小学生不挑食演讲范文

由 范文百科 分享时间：2024-04-04 13:58:38 加入收藏我要投稿点赞

我们都知道小学时期生长发育的关键阶段，可是很多同学都有挑食、偏食、贪食、好吃的坏习惯。以下是小编精心收集整理的关于小学生不挑食演讲范文，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

小学生不挑食演讲范文1

同学们：

大家好!

我叫林丽怡，今天我演讲的题目是：“挑食不好”。随着时代的转变，人们渐渐走向了富裕，无论是吃穿住行，样样精通，吃尽天下美食，山珍海味，大鱼大肉，让人数无胜数，眼花缭乱，但是随着这一些好东西的出现，让很多人形成了一个共同的坏习惯，那就是“挑食”，有一些同学只吃自己喜欢吃的，例如：鸡翅膀，汉堡，龙虾，猪扒，等等。

其实挑食的坏处有很多。挑食者对其他的食物连看都不看一眼，有一些人还说：“看到就想吐，我不吃了，全都不适合我的口味。”或者是：“这太咸，这太辣，这太苦。”等等，这一些都是属于不好的习惯，想必大家也学过“维生素C”这一篇课文了吧，其中讲了如果长期不吃蔬菜水果这一类含有大量维生素C的食物，就会得一种叫“坏血病”的怪病，轻则重病，重则死亡，所以大家最好就是多一点吃含有维生素C的食物，补充自己的维生素C，蔬菜水果对我们真的很重要。因此，不吃蔬菜和水果，维生素C摄入不足，自然也就影响了铁的吸收。

挑食还有令一个坏习惯，它令正在发育期的青少年营养不良，瘦黄矮小，无精打采，口气臭，令人讨厌，觉得是和一个不爱干净的小朋友在打交道一样。挑食会导致某些营养素的'摄入不足或过量，造成体质虚弱抵抗力差，容易生病或是过度肥胖，严重影响孩子的生长发育。要尽早改变这一些不良的习惯!

听了以后是不是觉得挑食是个不好的习惯呢?只要大家不挑食，相信打家都会健健康康的，成为祖国的未来最灿烂的花朵!

谢谢大家，我的演讲完毕。

小学生不挑食演讲范文2

同学们，老师们：

现在有很多人都挑食，不爱吃这个，不爱吃那个，这可是个不良习惯，挑食有很多坏处。

挑食容易导致一些营养在人体内不均衡，会导致一些微量元素缺乏，造成视力障碍和近视。挑食还容易使人体的维生素缺乏，能引起皮肤病，举个简单的例子吧，缺乏维生素A，可能引起皮肤粗糙，毛发干枯，皮肤无光泽，指甲变脆、变形。缺乏维生素B2，容易引发口腔疾病。

我在上幼儿园时，我天生就胖，喜欢吃肉，家里又三天两头吃红烧肉，爸爸妈妈总是一次又一次地往我的碗里夹蔬菜，而我老是皱着眉头，嘟着嘴，一次又一次地把蔬菜夹给奶奶，奶奶过于疼爱我，叫爸妈不准往我碗里夹蔬菜，又乐呵呵地说：“知道宝宝爱吃肉，奶奶给夹。”就这样，奶奶的溺爱，让我只爱吃肉，蔬菜中含有丰富的维生素，而我却偏偏不爱吃蔬菜，所以我常常生病进医院打点滴、打针、吃药片。

挑食百害无一益，让我们一起改掉这个坏习惯，一起成为健康小公民。

谢谢大家!

小学生不挑食演讲范文3

老师、同学们大家好：

吃饭时，大家肯定都会仅自己爱吃的菜大吃特吃，而“难吃”的菜呢?总是会对它产生一定的距离，尽量不吃它，其实这就是挑食。

我的一个好友，她就是一个典型的挑食者。她最不爱吃蔬菜了，就是妈妈炒得再香的蔬菜，她也不肯动一动筷子。她最喜欢吃的是麦当劳，还强词夺理说汉堡里不是有生菜吗?后来，她的嘴角经常流血，头发也变得干枯，最后上课时不能集中思想，学习成绩下降。到医院一检查，医生说：是维生素极度缺乏所至。医生还耐心地告诉她，蔬菜中蕴含着大量的维生素A、B、C。缺少维生素A，会出现头发干枯，记忆力减退的症状;缺少维生素B，会出现嘴角破裂，舌头红肿，还会造成情绪低落;缺少维生素C，造成的损害就更大了，会影响儿童的生长发育。人的一天需要许多不同的营养，而这些营养蕴藏在各种不同的食物中。所以我们不能只偏爱某一种食物，什么都要吃一点，这样身体中营养才能均衡。

同学们，你们也有挑食的毛病吗?如果有，就赶紧改正。要记住：只有不挑食，才会让使我们的身体棒!

谢谢。

小学生不挑食演讲范文4

老师们，同学们：

大家好!

今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。

小学生不挑食演讲范文5

各位老师、同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《从我做起，拒绝垃圾食品》。

新春佳节刚刚过去，压岁钱噼里啪啦地落进了同学们的口袋里，一定装得鼓鼓的吧。

用来买什么呢?相信很多同学会选择买吃的。俗话说，爱“吃”之心人皆有之。可是，让我们感到恐怖的是，现在大家爱吃的“食品”前面常常有个定语“垃圾”!连起来就是——垃圾食品!

你一定会说，“我才不吃垃圾呢?”别急，下面请大家跟我一起回想这个场景：每当学校放学时，我们总会发现校外的小店里、小摊上中挤满了人。各式各样的糖果、油炸食品和琳琅满目的膨化食品都是同学们的抢手货。

如果你说在放学那一幕里没有你的身影，想想你有没有缠着爸爸去麦当劳、肯德基，有没有要求妈妈买各种饮料而拒绝白开水，有没有咔嚓咔嚓、香喷喷地啃方便面呢?请看世界卫生组织公布的垃圾食品大家庭的十位主要成员：油炸类食品，腌制类食品，肉类加工食品，饼干类食品，汽水可乐食品，方便类食品，罐头类食品，冷冻甜食类食品，烧烤类食品。怎么样，相信在座的各位同学都中招了吧。

遗憾的是，以上食品都是同学们的最爱。大家只知道这些食品美味可口，却不知道许多食品含有致癌物，有些会破坏维生素，汽水和可乐含有磷酸和碳酸，会带走人体内大量的钙……所以垃圾食品象毒品一样正侵害着我们的身体健康，它使很多小朋友欲罢不能。

更不用提那些包围在学校周围的“三无”垃圾食品了。下面请事实说话——据报道：这些没有生产许可证、没有生产厂家，没有生产日期的“三无”食品，生产场所更是环境差、条件简陋：地上乱七八糟的摆放着一堆堆的半成品，一桶桶的地沟油，一罐罐花花绿绿的色素，一袋袋来历不明的添加剂，散发出刺鼻难闻的味道，引得一群苍蝇到处乱飞。更让人恶心的是，为了让小食品更有劲道，工人就直接用脚在辣条上踩来踩去;许多做辣条的工人，由于长时间手与这些化学颜料接触，手都掉皮、腐烂了。

同学们，垃圾食品会给我们带来多么巨大的伤害啊!你们还敢吃吗?尤其是小学生，正处于生长发育的黄金阶段，需要丰富的营养，比如新鲜的蔬菜、水果、牛奶等。为了我们自己的健康，为了更好地学习、快乐地成长，为了不让老师和家长为我们担心，我再一次呼吁——让我们一起行动起来，杜绝垃圾食品，倡导健康的饮食方式!

谢谢大家!