高中体育羽毛球教案优秀范文

本

课

目

标

1、初步掌握羽毛球运动的握拍方法

2、熟悉球性。

3、增强学生的观察能力

4、培养学生吃苦耐劳的学习作风和团结合作的思想品质

部分

教学内容

组织内容

练习时间、次数

准

备

部

分　　　　　　12′

︱

15′

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、检查服装

4、点名

5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望

6、安排见习生活动内容

二、准备活动

1、慢跑 2圈

绕羽毛球场地慢跑两圈

要求：注意力集中、遵守课堂次序

2、热身伸展操（共七节）

（1） 头部运动

要求：头部前后、左右转动到位

（2） 肩部运动

要求：以肩为轴，手臂弯曲，由前往后绕环，动作幅度逐步加大

（3） 肘关节运动

要求：节奏由慢到快、用力适度

（4） 腰部运动

要求：腰部绕环，幅度要由小到大

（5） 膝关节运动

要求：动作要由慢到快，幅度要大

（6） 腕、踝运动

要求：手腕、脚尖最大程度地绕环动作

（7） 压腿（正、侧）

要求：直腿膝关节不弯曲、两脚不离地

一、组织：（集合队形）

二、组织：（慢跑示意图）

1、教法：带领学生绕场地跑

2、（热身操练习示意图）

教法：

·先示范后讲解

·喊口令、带领学生集体做

·教师要重点观察学生各关节的练习幅度，动作的规范程度

3-5′

2-3′

2圈

7-10′

4×8

基

本

部

分　　　　　　50′

︱

55′

一、简单介绍羽毛球的起源与发展

羽毛球起源于日本、出现在印度、诞生在英国。1877年，第一本羽毛球比赛规则出版。1893年，在英国成立了世界上第一个羽毛球协会。1899年，举办了第一届“全英羽毛球锦标赛”。 1981年国际羽毛球联合会重新恢复了中国在国际羽联的合法席位，从此揭开了国际羽坛历史上新的一页，进入了中国羽毛球称雄世界的时代。在1988年汉城奥运会上，羽毛球被列为表演项目，1992年巴塞罗那奥运会列为正式比赛项目。从此羽毛球运动进入新的发展时期。

要求：学生注意听讲，积极回答老师提出的问题；遵守课堂次序

二、学习握拍方法

1、正手握拍

手掌下部靠在球拍的底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍稍分开，自然弯曲并贴在拍柄上。掌心不要贴紧，手部肌肉放松，只在击球一刹那，手指突然紧握拍柄而发力。

易犯错误：

·食指低于拇指与中指并拢握拍

·击球前握拍太紧，掌心与拍柄没有留有空隙

改正方法:

·击球前,检查握拍是否正确

2、反手握拍

在正手握拍的基础上，拍框稍外转，拇指伸直贴在在球拍柄内侧的宽面上，通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。

一、组织：

教法：讲解、提问

二、组织（示范及练习示图）

教法：

·教师示范讲解

·组织学生进行练习

·观察学生动作，指出学生的错误动作，帮组学生进行动作纠正

5-8′

10-15′

3-5次

10-15′

3-5次

结

束

部

分

7′

︱

10′

易犯错误：

·大拇指没有贴在球拍柄内侧的宽面上

·手心与拍柄之间没有空隙，握拍太紧

改正方法：

·随时提醒自己，检查握拍是否正确

要求:

