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健康身心你我同行国旗下讲话精选范文集合

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健康身心你我同行国旗下讲话精选范文集合

  所有的父母和老师不仅希望我们拥有一个健康的身体,更希望我们拥有一种健康的心理。因为健康的身心是我们正常生活、顺利成长的保障,是我们成人成才的前提。 那么今天小编为大家带来的是健康身心你我同行国旗下讲话,希望大家喜欢!

  【健康身心你我同行国旗下讲话】一

  同学们好:临近期末,再过几天将进行一学期一次的期末考试了。对于考试,有的同学可能会认为是一件平常的事,可以轻松地对待,但有的同学可能会产生一定的紧张和心理压力。甚至一到考场就怯场,这真是一件最糟糕不过的事情,平常学得还可以,考试成绩却不理想。今天,老师在这里给同学们谈一谈如何调节好心态,轻松应对考试:

  我们要知道,考试产生紧张心理有利也有弊,关键是心理紧张的程度。在考试时适度的心理紧张,是非常有利的,此时记忆状态佳,思考问题敏捷,解答问题又快又好,能够发挥出较好的水平。但是,考试时过度的心理紧张是非常有害的,会产生怯场现象,头脑一片空白,反应迟钝,整张试卷全成为难题,束手无策,严重影响水平的发挥。如果考试时心理一点也不紧张,这时也不好,人不紧张时思维也不敏捷,也会影响自己水平的发挥。

  考试的主要目的是了解我们是否掌握了平常所学得知识,因此,没有必要过分担心。只要我们的知识掌握得牢固并保持轻松愉快的心情,认真复习,就一定能发挥出自己的水平。

  一、 复习阶段我们要注意:

  1.劳逸结合,提高效率

  在复习时,每个30分钟左右,闭眼或远眺片刻。每学习半小时到一小时休息一段时间,晚饭后1小时左右在学习。如果要复习几门功课,需要交替安排,因为不同性质的功课轮换复习,可以使大脑较长时间的保持清醒状态,这是减少疲劳发生,提高学习效率的有效方法。白天配合学校的安排来学习,下午要有文娱体育活动和放松自己的时间,早饭前和晚饭前可以看一会儿新闻联播,或和家长散散步。

  2.加强营养,保证睡眠充足。

  复习考试期间脑力消耗大,营养需求量也明显增加。应该多吃一些含蛋白质、卵磷脂、维生素和钙的食物。“开夜车”是得不偿失的。

  3.考试前,及时调节一下情绪。 如果有些紧张,也可做深呼吸,或默念,想一想最令人愉快的事,放松自己的紧张情绪。

  二、那么考试时,应注意哪些方面呢?

  1.必须记住考试的时间、备齐考试用品。(前晚应自己整理书包,以便把物品准备齐全)考试用品要对照考试科目逐项检查,包括钢笔、铅笔、小刀、橡皮、圆规、三角板、量角器、格尺等。

  2.要明确考试规则、答卷的方法和注意事项。试卷发下以后,要按试卷要求的格式,认真填写好姓名、性别、班级、学号等,不要遗漏。

  3.答卷开始,首先要认真阅读试卷前面的说明和要求,然后迅速将整个试卷审视一遍,了解对试题的熟悉程度和不同类型试题情况,做到心中有数,以便确定答题的轻重缓急。

  4.要认真审题。审题是正确解题的先决条件。审题时一定要注意弄清题型、题意,了解已知条件和未知条件,区别异同,明确解题目标,抓住要点,思考解题的方法和运用知识的范围,力求做到准确无误,不错不漏。

  5.注意答题技巧。一般做法是先易后难,重视小题分数积累,以增强信心。考试时碰到难题是不可避免的,碰到一两道难题也是很正常的事,没必要过分紧张。此时,你可以先跳过难题,找比较容易的题目做。等做到三道以上容易的题目后,你的心情就会渐渐平静下来,而不像先前那么紧张了,这个时候你可以通过把注意力集中在较容易的题目上,来重新建立起自己的信心。等到情况好转后,再回头去看那道难题时,也许你就不会像先前那样觉得它那么难了,因为你越紧张就会越觉得它难。但如果你看整张试卷,看来看去都是难题的话,此时,你不妨抱着“放弃”的心态来应对这场考试。然后,你就 “拣”稍有把握的题目来做,“能做一题是一题,能拣一分是一分”。也许考到最后,你反而发现其实你做了不少题,“拣”了不少分呢。即使到最后,题目仍未解出,也不要去想“这下完了,我要考砸了”之类,而应该自慰自励:“这题对我难,对别人也难。”

