户外拓展活动4分钟讲话稿

近年来,拓展训练在各行各业受到越来越多的关注和重视,拓展训练的周期一般为两天左右,在这么短的时间内,参训者却能得到较大的自我提升，以下是小编精心收集整理的关于户外拓展活动4分钟讲话稿，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

户外拓展活动4分钟讲话稿1

有一种训练，让我们摘下面具全心融入体验爱;有一种训练，让我们消除隔膜亲密无间凝聚爱;有一种训练，让我们热血沸腾全力以赴奉献爱。

亲爱的兄弟姐妹们，让我们大声说，这种训练，是什么?对，拓展训练!

无论是“体验”、“信任”、“潜能”、“团队”这些关键词，还是“盲人”、“聋哑人”这些角色;不管你是“背摔者”还是“接人者”;无论你是咬牙负重者还是踏上人墙的攀登者。

爱，始终是这次拓展训练光彩夺目的主题。爱，让我们相识;爱，让我们相聚;爱，让我们相知。为爱，我们热泪横流挥洒真我本色;为爱，我们紧紧拥抱不离不弃;为爱，我们宁愿自己一身泥，宁愿汗湿透，也要让团队成功，也要让大营旗高高飘扬。

不抛弃，不放弃，凝聚爱，奉献爱，四十七名勇士因爱而提升，而升华，为人生增添了一道雄壮的重彩。那一刻，群山为我们作证，大河为我们作证!不找理由，没有借口，团结协作，勇往直前，一个团队因爱而优秀，而强大。那一刻，亲人为我们骄傲，领导为我们骄傲!

这一切，都是爱的力量!

亲爱的兄弟姐妹们，在这金风送爽、醇酒飘香的美好夜晚，为了表达对大家的感谢，为了更好地凝聚爱，院领导特意安排了本次晚宴，并让办公室制作了本次拓展训练剪辑。

现在，让我们伴着美妙的旋律，轻轻地开启心门，重温美好记忆，感悟大爱人生。

(结束时)

亲爱的兄弟姐妹们，虽然旋律已经结束，但我相信，我们的热情依旧，大爱更浓;相信经过时光的淬火，这种爱将更加具体，更加厚重，更加圣洁。

亲爱的兄弟姐妹们，让我们牢记院领导的教诲，在今后的人生路上，不断升华这种爱，更好地珍惜亲情，善待自己，善待亲人，善待病人，更加热爱我们的本职工作，更加热爱我们共同的家园——灵宝市第二人民医院。

现在，我提议，为了爱的使命，为了亲人的幸福，为了医院的发展，干杯!

户外拓展活动4分钟讲话稿2

尊敬的各位领导，尊敬的各位教官、各位辅导员,亲爱的同学们：

大家上午好!

今天是綦江中学青少年社会实践拓展训练营开营之日，首先我代表綦江中学全体教职员工对百忙之中抽暇光临开营现场的各位领导表示最诚挚的欢迎，对即将辛勤劳动的各位教官\辅导员表示最衷心的感谢，对全体新加入綦江中学的新同学们表示最热烈的欢迎!

中学：一个新的阶段，又是一个从“O” 开始的起跑线，当裁判说预备时，你将迈出这神圣而庄重的第一步。参天大树的起点是一粒小小的种子;万丈高楼的起点是一块平常的基石。从这个起点开始，一切都是崭新的，珍惜我们的起跑线，在这条跑道上，我们要奋勇前进，不要怕困难，谁先到达终点，谁就是最后的胜利，相反，如果不努力，就像蚂蚁在腐蚀大堤一样，漏洞会越积越多，最后一切都化为乌有。

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，学习的时间是宝贵的，我们不能浪费这一分一秒的时间，在学习的时候如果到困难，我们要不怕困难，想尽一切办法去克服它。举世无双的珠穆朗玛峰在有心要征服它的攀登者心中的形象并非它的位置，而是它的高度。是的，高度是一种挑战，这种挑战源于你自己的内心。人们常说，只要是金子，在哪里都能闪光。但我想说的是，每一块金子，都要经过打磨，越多的磨炼，带来的或许是更耀眼的光芒。这次青少年活动中心举办的青少年社会实践拓展训练营活动就是一次挑战性极强的社会实践活动,它将会对我们每一个成员的体能、心理、团队合作、励志拼搏等方面进行极大的调整,希望大家珍惜这次难得的机会,全身心投入到此次拓展活动中.

最后，祝愿此次青少年社会实践拓展训练营活动取得圆满成功,祝愿我们的同学在此次活动中获益良多,真正成为生活的主人、学习的主人!