·认真听讲

·仔细观察教师的示范动作

·模仿教师的动作，进行练习

·同学间相互观察，相互帮助

·改正错误

三、球性练习

1、颠球练习

握好球拍，手心朝上，用你的屈腕屈指的力量将球往天花板方向颠，颠得越高越好，注意击球时，手臂应该伸直，击球点在你的肩部左右位置，击球后，手臂放松，不要太紧张。

要求：抢高点击球，手臂要伸直，击球动作协调一致。

2、两人一组隔网短距离对击球练习

两人在一块场地上，隔网近距离站立，手持球拍对击羽毛球，要求在对击中寻找球感，增加对击次数。

要求：手臂放松、四肢协调

1、组织学生收球

2、放松操（拍拍手、拍拍脚）

3、总结本次课的上课情况

4、宣布下课

三、组织（学生练习示意图）

1、（学生分散拉开距离）

2、

教法：

·教师示范讲解

·学生观察、学习模仿

·学生练习，教师指导

组织：

8-10′

10-12′

7-10′

课

后

小

结

本

课

目

标

1、复习羽毛球运动的握拍方法

2、学习正手发后场高远球技术

3、增强学生的动作模仿能力

4、培养学生团结合作，用于克服困难的意志品质

部分

教学内容

组织内容

练习时间、次数

准

备

部

分　　　　　　12′

︱

15′

一、课堂常规

1、整队

2、师生问好

3、检查服装

4、点名

5、宣布本课内容、目标并提出要求和希望

6、安排见习生活动内容

二、准备活动

1、游戏（贴人）

学生两人一组一前一后站立围成一大圈，另选一人当追者，一人当逃者，逃者可以站在任何一组前面贴人，这时后面一人变为逃者，追者继续追拍。

要求：积极、活跃

2、热身操（共七节）

（1） 颈部运动

要求：动作由慢到快，幅度加大

（2） 扩胸运动

要求：扩胸时，手臂端平，上体保持正直

（3） 体侧运动

要求：体侧屈时，两臂上举。臂要直侧屈时，上体不要转体成前倾

（4） 踢腿运动

要求：踢腿时，脚面绷直，两膝不要弯曲，上体保持正直

（5） 腹背运动

要求：体前屈动作要做的充分，腿要直

（6） 跳跃运动

要求：用前脚掌蹬地，身体要保持正直

（7）压腿（正、侧）

要求：直腿膝关节不准弯曲、两脚不能离地

一、组织：（集合队形）

二、组织：（游戏示意图）

1、教法：讲解、示范

2、（热身操练习示意图）

教法：

·先示范后讲解

·喊口令、带领学生集体做

·教师要重点观察学生各关节的练习幅度，动作的规范程度

3-5′

4-6′

5-8′

4×8

基

本

部

分　　　　　　50′

︱

55′

一、复习羽毛球的握拍方法

1、正手握拍

2、反手握拍

练习时，注意握拍动作要放松、灵活

握拍法常见的错误：

·五指并拢死劲一把抓的“拳握法”，这种握法是手臂的肌肉僵硬，影响手腕的灵活性。

·虎口对准拍面的“苍蝇拍握法”这种握法使屈腕发生困难，妨碍对拍面角度的自由控制。

·反手击球时，没有转换成反手握拍法。

二、正手发后场高原球技术

1、发球的站位：

单打时，一般站在发球区内离前发球线1米左右的中线附近，双打时，可稍微站前一点。

2、姿势：

身体左肩侧对球网，两脚分立，与肩同宽。左脚在前，脚尖向网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上。准备发球时，右手握拍向右后侧举起，肘部微曲，左手拇指、食指和中指夹住羽毛球的中间部位，举在身前，两眼注视前方。

要求：身体自然伸直、持拍手臂放松，站位必须正确自然。

3、正手发高远球（以右手为例）：

准备动作做好后，在左手放开球使之下落时，右手上臂带动前臂，自右后方随转体向左前上方挥拍。当球下落到右臂向前下方伸直能接到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈伸的力量向前上方发力击球，然后，球拍顺势向左上方挥动并缓冲，保持住身体的平衡。