  6.合理安排时间,以免顾此失彼。在全面阅读试卷时,要做到心中有数,不同的类型题大致需要多少时间。有些问题,在整个答卷的过程中要保持适度紧张,做到情绪稳定,思路清晰。

  7.书写工整,不乱涂乱画。

  8. 认真复习检查。在考试中,安排一定的时间复查答卷,是保证考试成功的一个重要环节,它是防漏补遗、去伪存真的过程。尤其是如果同学们采用的是灵活的答题顺序,更应该与最后检查结合起来,因为你在跳跃式往返答题的过程中很可能遗漏考题,通过最后复查可弥补这种答题策略的漏洞。检查过程中如发现有遗漏或没有做的题目,应迅速完成。如有时间,最好能对各类题型进行检查。

  最后,祝同学们 在期末考试中,调整好自己的心态,认真答题,取得良好的成绩。

  【健康身心你我同行国旗下讲话】二

  敬爱的老师,亲爱的同学们:

  早上好!

  今天国旗下讲话的题目是《有效的期末复习》。

  学期即将结束,等待大家的,是轻松愉快的寒假,热闹喜庆的新年。想到这些,大家的心情肯定是非常愉快的。但是,在享受这些之前,我们必须接受学习上的一次重要检验——那就是期末考试。期末考试的战鼓又敲响了。同学们知不知道是几号考试?(1月30日)同学们有没有信心再打一次胜仗?

  复习时间非常有限,不讲究效率是不行的。期末考试是一种综合测试,与平时的单元练习,单项训练有本质的不同。著名学者王国维说过“古今成大事业、大学问者,必经三种境界”,我认为期末复习也有三个境界,境界不同,复习效果不同,所取的成绩也不同。

  唤起记忆是第一境界。通过几个月的学习,对前面一些知识有所遗忘是很正常的。复习之后,对需要记忆的东西进行巩固加强,对提高成绩有很大帮助。要求背诵的课文、诗句、段落要会背诵,还要高质量的完成老师布置的作业,不迟交,不抄袭,不拖欠,独立完成。这些都是提高成绩的有效方法。这也就是人们常说的“临阵磨枪,不快也光”。

  查缺补漏是第二境界。在平时的学习中,对某个知识点根本就没搞懂,或者对某个知识点的易错,易混处没弄明白,导致知识链出现断裂。利用期末复习,正好可以查缺补漏,把平时缺失遗漏的知识补足补齐,使知识链通畅。将平时作业、日常练习、考试中遇到的错题、典型题分门别类地收集在一起,并且专门用一个本子建立“错题集”,记录这些错题。期末复习中,一定要拿出一定的时间重新去温习,这样做,会比做几道题有更大的收获。温习错题集,除复习语言知识点外,还要重视某些试题的解题方法与技巧。只有这样,才能充分发挥错题集的作用。错题比较集中的单元,就是你缺漏多的地方,经常复习,防止同样的错误在期末考试时再次发生。

  复习的第三个境界是归纳整理,这也是复习的最高境界。平时所学知识是零散的,零乱的,通过归纳整理,一方面可以使知识形成体系,另一方面也能起到查缺补漏的作用。而归纳整理的最好办法就是归类。当一个学期所学知识真正在头脑中条理清楚的时候,才能使知识融汇贯通,触类旁通,也才能举一反三,联想创新,学以致用。孔子说:“温故而知新”意思是说复习旧的知识时,又领悟到新的东西。当你们达到复习的最高境界时,也就离“青出于蓝而胜于蓝”不远了,一定能超越自己,超越老师。

  当然,要使复习有好的效果,还有两点要做到。首先,要把复习当成一种乐趣,一件愉快的事。孔子云:“学而时习之,不亦说乎?”以积极的心态度去面对学习是十分重要的,一个好的学习态度,可以培养你对学习的兴趣,让你认真地对待学习,不断地提高学习成绩,还可以让你虚心接受别人的意见,弥补自己的不足,汲取更多的知识,品尝到学习的快乐和成功的快乐;最后,我想告诉大家,注意参加适当的体育锻炼,增强体质。劳逸结合,学习效率将会成倍地提高。

  最后,祝大家在期末考试中取得好成绩,快快乐乐过新年!

