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训练计划保证书范文

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训练计划保证书范文最新

在实施素质教育的同时,培养学生各个方面的能力,训练的时候要签订一些保证书来规范自己。那你知道关于认真训练的保证书吗?这里给大家分享一些关于训练计划保证书范文,希望对大家能有所帮助。

训练计划保证书范文1

我很荣幸接到上级领导布置下的军训任务。作为军人,服从命令是我们的天职。虽然这次军训任务中,训练量大,时间有限,但我们军人,一向不怕任务艰巨,勇于挑战任何困难,战胜困难,夺取最后的胜利。

同时,我们也有义务训练社会的接-班人。

当代大学生,不仅需要具备较高的文化素质,较强的应用能力、适应能力,而且需要具有坚强的意志、顽强拼搏的精神。用军训来培养这种精神是最佳方式。在培养意志和拼搏精神的同时,更培养了大学生的组织纪律观念。从这一点上来说,对将来的校方管理也是十分有利的。

对于我自身来说,这次军训是我历年来 ,所带受训人员中最多的一次。我也会把握好这次提高自己的机会,结合往年军训经验,把这次军训任务出色地完成。

通过这几天的训练,参训人员,不论是中南大的新生,还是我们负责训练的教官同志,都做到了尽心、尽力、尽责、尽善、尽美。这与领导的指导和下属各级人员的工作配合是分不开的。

我们一团采用科学的训练方法,因材施教。

有些同学协调性不够好,我们先用引导的方式,培养他们的协调意识;再通过教官认真负责的反复纠正,将其动作加以更正。最后使之与队伍中其他同学协调一致。

我们各排教官也都是训练有素的优秀队列标兵。他们头脑灵活,能够很好地处理与学生之间的关系,能够根据学生不同的 时间、场合、身体状况来调整训练强度和方式。我对我的工作能力和学员教官的能力有充分的信心。

从这几天的训练效果来看,我们新生在对自身的要求上有了很大的进步。服从命令、令行禁止、守时的良好习惯基本已经养成。相信在今后的训练过程中,学生们会有长足的进步。

既然是一团,我们就会以第一的要求来要求自己,要求学生。力争把我们一团的学生训练成为最棒的军训生。

保证人:__

日期:20____年____月____

训练计划保证书范文2

尊敬的各位首长,战友们:

大家好!今天,我们在这里隆重集会,召开一年一度的开训动员大会,对今年训练工作进行部署和动员。过去的一年,我团在上级首长和业务机关的正确领导和关怀下,全体官兵艰苦创业,扎实工作,奋发进取,完成了外训、演习、战备展示和年度综合训练等繁重任务,以军事训练为中心的全团各项建设稳步推进。在激动、兴奋之余,我们展望未来,____年将是反____应急作战准备的关键一年,是我团全面建设稳步推进的一年。为把我团军事训练工作进一步推向深入,我代表全体干部决心做到:

一、统一训练思路,明确自身职责。思想是行动的指南。今年,我们全体干部将更加深入地学习和领会“三个代表”重要思想以及____关于军队建设的重要讲话精神,认真贯彻执行____提出的从严治军、质量建军的指导思想,使我团各项建设在“五句话”的总要求指导下有条不紊地向前推进。开训后,我们将根据团年度军事训练计划,统一思想,明确任务,按照自身的职责分工带领广大官兵全力以赴投入到军事训练中去,确保年度各项训练任务的圆满完成。

二、树立打赢信心,忠诚履行使命。军事训练中,我们将立足手中现有的武器装备,进一步强化战斗精神,牢固树立敢打必胜的信心,积极发扬我团官兵艰苦奋斗、连续作战、顽强拼搏的优良传统,克服硬件条件不足给军事训练带来的各种不利因素,做到不怕苦、不怕累、不怕流血牺牲,始终保持高昂的士气、昂扬的斗志,坚决完成各项军事训练任务。用战斗力的提升来践行“三个代表”重要思想,确实履行好“三个提供、一个发挥”的历史使命。

三、强化综合素质,提高打赢本领。高技术的武器装备要求高素质的人才。作为一支担负重大使命任务的高科技部队军官,我们将坚持不懈地开展学习,特别是高、新、的科技知识和专业知识,切实提高业务水平,强化综合素质,做一名“军政双通、指技合一”的新时期复合性军事人才。同时,我们将增强自我训练压力,牢固树立“仗怎么打,兵就怎么练”的思想,把训练场当战场,从难从严要求,练协同、练战法、练技能,善于发现和解决遇到的各种问题,坚持深入研究战法,改进训法,大胆创新,提高打赢未来信息战争的本领。

首长、战友们,战斗的号角已经吹响,胜利的果实靠我们摘取!我们一定不辜负首长和战友的期望,力争在今年军事训练中取得更加优异的成绩,用实际行动为我团部队全面提升战斗力水平做出自己的贡献!

