行走锻炼倡议书范例大整合

由 范文百科 分享时间：2024-02-16 20:29:13 加入收藏我要投稿点赞

健康的生活方式可以让我们身心健康发展，今天给大家带来一些行走锻炼倡议书范例大整合，希望可以帮助到有需要的同学!

行走锻炼倡议书范例大整合【1】

亲爱的朋友们：

全民健身活动是促进人的健康发展的基本途径，是提高城市文明程度和群众文明素质的重要手段，是提升人们快乐幸福指数的重要方式。为进一步在全市掀起全民健身热潮，积极配合我市“文明城市” 的创建活动，周口广播电视台“健康有约”栏目将于2019年6月份开始，每月一期举行全民健身“每天一万步”活动，凡是热爱健身朋友们，都可以加入我们，我们将记录每天坚持一万步运动的朋友，每到一个月我们将会给坚持最好的朋友送上纪念品。活动办法如下：

一、活动时间：从6月1日起，每个月从月初到月末为一个循环。下个月的月初为记录、计算及送奖品日。

二、活动方式：凡参与此活动的朋友们加入微信账号为好友，每天我们的工作人员将截图微信运动的前十名，在朋友圈里晒图给大家。

三、活动要求：在每一个循环月中，参与者必须做到每天一万步，过量运动我们并不提倡，也不在本次活动范围之内。“三天打鱼两天晒网”的方式也不认可。我们希望参与者能够坚持每天都运动，而且也不过量运动。

世卫组织认定，走路是“世界上最好的运动”。有数据统计：每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀;可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”;至少可运动至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。民间也有句老话“百练走为先”。长期徒步对于整个的心、肺功能都有很大的锻炼作用，而且走路的时候需要消耗热量，那么对于消耗体内多余的脂肪，和促进肌肉的发育，以及增加韧带的强度都有好处。

我们倡导健康，更倡导合理的运动健康。把每天步行10000步，作为目标来倡导健康生活。《中国居民膳食指南》第六条：食不过量，天天运动，保持健康体重。也建议每天步行6000步。当然这6000步指的是，每次步行的时间不低于10~15分钟，每天累计的步数不低于6000步。

生命在于运动，健康的体魄离不开持之以恒的体育锻炼。《健康有约》大力倡导“体育生活化、健身经常化”的理念，开展慢跑、快走、登山、球类、健身操、跳绳、踢毽子等适合自身特点和兴趣的健身活动，养成每天锻炼1小时或走跑一万步的好习惯，为你的身体健康进行“充电”。

四、奖品发放：每个月为一个循环，我们的工作人员会把每天坚持一万步，并且坚持一个月的朋友记录下来，抽取10名幸运观众并发放奖品。获奖的朋友名单我们会在下个月的微信公众平台里刊登。

让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，积极投入到民健身运动中，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力工作，充分展示周口人民积极健康、昂扬向上的精神风貌，为创建“文明周口”“健康周口”一起努力!

让我们一起动起来吧!

行走锻炼倡议书范例大整合【2】

全体玉泉学子们：

我们是祖国的未来和希望。为全面树立小学生文明健康的良好形象，大力弘扬中华民族传统美德，抵制各种不良社会现象，做好讲文明树新风的践行者、带动者，现向同学们发出如下倡议：

一、争做尊老爱亲好学生。尊敬长辈，关爱亲人。感恩父母，孝敬父母;关心爱护每一位家庭成员，主动分担家务，照顾家人;在亲人遇到困难时守护相助，尽心尽责。

二、争做助人为乐好学生。乐于帮助他人，无私奉献。富有爱心，热心公益，为他人排忧解难;拾金不昧、见义勇为;积极参加各类社会志愿服务活动和文明创建活动;热爱集体，积极为班级、学校做贡献。

三、争做自强自立好学生。自强不息，自立有为。热爱生活，奋发进取，积极乐观;身处逆境不屈服，身处困境不不妥协;面对困难敢挑战;努力向上，自强不息，吃苦耐劳;培养较强的生活自理能力，不依赖父母，自己的事情自己做。