  【健康身心你我同行国旗下讲话】三

  同学们,老师们:大家上午好!

  今天我国旗下讲话的主题是:核心价值观 引领我成长。

  党的十八大报告用24个字分三个层面精辟的概括了社会主义核心价值观的内涵。在我们城厢一小的每间教室里,都张贴着社会主义核心价值观的宣传材料,胡老师想问问大家,这24个字你们记住了吗?

  今天,我们一起重温学习社会主义核心价值观的内容:这24个字,从国家层面讲,是——富强、民主、文明、和谐;从社会层面讲,是——自由、平等、公正、法治;而从我们每一个公民个人层面讲,是要求我们做到——爱国、敬业、诚信、友善。

  因此,作为我们每一位小学生来说要积极践行“爱国、敬业、诚信、友善”的社会主义核心价值取向。并落实到我们每天的学习生活中。

  爱国——不是一种唱高调喊口号的行为,是落到实处的爱国。如,面对升国旗时的凝视、敬礼;如,齐唱国歌时的深情专注;爱家乡,爱校园,爱父母亲人、爱老师同学,节约每一度电,珍惜每一寸土地,爱护每一株植物,这都是爱国的表现。

  敬业——就是要认真做好自己的本职工作,作为我们学生来讲,就是要认真完成自己的学习任务,勤奋学习各种知识与技能,发挥内在潜能,养成爱读书、善读书的良好习惯,为将来成才报国打下坚实的基础。

  诚信——就是要诚实做人,踏实做事,处事真诚,言必信、行必果。我们每个人都应自己问问自己,有没有让谎言在我们的生活中潜行?有没有抄袭过他人的作业?有没有在考试时弄虚作假?同学们,我们可以不伟大,但我们必须言而有信;我们可以不美丽,但平凡的外表下必须有一颗金灿灿的诚实之心。诚信是一把尺,他虽不能决定我们生命的长度,却能标示我们生命的厚度。

  友善——就是要尊敬师长,听从教育,服从管理,团结同学,助人为乐。早上到校,那声亲切的“老师、同学早上好”是友善;在拥挤的公交车上遇到老、弱、病、残、孕的那句“您请坐”是友善;路上相遇时的微笑;同学有困难时的热情帮助等等,都是友善。

  梁启超先生曾说:“少年智则国智,少年强则国强”,我们要说“少年文明则社会文明,少年进步则社会进步”。让我们从现在做起,从身边小事做起,牢固树立社会主义核心价值观,自觉培育和践行社会主义核心价值观,将核心价值融入到生活、学习的方方面面,为实现中华民族的伟大复兴,做出自己应有的贡献。我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

  【健康身心你我同行国旗下讲话】四

  老师、亲爱的同学们:

  大家早上好!今天我发言的题目是《养成良好的学习习惯,做优秀的小学生》。

  法国学者培根曾经说过:“习惯是人生的主宰,人们应该努力地追求好习惯。”的确,行为习惯就像我们身上的指南针,指引着每一个人的行动。纵观历史,大凡获得成功的人,都是一些良好行为长期坚持,养成习惯,形成自然。小时候的鲁迅先生,就养成不迟到的习惯,他要求自己抓紧时间,时时刻刻地叮嘱自己凡事都要早做,这样长时间地坚持下去,就成了习惯了。这位以“小跑走完一生”的作家,在中国以至世界文学史上留下了辉煌的业绩,成为世界有史以来十大文豪之一。可见,行为习惯对一个人各方面的素质起了决定性的作用,