保证人:__

日期:20____年____月____

训练计划保证书范文3

亲爱的同学们: 为会泽县20____年全县中小学生运动会营造良好的竟赛氛围,努力实现“先学做人,再学竟技” 的宗旨,加强学生遵纪守法观念,现将我校的校规校纪重点通告给各位家长和同学,望共同做出遵守的承诺。如果不能履行如下承诺,停止训练或竟赛。

一、承诺遵守的内容和相应的处罚:

1、 仪容仪表: 1) 男同学不许留长发、怪发、染发、光头等(前发不低于眉毛,后发不 低于衣领,两侧不低于耳垂;女同学不许佩带首饰、化装、穿高跟鞋等。违背者,不允许其参加。2) 学生不穿奇装异服。

2、 在校内或参赛期间若吸烟或酗酒,给予开除训练队员资格或取消比赛的处分。

3、 在校拉帮结伙,强迫他人加入团伙;携带管制刀具进入校园;勒索 他人钱物(数目较大或次数较多) ;发生打架事件 1 次以上,处以开除训练队员资格的处分。 道德败坏,强迫他人谈恋爱;或行为不检点。给予开除训练队员资格的处分。

4、故意损坏体育器材,影响训练。3天之内按原价 1-2 倍赔偿。

5、翻越围墙进出学校者,一经发现给予开除训练队员资格的处分。

6、训练纪律: 1) 经常迟到或早退(1 周累计 2 次,1 个月累计 4 次) ,打扑克,随意出入教室,上课时间在走廊逗留、打闹,累计 2次,处以勒令离队的处分。 2) 不听从老师劝告,顶撞、辱骂老师等行为,给予开除训练队员资格的处分。

7参赛纪律:1)统一乘车去和回,统一服装,统一食宿;2)比赛期间不经老师的允许一律不准外出或单独行动,特别是晚上坚决不准外出和在住宿处打闹、玩耍; 3)不随意买零食和饮料吃;4)比赛期间一律服从领队和教练的安排;5)若违反以上任意一条,就叫家长到比赛地把孩子带回学校,并取消本人在校的所有活动和参赛资格。

8 若运动员不履行以上承诺或不听从带队老师的安排,所发生的一切安全事故学校概不负责。

保证人:__

日期:20____年____月____

训练计划保证书范文4

一、指导思想

我校本着以兴趣为导向,以活动为载体,以学生为主体,以培养学生个性特长、创新精神和实践能力为重点,结合当前特长生的考试情况,以社团活动为手段,丰富学生的课余生活,增强学生发展自我和发现问题并独立解决问题的能力。

二、实施

1、社团活动计划的拟定,以学校人力、设备、场所及学生兴趣等条件,作弹性运用,以期能把学校的设施,发挥最大的效果。

2、本校社团活动以学生为主体,依学生志愿选修,指导老师提供最佳指导,协助其学习,体验生活,培养兴趣。

3、各类社团必须与各学科密切配合,以增进教学效果,并以艺术性、体能性及培养学校骨干为主要目的。

4、全校老师对学校社团活动,均能有指导和参与的责任,且各项活动均应依据老师专长,为最优先考虑。

三、实施办法

1、社团成员主要采取学生自愿报名,老师做适当调度的形式组成,让学生全员参与。

2、社团(班级老师专长指导队伍)

学校社团得依据本校老师专长开班,在班级中实施统一调度,所涉课程有体育组统一排定。

(1)每学期拟订课程计划时,根据各老师专长,排定任课教师,并由其提交社团课程计划表及其进度表。

(2)学期结束各社团应将全学期活动记录本及学生活动情况送交科研处。

(3)社团活动应服从学校统一安排,以全校性的活动为优先考虑。

(4)学校社团有义务代表学校参加荥阳市及其他一切集体活动,并在学期结束时做好成果展示。

四、预期目标:

1、学生得到生活情趣的陶冶,增进自身的才艺能力,拓展人生的学习广度。

2、发展学生多元能力,促使孩子潜能的开发,造就多层次的社会人才的培育。

3、让更多的学生学有所长,增强自信心。

本学期社团活动具体如下:

五、报名条件

1、对篮球有浓厚的兴趣;有一定的篮球基本功

2、有纪律意识,能服从安排;能严格遵守校纪校规;

招生对象:七八年级学生 (男女不限)

