骨骼发育。

为了长期有效地改善我国居民的钙营养情况、改善居民的蛋白质摄入结构,需要推动我国居民饮食结构的改善、转变消费观念,提倡从婴幼儿开始直到老年,养成天天喝奶的一个好习惯,以改善全民的营养状态,提高全民的身体健康素质。

人们在选购牛奶时,要掌握“三看”原则:安全可靠看品牌,新鲜程度看日期,营养价值看成分。一般大众最好选购经过巴式低温消毒的牛奶或酸牛奶,这样的奶,既能杀灭有害微生物,又能尽可能的保持更多的营养,新鲜程度好,价格便宜,老少皆宜。

牛奶,是青少年儿童、成年人以及老年人都喜欢的东西。因为,牛奶不仅能提供优质的蛋白质、脂肪、维生素等营养物质,而且富含天然乳钙,钙磷,有利于消化和吸收,是国际社会公认的最优钙源。看来呀,要想身体棒,还真得多喝奶。

以健康为话题的作文800字高中篇4

如果有人问我喜欢喝牛奶吗,我的回答是不存在喜欢不喜欢,只是我的爸爸妈妈天天要我喝。暑假,我翻阅了大量有关牛奶的知识介绍,才知道原来牛奶的营养这么丰富,食用价值这么高!牛奶既是营养饮料,还是液体面包,喝牛奶等于要健康!

牛奶有多种形式供我们享用。鲜牛奶白白的、甜甜的,酸牛奶淡淡的、酸酸的,还有脱脂的、脱糖的,增钙的、加药的,与花生、核桃等融合在一起的,兼有补虚损,益肺胃,生津润燥、止渴等功效。

但是牛奶虽然营养丰富,却不能空腹喝,因为空着肚子喝下以后,牛奶在胃内停留的时间很短,不能充分酶解就很快进入肠道,影响牛奶的消化吸收。记得有一次我在学校练完田径又饿又渴,跑回家从冰箱里拿出牛奶就是一阵猛喝,一个小时不到我就饱尝了空腹喝牛奶的苦楚,小肚肚中像有一个调皮的坏小子在里面练功,他左蹬右踢,上蹿下跳,疼得我在床上翻来滚去,直叫“哎哟”。最气人的是在社区医院里的阿姨还不给我药吃,一个劲地让我上厕所,说拉了就好了。不过也怪,真的是通则不痛了。从此我再也不空腹喝牛奶了。

牛奶不可长时间的煮沸,因为很有可能破坏蛋白质使牛奶的营养成份大大破坏,但也不可生喝牛奶,因为牛奶中有大量的细菌,平均每20分钟细菌就能繁殖下一代。而且牛奶每次的饮用量以不超过100克为宜,要做到少量多次饮。

牛奶虽然有那么多的坏处,但牛奶的好处也不少。牛奶里面含有脂肪,蛋白质,碳水化合物等对身体有益的元素。牛奶是牛的乳汁,营养丰富,食用价值很高。牛奶蛋白质中赖氨酸含量仅次于蛋类,胆固醇含量每100克中仅含16毫克。

牛奶上面的奶皮有明目的作用,我们大家都喜欢扔掉它,其实它的营养成份也很棒,具有丰富的维生素A。牛奶还有催眠的作用,睡觉前1小时左右,把一杯牛奶喝下去就会睡上一个好觉。据说,牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉,具有轻度的解毒功能。

牛奶的功能还有很多,我就不一一介绍,不过,正确掌握牛奶的饮用方法,才能有助于我们的健康。牛奶堪称世界公认的最佳营养品,多饮一杯牛奶,将使我们的生活质量、生命和健康水平大为提高。

同学们,为了我们的身体健康,干一杯牛奶!

以健康为话题的作文800字高中篇5

“吸烟有害健康”这句话人尽皆知。在商店、大街,甚至在烟的包装盒上都曾出现过这句警示语。但即使是这样,也还是有无数的人控制不住对烟的渴望。这是为什么呢?是因为大家对烟还没有一个全面的、充分的认识吗?接下来,就让我们带着这些疑问,去寻找答案吧!

一、烟的由来:

烟的故乡,在遥远的亚马孙丛林。最初的烟草,是一种野生植物,后被印第安人发现,将它口嚼或做成卷吮吸。直到1536年5月,一个叫嘉蒂的探险家在探险的漫长旅途中,经过美洲时,见证了印第安人使用烟草的情形,并做了记载:“他们把烟草放在太阳底下晒干,而后在脖子上挂一个用牛皮做的小袋子,一只中空的石头或木头,很像一只管子。他们高兴时,便把烟草揉成碎末安放在管子的一端,点上火,用嘴深深地呼吸,使得体内充满了烟,直至从嘴和鼻孔里冒出为止,就像烟囱里喷出的烟似的。他们说这样做可以使自己保持温暖和健康。我们也曾尝试过这种烟,那种热辣的味儿,如同胡椒一般

早在16世纪时,烟草就传入了中国,距今已有400多年的种植历史;20世纪之前,烟草才真正地在世界传播。

二、吸烟的危害:

在吸烟时,烟丝产生的烟雾中含有尼古丁、一氧化碳等几十种毒素,会对吸烟者的身体造成伤害。吸烟的人容易患气管炎,这就是嗜烟者总是咳嗽的原因。烟草中的尼古丁还会改变胃液中的酸碱度,所以吸烟者容易得胃病。如果吸烟者久吸上瘾的话,还容易得冠心病和肺癌等可怕的疾病。要知道,肺癌患者中,吸烟者占三分之二的人数,比不吸烟者多了十几倍。科学试验还证明:吸二手烟的人比吸烟者本人受到的伤害要大得多!由此看来,“吸烟有害健康”这句话不仅仅指伤害了吸烟者本人的健康,还指伤害了周围人群的身体健康。

在我眼里,吸烟是一件可怕的事:它能让一个身强力壮的人成为一个吸毒的懦夫;还能让一个生命长久的人被烟所奴役,过早的结束宝贵的生命……

“吸烟有害健康”这句话我们耳熟能详,可见,吸烟真是有百害而无一利呀!让我们远离烟草,珍爱生命,携手共创无烟社会吧!

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