户外拓展活动4分钟讲话稿3

尊敬的、各位教官，老师们，同学们：

按照教育部的要求，我校开展为期一周的拓展训练。这次训练得到了青少年活动中心的大力支持，我代表学校向担当此次拓展训练任务的领导和全体教官表示衷心的感谢并致以崇高的敬意。

高一、初一的新生们，看到你们朝气蓬勃，踌躇满志地跨进二中的大门，我们感到由衷的喜悦和欣慰。你们的到来使这原本就生机勃勃的校园凭添了更多更新的活力。站在新起点，要有新的追求，新的梦想，人生是一个不断圆梦的过程，未来的梦需要不断去开创，在此，我代表学校领导、教师和高二三、初二三的的同学们祝高一、初一新生梦想成真。

同学们，东溪中学是铸就光荣与梦想的地方，将成为你们人生征途的加油站，攀登科学高峰的阶梯，步入美好生活的桥梁。“今天我以学校为荣，明天学校以我为荣”。今天的你们进入东溪中学，就意味着人生将进入了一个崭新的发展阶段。你们将在这里度过三年丰富多采的中学生活，将在这里接受系统的教育，感悟人生真谛，东溪中学的三年生活必将成为同学们生命中不能忘怀的一段精彩旅程。“进了二中门，就是二中人”，我们每年举行开学新生拓展训练就是要把每一位跨入二中大门的同学都培养成为热爱二中的学生，成为合格的二中人、文明的二中人、优秀的二中人，培养成为有理想、有文化、有纪律的国家有用之才、栋梁之才。

从今天开始，我们每一位新生将以一名“军人”的身份严格要求自己，听从指挥，服从命令，严格遵守军训纪律和作息时间，不随便脱离集体。我们不但要领略军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质，也要发扬我们“同心协力，艰苦奋斗”的光荣传统。严格的训练将磨练我们的意志，铁一般的纪律将规范我们的行为。风雨的洗礼见证我们坚强的成长!希望大家用顽强的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神，彻底完成拓展训练的使命。

拓展训练也许很苦、很累，但在以后人生的漫漫长路中，我们还会遇到更苦、更累的事。咬紧牙关挺过来。在以后遇到困难、挫折时，你就会想到：今天的拓展训练都熬过来了，还有什么瓶颈过不去呢?孟子说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”希望大家在感到苦，感到累的时候，就以这句话来自勉。 总有一种风范让人钦佩不已，这就是军人的风采。担任我们此次训练的教官们，是一支政治过硬、本领高强、作风严谨、纪律严明的队伍，堪称楷模，胜任师表。相信我们的同学在紧张、有序而又精彩、充实的拓展训练中会充分感受到他们身上所散发出来的无限的青春活力和无穷的人格魅力。

希望这次拓展训练能成为校园亮丽的风景!预祝东溪中学20~~级高一、初一新生拓展训练圆满成功!

户外拓展活动4分钟讲话稿4

男：飞奔辞旧岁

女：欢舞贺新年。尊敬的各位领导，各位亲爱的同事

合：大家上午好!

男：欢迎大家来到“魅力~~，欢乐无限——~~20~~年迎新活动”的拓展活动现场。我是来自~~糖业行政部的拓展活动主持人~~。

女：我是来自~~大酒店的拓展活动主持人~~。

男：今天我们来到环境优美的~~花花大世界，这里百花齐放、百鸟竞鸣、山宇楼阁、群山披翠，处处洋溢着欢乐的气氛。

女：接下来，我们即将要在这样一个优美的环境里，展开南宁~~实业集团有限公司、广西~~糖业有限责任公司、南宁春晖房地产开发有限责任公司、南宁~~物业管理有限责任公司、南宁~~大酒店的竞技拓展活动。

男：这次活动，我们通过~~大家庭中各个家庭成员之间的竞技比赛，通过团队拓展游戏来让大家加强了解，增进友谊，增强凝聚力，从而促进公司的发展，最终推动~~的事业走向辉煌。

女：下面，让我们来认识一下来自~~大家庭五个公司派出的代表队，首先介绍的是来自南宁~~实业集团有限公司的代表队，我们~~集团代表队的口号是……

(~~集团代表队队呼:万众一心，集团加油，团结拼搏，集团加油)

男：好!充满了集体主义、奋勇争先的激情，大家欢迎!下面介绍的是来自广西~~糖业有限责任公司的代表队，我们~~糖业代表队的口号是……

(~~糖业代表队队呼：)

