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关于锻炼身体的日记300字10篇

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锻炼身体可以增寿,强健体魄,可以提高新陈代谢,让器官更快的更新,减少疾病的发生。下面是小编为大家收集的关于锻炼身体的日记300字10篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

关于锻炼身体的日记300字1

今天,我破天荒地5点钟就起来了。这是为什么呢,因为,我要去晨练。走出家门,天还蒙蒙亮,太阳,也只露出一点点余光。街道上冷冷清清的,外加一点凉爽。

但是,一到了锻炼的地方,就不感觉冷清了。那儿至少有几十辆车。空地上打太极的打太极,打羽毛球的打羽毛球,不亦说乎。我也不闲着,连忙跑去和哥哥打篮球。打了几分钟,我就出汗了,没有了清晨的凉爽。我越打越有劲,在场地上不断奔跑。不知不觉,太阳已经慢慢升起,阳光,淡淡地撒在人间。而我打得都忘记了时间,忘记了自我。打了一个小时,我们决定去山上锻炼。打完了篮球,再上山,真的可以说是一件苦差。而且妈妈还提倡我倒着走,真是难上加难。终于到了山顶,我们喝了水后,又下山了。

7点我一回到家,我一下就扑到了床上,一下就睡着了,一下就睡到了10点。Oh,So good!

关于锻炼身体的日记300字2

在我八岁的时候,我经常生病。不是肚子痛,就是头晕。真受不了。从那时候起,爸爸就对我说:“晋晋,我告诉你一个身体健康的秘诀吧!”这秘诀就是:每天早上早早起床,把个人卫生搞完之后,先做早操,再练习跑步,最后再吃饭。这样,你的身体就会越来越强壮了。

我听了爸爸的话,心想:这有什么难的。

说起来容易,可做起来真难啊!刚开始我可真受不了。我本来想只做一天运动就得了,可爸爸总是嘀嘀咕咕的,说个不停。没办法,只好每天6:30起床,跑五圈,做一套早操。多少次,我一边跑一边悄悄的哭,心里总想着,我流了这么多汗水,要什么时候才能身体强壮起来呢?

随着时间的推移,我慢慢地适应了,我没有哭,也没有想什么,可是,每次跑步后,我总是气喘吁吁。但是,我不怕,咬紧牙,坚持着。

果然,我九岁了,身体强壮起来了,也没有经常生病了。我真是笑得合不拢嘴,因为我胜利了!

关于锻炼身体的日记300字3

太阳公公把金灿灿的阳光铺在操场上,周围静悄悄的,四周的树木绿油油的,一动不动,好像还没有从梦中醒来。

过了一会,孩子们连蹦带跳的跑出来了,操场上一片欢乐的笑声。有的孩子在踢毽子,那毽子在空中翻滚,跳动,活像一只小鸟;有的孩子在跳绳,那绳子上下舞动,形成一个“O”字形;还有的孩子在扔沙包,那沙包一会儿飞到这,一会儿飞到那,好玩极了。

到了做广播操的时候了,“一二三四”,“二二三四”,“三二三四”……,孩子们又蹦又跳,欢乐得很。有的做的非常认真,有的做的马马虎虎,一不对就笑声连天。还有的做错了也不觉得,就这样,那些绿油油的树木好像也被吵醒了。

回去的时候,孩子们唧唧喳喳,蹦蹦跳跳,好像在探讨这次锻炼好不好呢!

关于锻炼身体的日记300字4

长得越来越胖了,老妈给我制定了一个寒假减肥计划,每天早起晨跑。

今天是早锻炼的第一天,我和妈妈六点就起床了。我们换好了衣服,就下楼骑自行车到绿道。刚一下楼,一阵清新甜润的空气向我扑来,我不禁赞道:“哇!早上的空气可真是爽啊!给人一种沁人心脾的感觉。”妈妈说:“是啊!”我们来到绿道,把车子停在一边,这时,我看见绿道上的人可真多啊!有的在打太极拳,有的在舞剑,还有的在跑步。我也开始跑起来,跑了一会儿,就出汗了。妈妈递给我一条毛巾,让我擦擦汗。擦了汗,便又继续向前跑了起来,一边还喊着“一二,一二”,经过半个多小时的运动,我一看,居然跑了三千多米。

关于锻炼身体的日记300字5

天刚亮,我和爸爸早早地起了床,去公园锻炼身体。到了公园,我们呼吸着清新的空气,沿着长长的小路向前跑着。我看见了有许多人都在锻炼身体,有的在跑步,有的在打羽毛球,有的在打太极拳……他们炼得可真起劲呀!

忽然,我看见了一台跑步机,我飞快地跑上去,双手使劲地抓住上面的铁杆,开始跑了起来,我跑得越来越快,就像一匹骏马在草地上奔跑似的。我一下子,跑了十几分钟,才停了下来。累得我满头是汗。

然后,我又去坐荡秋千,爸爸用手奋力一推,秋千飞得又高又远,我害怕得直冒冷汗,我紧闭双眼,抓紧铁绳,过了一会儿,秋千就慢慢地停了下来。真让我虚惊一场啊!