一、组织（示范及练习示图）

教法：

·教师示范讲解

·组织学生进行练习

·指出学生的错误动作，指导学生进行纠正

·学生体会正确动作

二、组织

（教师示范示意图）

（学生徒手模仿练习图）

5-8′

3-5′

3-5′

结

束

部

分

7′

︱

10′

易犯错误及纠正方法：

·持球手将球向上抛而不是放开球使之顺势落下，这种动作将影响初学者发球稳定性

纠正方法：

反复练习自然垂直放球动作

·击球瞬间，拍面没有正对球托底部，击球时，出现不同角度的切球动作，这种动作将极大地影响发高远球的高度和角度。

纠正方法：

a反复练习方准球一落点固定在身前，保持球托往下落

b发球时，可以眼睛看球

·击球后，持拍手不是顺势向左后方缓冲，而是向右后方挥动，这种动作不仅影响动作的美观，而且容易造成手臂的损伤。

多做按正确挥拍路线的慢动作，挥拍练习由慢逐渐过渡到正常的挥拍速度。

·发球时“脚移动”、“过腰”等违例

讲清规则要求，发球时，结合发球裁判实习，及时，准确判罚。

1、组织学生收球

2、放松操（抖抖手、抖抖腿）

3、总结本次课的上课情况

4、宣布下课

（学生上场地练习图）

教法：

·教师做分解与完整的动作示范、讲解动作要领与要求

·学生观察、学习模仿

·学生分解动作练习（放球）

·学生完整动作的练习（放球和引拍击球组合练习）

·教师指导

·

30-35′

7-10′

课

后

小

结

教

学

目

标

认知：了解乒乓球运动概况及常用术语，明确身体素质在乒乓球运动中的重要性，掌握乒乓球握拍及基本站位的要领和方法。

2.技能：初步掌握握拍方法、站位准备姿势，掌握乒乓球专项素质练习的方法和基本动作。

情感：提高学生对学习乒乓球的兴趣，培养积极的参与意识。

重、难点

判断及时，合理利用，脚快蹬，步法灵活移重心

课的

部分

教学内容

教学策略及要求

学生活动及形式

运动负荷

时间

次数

强度

开始部分

一、教学常规

二、准备活动

1.慢跑

2.徒手操

3.游戏：指挥棒

1.教师了解本班学生出勤情况，合理安排见习生。

2.宣布本课教学任务和学生学习目标。

1.讲明跑步要求，组织学生统一进行练习。

2.随机抽部分学生组织做操。

3.对学生的组织过程进行简要评价。

1.讲明游戏规则和练习方法。

2.安排小组长，协同教师进行组织和管理。

1.学生四列横队站位，体育委员整队集合，检查人数，向教师报告。

2.认真听本课教学任务和学习目标。

1.听教师口令，两路纵队统一进行慢跑热身活动。

2.四列横队，根据教师指定的带操学生认真做操。

12分左右

2圈

7节

小

基本部分

一、学习握拍方法、站位、准备姿势

1.直拍握拍方法：

2.横拍握法：

2.站位和准备姿势

二、单步移动

方法：击球时以一脚的前脚掌为轴，另一脚向前后或左右移动一步，以取得合理的击球位置。一般在来球较近身体时采用这种步法

三、平挡球

平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速还原，准备下次击球。

四、素质练习

1.快速跑

2.俯卧撑

1.讲解

2.示范

3.组织学生练习，教师检查纠错。

1.教师示范、讲解

2.学生徒手模仿练习，体会要点

3.教师检查纠错

1.讲解时成密集队形

2.练习时两人一台

组织：

××××××××→

××××××××→

1.集合队形，了解练习内容和明确此练习在比赛中的基本应用原则。

2.根据能力，自由组合，在指定区域进行练习。

要求：相互理解，自我和相互评价，及时纠正错误概念和移动垫球动作.

1.集合队形认真听教师的讲解，注意观察教师示范时所强调的动作要点和传球手型。

2.根据教师规定的分层练习要求完成合理的同伴分组配备，认真完成相关的练习内容。

3.练习过程强调动作的合理性和规范性，

4.学生练习要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点

75分

根据能力确定相应练习次数

中

结束部分

一、整队

二、课堂评价

三、师生道别

四、收拾器材

1.组织学生进行相互评价和自我总结。

2.对课堂教学进行简要总结和评价。

3.和学生道别，安排学生还器材。

1.集合，相互评价练习效果，总结经验。

2.听教师总结，对练习过程的难解问题进行归纳，做好课后交流准备。

3.和教师道别。

3分左右

小

教学资源

乒乓台：20

乒乓球拍：40只

黑板一只。

统计表一张，笔3只。

练习密度预计

35%-40%

平均心率预计

90—100