女：(视各队口号内容情况作作临场发挥)，大家欢迎!下面介绍的是来自南宁春晖房地产开发有限责任公司的代表队，我们春晖公司代表队的口号是……

(春晖公司代表队队呼：齐心协力，春晖必胜)

男：带着必胜的信心，我们相信他们今天一定会凭着自己的努力争取到好成绩，大家欢迎!下面介绍的是来自南宁~~物业管理有限责任公司的代表队，我们物业公司代表队的口号是……

(物业公司代表队队呼)

女：……(视各队口号内容情况作为灵活的变动)，大家欢迎!最后介绍的是来自南宁市~~大酒店的代表队，我们~~酒店代表队的口号是……

(~~酒店代表队队呼)

男：下面介绍的是由各个公司组成的裁判队伍及来自南宁~~物业管理有限责任公司的安全员们，他们将为我们的比赛做出全程的裁判和提供安全服务。让我们也给予他们热烈的掌声。

女：最后还有由我们各个公司组成的，队容庞大、热情如火，为我们每一支参赛队伍鼓劲加油的啦啦队伍!欢迎你们!

男：好!各个参赛队伍已经介绍完毕，下面由我来先为大家简单介绍一下游戏规则：游戏分为三个阶段，在每个阶段的比赛里，~~集团、~~糖业、春晖公司、物业公司、~~酒店五个代表队由队长从本队10人的队伍中派出6人来组队参赛，在每阶段的比赛中，通过所有项目而耗时最少的前三名即该阶段的获胜者。

女：5个参赛队以抽签的方式来确定比赛顺序，参赛队伍的6人当中必须要有一名女同志。各个项目玩法请严格按照裁判的指导完成，在每阶段的比赛中，队员中途退出或某个项目未完成的，在本队最终总耗时上按每人每个未完成项目加1分钟计。比赛结束后，队长有权换人确定下一阶段的参赛成员。

男：在比赛过程中，请大家务必要听从安全员的指挥，绝对服从我们裁判的裁决。同时，我们在这里要特别提醒一下各位参赛队员，我们拓展活动的每一个项目均具有一定的危险性，请队长视本队队员情况派出参赛队员，队员在参加比赛时请务必事先清除衣裤袋中的手机、钥匙等物品，以防止物品掉落或划伤身体，同时在比赛过程中一定要注意自身安全，量力而行。

女：好!下面我宣布“魅力~~，欢乐无限——~~20~~年迎新活动”拓展活动正式开始，让我们一同舞动青春的旋律，共同装点运动的风采，用汗水、用智慧、用心灵去谱写赛场上最优美的华章!

男：第一阶段比赛的项目包括：荆棘道、腾云梯、颠簸索道四个项目。

(第一阶段的比赛)各参赛队请准备，(分别问五个参赛队的队长准备好了没有?)预备——起!

(汇总裁判的计时结果)

男：在大家的努力下，第一阶段的.比赛已经告一段落，我们各个队伍表现都相当好!不过………(总结参加比赛中存在的问题)，在下一阶段的比赛中，大家一定要注意。

女：经过第一轮的角逐，我们~~代表队的表现要略胜一筹，~~代表队位居二、三名，让我们以热烈的掌声恭喜他们。第一阶段只是一个小试牛刀的热身阶段，在接下来两个阶段的比赛中，将更精彩并且更加讲究技巧，我们~~队、~~队有没有信心超越他们，有没有?

(啦啦队、未获得名次的队伍大声响应主持人说“有”!)

男：好!下面我宣布第二阶段的比赛正式开始。请各队队长根据第一阶段本队员的情况重新选出参赛队员，记住，6名队员中一定要有一名女同志哟!

女：第二阶段的比赛项目包括：书山路、网中游一、空中横木、轻点浮萍、勇闯乾坤、绳梯一、穿山过海等七个项目。各参赛队请准备，(分别问五个参赛队的队长准备好了没有?)预备——起!

(汇总裁判的计时结果)

男：第二阶段的比赛，我们每一队的参赛队员都比第一阶段的比赛成熟了许多，每一位队员个个都英姿飒爽，显示着非同一般的气势。但经过统计，本阶段比赛~~代表队又技高一筹，第二阶段比赛的冠军是：~~代表队，~~代表队和~~代表队屈居亚军。让我们以热烈的掌声恭喜他们。

女：两轮的角逐，我们~~大家庭中的~~代表队暂时成为了比赛中最大的赢家，~~代表队紧逼其后，但这还不是比赛的终点，只有笑到最后，才是笑得最甜的。而我在~~代表队、~~代表队、~~代表队队员的眼中看到了充满拼搏的渴望，我相信他们将有着必胜的信心。

男：好!下面我宣布第三阶段的比赛正式开始。请各队队长根据前面第一、二阶段本队队员的情况重新选出参赛队员。

女：第三阶段的比赛项目包括：绳梯二、梅花桩、断木桥、网中游二、晃悠桥、空中飞人等六个项目。各参赛队请准备，(分别问五个参赛队的队长准备好了没有?)预备——起!