这次锻炼身体可真有意义,使我增加了毅志力,我一定要坚持下去,天天锻炼身体好。

关于锻炼身体的日记300字6

今天又到了锻炼的时候,我的爸爸妈妈的威逼之下,每天必须40个仰卧起坐,十个俯卧撑,于是每天又多了一项作业:“锻炼”。

这事儿还得从上上周说起,妈妈说:“你太胖了,中考体育肯定不能过关。”爸爸也附和道:“对呀,以后晚饭只吃一碗,少肉多菜。”我说:“不干,不干,吃不饱,吃不饱!”“那吃完饭后,歇会儿,绕着院子跑五圈。”“不干,不干。”那你这不干那不干,你想干啥?要不每天40个仰卧起坐,十个俯卧撑。“那……好吧。”我极不耐烦地说。但是,转念一想,我好像被老爸坑了,这不是在施“连环计吗”?我斗不过老爸只好认命。

每天写完作业后,便让妈妈协助我做仰卧起坐,开始我大概一分钟只能做四碗40个,但是到了后来肚子越来越疼。每次都忍着疼痛继续做,特别是在做俯卧撑时,经常来上一个“狗啃泥”每次锻炼,爸爸妈妈就对我说:“万事开头难,你只有坚持才能瘦下去。”

先不说了,我要去锻炼了。

关于锻炼身体的日记300字7

我们都知道,锻炼身体对我们很重要,多锻炼身体,能让我们增强体制。有一句话说得好:“每天锻炼一小时,健康生活一辈子。”

有一个人,是一个外国人,他非常喜爱中国的摔跤比赛,就在中国学习。现在,他获得过非常多得奖,还成了职业的摔交手呢!

我,以前非常喜欢体育,是班里的体育小健将,最喜欢跑步,跳远。以前跳远能跳好几米,得过好几个第一;以前跑步也能跑几百米,获的奖数也不少,但是现在,我体重已达到45千克了,跑步跑不动了,各项体育活动的成绩也不行了,以前跳远能跳一米好几,现在只能跳一米五了,以前跳高能跳好高,现在连一米10都跳不了……以前能作的东西现在都没有力气做了,真是悲惨阿。

还有一次,我下决心要练习跑步减肥,坚持了几天,我就不行了,躲在被窝里不肯起来,爸爸妈妈叫我起来跑,我也不肯,只好不跑了。

所以,大家一定要坚持跑步,多锻炼身体,增强体制哦。

关于锻炼身体的日记300字8

老爸提出从11月7日开始全民锻炼的意见,我和妈妈积极响应。

每天晚上,洗完澡上床睡觉前,我们一家三口人开始在床上比赛做俯卧撑运动。

“一、二、三……”我拼命地用双手支撑着身体一起一伏地运动着,一边做一边数数。“48、49、50!”我终于支持不住了,趴在床上不能动了,嘴里直喘气。我感觉到我的心跳也加快了,浑身都发热了,再也没有一点力气了。

爸爸只做了40个,妈妈只做了24个。我心里多高兴啊,我是冠军呢!

爸爸却说我做的不规范。我想,我以后会做得更好些的。

关于锻炼身体的日记300字9

放寒假了,我考的不理想,因为我上学期身体生病了,耽误了很长时间,所以我这次考得不理想。老师特意提出来的建议就是这次放假让我好好锻炼身体。我回到家我和爸爸妈妈商量了一下,妈妈就让我和爸爸每天去锻炼身体。

锻炼身体首先要有一个时间个地点,我们订立了一个时间,每天在上六点半起床去锻炼身体一直到八点整回家,我们的地点是从家直至跑到小山的顶上,在从山顶绕着一条路跑回家,我们每天都是从家一直跑到小山上在回家,而且我们在锻炼的路上也可以看到美丽的日出,还有美丽的风景。

锻炼身体不但曾强力我的体质有增强了我的抵抗力,所以我每天都去锻炼身体。

关于锻炼身体的日记300字10

晚上,叔叔他们一家三口带我去了马腰的金马大酒店吃晚饭。吃过饭,我们就回家了。在回家的路上,叔叔对我说:“我们去小莲庄走几圈好吗?”我爽快地答应了。来到小莲庄门口,哇,那里的空气可真新鲜。大概是我们来得太晚了吧,那儿的人已经不多了。我和叔叔绕着林荫小路走了五圈,哥哥和阿姨只走了一、两圈就回车子旁边等我们了。走完后,叔叔对他们说:“你们只走了这样两圈,是起不到锻炼身体的作用的,还不如不走呢。”

虽然今天我走得很累,但也很值得,因为运动有助于身体健康嘛。

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