  对我们小学生来讲,尤为重要。就拿与我们密切相关的学习来说吧。我们经常看到这样的现象,有些同学平时不刻苦、不用功,考试常常得不到高分;我们也看到,有些同学双休日只顾玩,把作业压到星期日晚上才去做,开了夜车还做不好。其实,这完全是学习习惯和方法的问题。大家都知道,一个好的、科学的学习习惯和方法,能使我们既学得有效率,又学得轻松自在。而如果你不能养成好的习惯,上课不注意听讲,不踊跃发言,不钻研难题,这些习惯不但不能提高效率,而且对你身心发展也会造成不利的影响。因此,我们在学习时,最重要的是养成一个良好的学习习惯;"好习惯,益终身;"这样一来,你就能取得事半功倍的效果了。先说“乐学”,就是愉快地学习,把学习当作快乐的事去做。怎样使学习变成快乐,关键是养成良好的学习习惯,使学习能像刷牙、吃饭、做游戏一样,我们每天都离不开它。

  因此,我们可以从以下几点做起:1、养成早读的习惯,早上空气新鲜,大脑清新,我们可以读课文、背名篇;2、养成专习听讲的习惯,在课上要专习地听老师讲,听同学讲,还要勇于发表自己的意见;3、养成独立作业的习惯,作业要独立思考完成,只有通过自己的努力而完成的作业,才能享受到你学习成功的快乐;4、养成预习复习的习惯,每天都要对未教的内容进行预习,把已教的内容复习好;5、养成不懂就问的习惯,学习只有靠问,才能成为学问。

  一旦你养成了以上的学习习惯,每天将有新的收获,那就将感到快乐无比。 同学们,昨日的习惯,已经造就了今日的我们;今日的习惯决定明天的我们。让我

  们从现在做起,从今天做起,养成良好的学习习惯,做一个优秀的小学生,共同创造辉煌的未来!我的发言就到这里,谢谢大家!

  【健康身心你我同行国旗下讲话】五

  老师们,同学们:

  早上好!课间十分钟休息,其目的是消除长时间静坐、学习的疲劳,调节大脑和身心, 使下一节课能有更充沛的精力去学习。可是,我经常看到的是:有些同学一下课就如脱笼之鹄,在教室或楼道里,有的嘻嘻哈哈,相互推拉打闹追逐;有的兴奋过度,无所顾忌地大声喧哗尖叫;有的一言不和,拳脚相加;有的前追后堵,敲门踢门,甚至从窗户里爬进爬出……种.种不安全不文明的休息,往往带来各种隐患,轻则影响他人学习、休息,让人心生厌恶,重则被撞倒绊倒,造成皮肉之痛,产生意外伤害。我们有这方面的深刻教训。

  课间意外伤害事故,在其他学校时有发生。有的开玩笑,笔尖不慎戳进他人眼睛,有的下楼梯发生拥挤,导致踩踏致人伤亡;有的因绊倒造成骨折或摔断牙齿;有的被玻璃割断手筋……血的教训,应当引起我们的警醒。

  课间休息应当文明高雅,起到调节身心的作用。或者眺望蓝天白云,近赏花香鸟语,放松视觉;或者相互细声研讨题目,探究问题,解决疑难;或者背诵一两句名言警句,哼一段小曲,赏一幅画,猜一个谜语;或者做一个小游戏,动一动,笑一笑,轻松一下大脑。

  课间休息应当注意安全,不妨碍他人。在操场活动要适量、轻松、愉快,不宜过于剧烈,不能累得满头大汗,以免影响下一节课。上下楼梯应靠右慢行,避免相撞的危险。上厕所应讲文明,保持室内干净整洁,不能水溅地上,留下滑倒隐患。不要无故串班,更不能串班追逐。

  到电脑房、实验室、音乐教室等专用教室上课时,必须在预备铃响之前整队前往,行进过程中必须安静,保持队伍整齐。 两分钟预备铃响起,就应立即进教室,安坐于位子上,做好下一节课的课前准备工作,做好预习工作,静待老师上课。

  同学们,请养成课间文明休息的好习惯吧!

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