(汇总裁判的计时结果)

男：三轮拓展竞技比赛的角逐，我们领略到了~~别样的风采，高昂的斗志，精诚协作的团队精神。各个参赛队伍发扬出了团结拼搏的精神，向更快、更高、更强的目标迈进，在本次拓展活动中取得了优异的成绩。

女：是的，追逐着新年的和风，沐浴着冬日的暧阳，喧天的加油声响起来，~~人的斗志涨起来。欢腾激烈的比赛昭示出~~人的自信，更昭示出~~人似锦的前程。

男：下面让我们来举行“魅力~~，欢乐无限——~~20~~年迎新拓展活动”的颁奖仪式及激动人心的抽奖环节。

女：首先有请广西~~糖业有限责任公司刘~~副总经理、广西~~糖业有限责任公司~~总监、广西~~糖业有限责任公司~~副总经理来为我们三个阶段的拓展竞技比赛颁发三等奖。有请三位领导。

男：第一阶段比赛的三等奖获得者是~~公司，第二阶段比赛的三等奖获得者是~~公司，第三阶段的三等奖获得者是~~公司。让我们大家以热烈的掌声恭喜他们。

女：谢谢三位领导给我们的三等奖获得者颁奖!谢谢!

(颁奖，主持人提示三等奖获得者与领导摄影留念)

男：颁完奖后，我还要告诉大家一个好消息：在~总和公司领导的亲切关怀下，我们这次迎新活动还特别设立了幸运抽奖环节，在座的每一位员工手中都有一个对奖号码，在我们颁奖的过程中，我们会相继抽取三等奖9名、二等奖6名、一等奖3名，奖品包括毛毯、电磁炉、微波炉。我们每一个同事都有中奖的机会，惊喜等着您。

女：现在让我们以热烈的掌声有请三等奖的抽奖嘉宾：请南宁~~实业集团有限公司~~副总裁为我们抽取幸运三等奖。

男：请赖副总裁为我们从抽奖箱中抽取出9名幸运的同事。

(抽奖，赖副总宣布中奖人员，主持人重复名单催促其上台领奖)

女：我们这9名幸运的同事将各自获得一床价值~~元的温暖的毛毯，在寒冷的冬夜里，他们将能感受到公司带来的一种特别的温暖。

男：请赖副为我们这9名中奖者颁奖。

女：谢谢赖副总为我们抽取出幸运三等奖，谢谢!

(主持人提示幸运三等奖获得者与领导摄影留念)

女：下面有请南宁~~实业集团有限公司~~副总裁、广西~~糖业有限责任公司~~~副总经理、南宁春晖房地产开发有限责任公司~~~升副总经理来为我们三个阶段的拓展竞技比赛颁发二等奖。有请三位领导。

男：第一阶段比赛的二等奖获得者是~~公司，第二阶段比赛的二等奖获得者是~~公司，第三阶段的二等奖获得者是~~公司。让我们大家以热烈的掌声恭喜他们。

女：谢谢三位领导给我们的三等奖获得者颁奖!谢谢!

(颁奖，主持人提示三等奖获得者与领导摄影留念)

男：下面又到了大家期待的抽奖环节。有请广西~~糖业有限责任公司~~总监为我们抽取幸运二等奖6名。

(抽奖，吴总监宣布中奖人员，主持人重复名单催促其上台领奖)

女：我们这6名幸运儿将各自获得价值~~元的~~牌电磁炉一台。

男：请吴总监为我们这6位幸运儿颁奖。

女：谢谢吴总监为我们抽取出幸运二等奖，谢谢!

(主持人提示幸运三等奖获得者与领导摄影留念)

女：好!到了我们颁奖的最后环节，下面有请南宁~~实业集团有限公司董事局主席、总裁~~先生来为我们三个阶段的拓展竞技比赛颁发一等奖。有请~总。

男：第一阶段比赛的一等奖获得者是~~公司，第二阶段比赛的一等奖获得者是~~公司，第三阶段的一等奖获得者是~~公司。让我们大家以热烈的掌声恭喜他们。

女：谢谢~总给我们的一等奖获得者颁奖!谢谢!