四、争做明礼守信好学生。恭谨有礼，诚实守信。知礼仪、行礼仪、重信用、守承诺;言行一致，表里如一，恭谨谦让，真诚待人;知荣辱，守公德，养成良好的文明习惯,遵守并带动影响家庭成员和他人共同遵守社会公德。

五、争做勤学善思好学生。勤于学习，善于思考。勤学好问，谦虚谨慎，全面发展,成绩优异;刻苦钻研,爱好广泛,积极创新，耐心解答同学求助问题，帮助和带动其他同学共同进步。

六、争做勤俭节约好学生。勤俭节约、艰苦朴素。生活俭朴、反对浪费;热爱自然，保护环境;积极参加爱绿植绿护绿和节能环保等各种生态文明实践活动。

同学们，争做文明学生，共创文明新风。让我们积极行动起来，从现在做起，从自己做起，带动家长破除陈规陋习，树立文明新风，让家庭成为文明阜南的一缕春风，让它吹遍社会的每一个角落，让文明在整个社会开花、结果。

行走锻炼倡议书范例大整合【3】

全体机关干部职工、全市广大市民朋友们：

运动改变生活，健康创造未来。今天是全国第四个“全民健身日”，为进一步形成热爱体育、崇尚健身、关心健康的新风尚，我们向全体机关干部职工和全市人民发出倡议：

一、树立健身新理念，形成健身新风尚。健康的身体，是专心学习的前提，是辛勤工作的资本，是幸福生活的保障。倡导大家积极树立“人人热爱体育，全民健身强体”的健康理念，提升“我锻炼、我健康、我快乐”的健身意识，给健身以时间和空间，把心动变成行动，把感受变成享受，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的社会风尚。

二、坚持经常健身，养成健身好习惯。健身的好习惯，是身体健康的基础，是人生宝贵的财富，是走向成功的阶梯。倡导大家坚持“因人而异、适时适度、持之以恒”的原则，选择适合自身特点和兴趣爱好的健身活动，坚持锻炼，终身受益。

三、注重科学健身，掌握健身好方法。只有科学健身，才能强身健体;只有科学健身，方可全民健康。倡导大家要根据科学的运动处方，实施科学的健身计划，劳逸结合，循序渐进，提高身体素质，增强身体抵抗力，保持健康体魄。

四、构建健身平台，形成健身新机制。倡议各级各类机关、企事业单位、社区、镇村不断健全完善健身组织网络，构建全方位、多层次的全民健身服务体系，逐步形成健身管理制度化、健身活动多样化、健身指导常态化、健身运动生活化的新机制。同时，请大家进一步强化公共道德意识，自觉爱护健身器材，让更多的人有机会享受公共体育服务。

五、争做健身表率，营造健身好氛围。倡议各级党政组织积极开展群众喜闻乐见、丰富多彩的健身运动，让全民健身运动进农村、进企业、进机关、进社区、进广场、进学校，遍及城乡，深入千家万户。各级机关干部职工，要积极争做“科学健身，快乐生活”的表率，引导和带动广大人民群众参与健身运动，培养积极、阳光、健康的生活方式，共同创造美好生活。

全民健身，你我同行。让我们一起行动起来，从我做起，从身边做起，从现在做起，在运动中收获健康，在健康中享受快乐，在快乐中体验人生，唱响“健康新时尚，创造新生活”的全民健身主旋律，积极投身到全民健身热潮中去!为实现社会全面发展，促进人类进步，建设富裕章丘、和谐章丘、幸福章丘做出新贡献!