活动时间:下午第四节课

活动地点:篮球场

教 练:冯莉、杨文才

六、活动计划

1、以10人为一小组,各组指派一名组长,训练时分组进行。

2、课时安排:前10分钟进行热身运动,指导老师利用10分钟时间讲解篮球技巧,复习巩固基本技能。后20分钟分组自由练习。

3、不定期举行小型的篮球比赛。

4、定期组织观看nba等篮球赛式,举行有关篮球的知识竞赛和游戏,丰富社团活动。

5、训练培优,争取在“荥阳市篮球联赛”上举行一次精彩的篮球比赛。

七、社团活动要求

1、“梦想”篮球协会活动必须落到实处,指导老师要有明确的活动目标,认真制定切实可行的活动计划,并认真安排好活动内容,及时地做好相关记录。学期结束前写好活动总结。

2、指导老师对本组的工作负责。必须管理组织教育好学生遵守协会制度和规定,按时到岗参加活动,使学生在提高专业技能水平的同时,同步提高思想道德素质和文明行为素质。

3、各位协会会员要做到准时到岗,有事有病请假,指导老师做好活动前的点名工作,对缺席学生要问清原因并做好点名记录。

4、协会活动过程中,老师必须认真辅导,积极热情,充分调动学生的积极性,确保活动扎实有效,安全。

5、要抓住机遇和创造条件,使学生有机会参加各级各类的竞赛活动,让他们有一显身手的机会,并力争取得优异的成绩。

训练计划保证书范文5

一、年度计划的目标

首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。

在短跑项目上,年度内成绩可能更新的幅度100米在0.5秒左右,200米在0.5~0.8秒,400米在1—1.5秒,这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。再者,作为相对性评价,可以把在比赛中的名次设定为目标,并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言,绝对评价具有更强的创造成绩的意识。

(一)、技术目标

让运动员基本上掌握运动技术。

(二)、体质目标

●体态方面:身高、体重、胸围、脂肪厚度等。

●力量方面:握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。

●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。

(三)战术目标

●调整方面:通过各轮次比赛(预决赛)来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。

明确各训练期的界别

在年度训练计划构成中分为:准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期

各训练期的目标

①准备期(强化阶段)

●作为一般的准备阶段,需全面提高身体素质。

●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大,但运动量要大。

●在理论学习方面,要提高对训练知识的理解。心理准备方面,这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机,尤其85是内在的动机(如练习内容的趣味性等)。训练环境最好不要总在变化(外部条件如温度、湿度、压、训练器械;内部条件如教练员、训练手段、方法等)。

●进行身体素质测试、医疗检查,把握现状,制定训绣标。

②比赛准备期(强化训练阶段)

作为专项的准备阶段,以一般性身体训练为基础,提高项性身体素质。以速度、技术为中心,增加技术训练。运动负荷由量的变化,转化为质的变化。作为心理准备,有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳,提高克服困难的意志品质,逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善,运动成绩会急速提高,所以要密切注集中强化训练等环境的变化。在训练后期,大赛前,积极参加一些竞争不是很激烈的身赛。在这一时期所得到的成绩对将来的比赛很重要。

③比赛期(保持、调整阶段)

调整出良好的竞技状态,并通过训练,使之保持下去。

●在这一时期要想实现预期成果的条件,是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。利用参加该时期的其他比赛作为训练手段。

●在比赛期的前半段时间内比赛中,不要害怕失败,在比中积累经验,并将其运用于重要比赛,以便取得更好的成绩。

●作为技术的一个重要因素,就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力。因此要提高大赛的发挥能力。86在心理状态方面,要消除不稳定因素,缓解疲劳状态,具有强烈的自信和求胜欲望,无论遇到什么困难都不气馁。

●比赛前不要安排两天以上的完全休息。

各训练期的训练计划

(1)准备期

训练阶段……强化阶段

肌肉力量……最大肌肉力量(以最大力量的发挥为目标)

耐 久 性……速度耐力(进行超多项距离的速度耐力训练)

速 度……速度的持续能力—)节奏跑(定时跑)

爆 发……瞬间的爆发力训练

7月份: 休整期

8月份——10月份

周一:力量训练(按综合程序表的内容进行较轻量训练)

周二:耐力跑2400—3200米

周三:力量训练同周一

周四:耐力跑20____—5000米

周五:同周一

周六:休息

[一周的训练内容比例]

力量训练——3天

耐久跑——2天

休息——2天

冬训期(11—12月)

周一:间歇跑400~800米

周二:耐力跑20____——4000米

周三:同周一

周四:同周二

周五:同周一

周六:跳跃技术周日:休息

[一周的训练内容比例]

间歇跑——3天

耐力跑——2天

跳跃技术——1天

休息——1天

冬训期(1—2月)

周一:短距离的间歇跑(50米、100米、200米、400米)

周二:起跑后的短距离快速跑

周三:短距离的间歇跑(50米、100米、200米、400米)

周四:起跑后的短距离快速跑

周五:同周一

周六:变速跑练习

周日:休息

[一周的训练内容比例]

短距离间歇跑——3天

起跑后短距离快速跑——2天

变速跑练习——1天

休息——1天

春季训练期

周一:短距离快速跑训练

周二:跳跃技术,起跑后疾跑(使用起跑器)

周三:快速跑练习(100米—200米—400米—200米—100

周四:同周二

周五,:伸展运动和轻度准备活动

周六:比赛在长期的运动训练计划中,以年为最小单位实施计划。一年中要有两次竞技高峰,因此训练计划应制定两周期计划。如果过多参加比赛,会使竞技状态过于平均,使得比赛成绩平庸,不会出现大的突破。因此要有目标地参加运动比赛,并在训练计划的编排中体现出来。


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