(颁奖，主持人提示一等奖获得者与领导摄影留念)

男：下面，今天最最激动人心、最最令人期待的一刻就要到来。

女：下面让我们有请南宁~~实业集团有限公司董事局主席、总裁~~先生为我们抽取幸运一等奖3名。

(~总抽奖)

男：这幸运一等奖的奖品就是价值~~元的~~牌微波炉一台，今天这最后的三朵幸运之花将花落谁家?

(~总宣布中奖人员，主持人重复名单催促其上台领奖)

女：请~总为我们这3名今天的超级大赢家颁奖。

(颁奖，主持人提示一等奖获得者与领导摄影留念)

男：谢谢~总为我们抽取出幸运一等奖，谢谢!

女：看到他们领取到这么丰厚的奖品!真是十分幸运，连我都眼红了!下面我们从他们当中请一名中奖者代表我们今天所有的中奖者来发表一下感言吧!

(中奖者感言)

男：……(视感言内容情况作临场发挥点评)

女：是鲜花就让他们永远有四海的芬芳。

男：是小草就让他们永生有大地的绿荫。

女：不要说，你我来自不同的公司，竞技场是生长友谊的地方。

男：不要说，拓展仅仅是竞技，它更是一座架设友谊的桥梁。

女：比赛中，我们充满活力、充满自信、团结拼博;拓展中，我们展示风采，凝聚人心。

男：相信这次活动后，~~的全体员工在~总的带领下，必将继续发扬顽强拼搏的精神，勇攀高峰，永恒发展，凯歌高奏!把~~的事业做大、做强，推向辉煌!

女：本次拓展竞技活动到此结束，在接下来还有更多精彩的个人项目等待大家参与，希望大家玩得愉快、玩得开心!

合：谢谢大家!

户外拓展活动4分钟讲话稿5

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家好!

盼望已久的拓展训练即将开始了。在这个幸福美好的日子里，我受学校委托，代表日照市实验中学全体教师，向拓展基地的领导老师致以衷心的感谢!向全体同学致以诚挚的祝贺!

同学们，初次参加这项活动的你们，对于“拓展训练”这四个字，可能理解还不深透。这项训练起源于二战时期的英国，最初是用于训练海员的生存能力和生存技巧的，1995年传入中国后备受推崇，训练对象不断扩大，训练目标也由原来单纯的体能训练、生存训练，拓展到心理训练、人格训练、管理训练等等。

将素质拓展训练引入学校是一次具有重大意义的尝试。这项训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大地增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。目前，这种培训方式已经成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是学生素质教育中不可缺少的一项。同时，这项训练也是对学校传统教育的一次全面提升和综合补充，它最显著的特点是：体验和感悟，即同学们在体验中感受人生，通悟哲理，这也是素质拓展训练区别于其它培训方式的最根本的特征。

这次拓展训练的目的之一，是让同学们在运动的过程中接近大自然，增进健康，锻炼意志，既培养大家在困境中的生存能力，又能有效地在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面提高大家的素质和能力，把人的能力中最卓越、最出色的部分升华到可能达到的顶巅。这次拓展训练的第二个目的，是培养同学们树立明确的生活目标，敢于挑战自我极限。培养具有克服困难的毅力、健康的心理素质和积极进取的人生态度，培养善于合作的团队意识，热爱自然和服务社会的精神等等。因此，同学们要好好把握这次机会，全身心的投入，让这次训练成为自己终生难忘的记忆。

对于初中生来说，能够接受身心素质拓展训练，是很有意义的一件事，这次机会非常难得，希望每一位同学都能把握时机，珍惜机会!从今天起，你们就要在教育基地进行为期一周的综合实践活动了!老师在此提醒你们做好吃苦的思想准备。“宝剑锋自磨砺出，梅花香自苦寒来”，训练是艰苦的，但是，我相信：我们2010级的全体同学早已做好了充分的思想准备，希望你们把一切艰难困苦作为自己成人成才最好的营养，勇敢地面对每一个挑战，克服每一次困难!用汗水点亮青春，让努力成就未来!也希望你们在训练中严格遵守基地的一切规章制度，听从教官指挥，服从老师安排，严要求高标准，全力以赴，用丰硕的收获来回报学校、回报家长、回报社会!

同学们，请昂起头，挺直腰，用铿锵有力的脚步铸造健壮的体魄;用嘹亮的口号磨练坚强的意志;用严格的训练提升生命质量!在体验中收获, 在锻炼中成长，这是我们全体师生共同的心愿!我相信，在学校和训练基地的通力合作下，在我们全体队员的共同努力下，此次素质教育实践活动一定会圆满成功!

谢谢大家!

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