二○一三年八月八日

行走锻炼倡议书范例大整合【4】

_年，随着国务委员陈至立宣布“全国亿万学生阳光体育运动”正式启动，面向全国各级各类学校全体学生的一项大型群众性体育活动拉开了序幕。

_年，为了进一步提高广大青年学生的健康和体质，国家教育部、国家体育总局、团中央联合发出了“阳光体育与祖国同行”的号召，在全国范围内掀起阳光体育运动的热潮。

_年，_的十八大报告鼓舞人心、催人奋进，成为体育工作的新动力，鼓励全民不断提升自身综合素质，积极寻找适应我国航空、科技体育事业、产业发展的市场化模式，为我国航空、科技体育事业、产业健康蓬勃发展而不懈奋斗。

为了进一步深入贯彻落实十八大提出的“广泛开展全民健身运动，推动群众体育与竞技体育全面发展”新要求，在新的一年中，让各项工作有“新思路、新突破、新局面、新举措”，不断提高做好社会体育工作的创新能力，为社会体育事业的发展、为体育强国建设贡献力量。同时也为了进一步增强广大师生的全民健身意识，倡导积极、阳光、健康、向上的生活方式，缓解学生的压力，提高工作学习效率，增强幸福感，愉悦身心，远离亚健康，我们在此向全院发出如下倡议：

1、倡导健康积极学习、生活方式，早睡早起，不通宵不熬夜;

2、倡导健康新理念，形成健身好风尚。充分利用学校已有体育资源、健身场地，积极参加课内外体育锻炼;

3、主动参与我院运动联盟组织的“肉肉去哪儿”全民健身活动。做到我参与、我快乐，培养体育精神、团队精神。在运动中领略体育的魅力，感受活动的美丽，体会运动的快乐;

4、参加我院八大体育健身社团，提高体育兴趣，拓展自身身体素质。坚持“适时适度”的原则，积极参与慢跑、快走、广场舞、篮球、排球、足球、羽毛球等健身活动。各位师生应坚持每天1小时体育活动时间，做到工作、学习、健身三不误;各体育社团要发挥健身示范作用，展现青春活力;各师生要自觉锻炼、主动健身、追求健康;

5、学习运动新知识，掌握健身好方法。要树立科学健身意识，主动学习健身知识，参与到农院运动队的运动计划中，认真制定长期的健身计划;要循序渐进，讲究方法，避免运动疲劳;要注意增加营养，保持充足体力，提高防病能力，远离亚健康。

“思国思民思社稷，同心同意同健身”。在这春暖花开的时候，在这大地复苏的时刻，让我们积极行动起来，从我做起，从现在做起，“走下网络，走出宿舍，走向操场”，融入运动，积极投入到全民健身活动中，培养良好的生活习惯，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，热爱生活，努力学习，积极营造“全民健身，健康农院”的良好氛围，让运动的花朵开遍农学院的每一个角落!

我们相信：浓郁的学院体育锻炼氛围和全员参与的群众性体育锻炼风气一定能溢满年轻而又充满朝气的农学院!

行走锻炼倡议书范例大整合【5】

全体教职员工：

为了丰富教职工的业余生活，增进教职工的身心健康，以更好的精神风貌投入到工作和生活中去，校工会特向全体教职员工发出如下倡议：

1、坚持参加业余体育锻炼，积极参加各种体育活动。校工会为大家购置了羽毛球、排球、篮球、毽子、跳绳、瑜伽垫等体育器材，职工可根据自身喜好选择相宜的活动。

2、活动时间：下午 4:30—5:30;活动场地：学校前院。

3、为了鼓励广大教职工的锻炼积极性，校工会将分阶段、不定期地推出一系列的有奖活动，根据每个职工的活动积分分等级领取奖品，欢迎大家踊跃参加。

4、校工会欢迎各科室积极组织，年底将对表现突出的科室进行集体嘉奖。

如果你想变得睿智，运动吧;如果你想保持健康，运动吧;如果你想更加健美，运动吧!每天锻炼一小时，健康生活一辈子。让我们把对工作、对家人的热爱付诸坚持不懈的锻炼中，因为我们献给集体、父母、爱人、亲朋最好的礼物就是健康。

倡议人：_

日期：20_年_月_日

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