最新幼儿园小中大班锻炼健康活动计划方案

　　锻炼身体是以发展身体，增进健康，增强体质，调节精神和丰富文化生活为目的的身体活动。自古以来，人类就模仿劳动、格斗、生活中的各种动作以及自然界的某些现象和动物的动作，作为锻炼身体的内容和方法。锻炼身体可以增寿，还可以改善体型，还可以放松神经，缓解疲劳;还可以交朋友使性格开朗，提高自信，打开胸怀。小朋友适当的锻炼对身体有很大帮助。今天小编就给大家带来一些关于锻炼的活动计划。

　　【篇一】

　　俗话说“健康的身体是革命的本钱”。幼儿拥有健康的身体才能更好地学习。健康的教育，主要是心理健康和生理健康。根据小班幼儿身体心理特征和年龄特点，拟定本学期小班幼儿健康计划如下：

　　一、心理健康及安全教育

　　1.创设温馨宽松的心理环境，鼓励幼儿将自己的喜怒哀乐表达表现出来，让孩子拥有健康的人格。

　　2.利用幼儿爱看的图书，进行相关的健康教育，使幼儿知道如何能更好地保护自己。

　　3.教育幼儿自觉的排队洗手、喝水、小便等。

　　4.教育幼儿不将手放在门缝间、桌子间、椅子间、以免挤伤。

　　5.教育幼儿不能碰电插座，不可以带小刀，在美工课剪纸时候注意安全，知道怎样正确的使用剪刀。

　　6.教育不把纸团、扣子、拉链等塞到耳、鼻、嘴里。

　　7.在教学活动中渗透有关的安全知识，让幼儿知道110、120、119紧急呼叫电话的号码和用途，遇到紧急情况，能呼叫求救，限度地消除不安全因素。

　　二、身体健康及体育锻炼

　　1.开展多种有趣的体育活动，培养幼儿参加体育锻炼的兴趣。对体弱幼儿以鼓励为主，让他们在大家的带动下喜欢体育运动，达到锻炼身体的效果。

　　教师与家长密切配合，形成家园一致的锻炼方法。

　　2.通过体育游戏带领幼儿进行走、跑、钻爬的基本动作练习，引导幼儿学会能姿势正确、自然协调的走和跑。听音乐、鼓声及教师的语言提示玩、走、跑的游戏。如：能上下肢协调走，步调放开、均匀，摆臂自然协调，姿态端正。听信号有节奏地走、变速走或变方向走。掌握正面钻的动作，学习侧面钻的动作。能钻爬过较长的障碍物，完善手脚、手膝爬行动作，灵活的调节速度和方向。

　　3.提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。

　　4.掌握单手肩上投远动作，注意上下肢协调用力，挥臂速度快，击中较大的目标。能连续不断地拍球。

　　5.能随音乐节奏做徒手操和轻器械操，动作到位，整齐有力。

　　6.了解有关体育活动的常识，乐意遵守体育活动的规则和要求，初步尝试与同伴合作游戏，有一定的运动意识和能力。

　　陈鹤琴先生说：“儿童离不开生活，生活离不开健康教育;儿童的生活是丰富多彩的，健康教育也要把握时机”。为使幼儿能够具备健全的体魄、健康的心理和较强的社会能力让我们一起来作出努力。

　　【篇二】

　　在家庭中，由于家庭结构、关系及父母素质的不同，小班幼儿的角色状况各异，有的处于绝对中心地位，是“小皇帝”，有的则处于被严格控制的状态。幼儿入园是促进他们健康成长的重要途径。

　　一、班级情况分析

　　本班幼儿的身体动作发展整体上处于一种偏低的水平。包括大肌肉动作、小肌肉动作、自我保健、生活能力等。特别是小肌肉动作的发展较差，有几个幼儿体质较弱，有几个幼儿手眼协调能力差。大多数幼儿还不能很好地把握自己的行为和情感，大部分幼儿天真活泼，爱和小朋友玩，但不能与别人很好地相处，有几个幼儿适应性差，哭闹较严重。我们根据小班幼儿的生理、心理特点和常规教育的规律，从来园活动、盥洗、饮食、午睡、离园等几个环节来规定小班生活常规管理的内容。

　　二、幼儿活动常规目标

　　1、高高兴兴上幼儿园，向老师问早、问好。

　　2、带手帕，衣着整洁，能高兴地接受晨检，插放晨检标记。

　　3、学习抹小椅子，双手轻拿轻放小椅子。

　　4、逐步养成饭前、便后和手脏时洗手的习惯。

　　5、洗手前将衣袖卷起，洗手时能按顺序认真地洗。

　　6、洗手时不玩水，学会擦肥皂，洗好后用自己的毛巾擦手。

　　7、能主动向老师表示大小便，学会上厕所小便，逐步养成每日大便的习惯。

　　8、逐步学会饭后洗脸、漱口。

　　9、安静就座，愉快进餐。

　　10、学习使用餐具。

　　11、学习文明的进餐行为，细嚼慢咽，不挑食，精神集中地吃饭，保持桌面、地面、衣服整洁。

　　12、学会餐后擦嘴，用温水漱口。

　　13、能主动表示想喝水。

　　14、安静就寝，睡姿正确。

　　15、在成人的帮助下，能按顺序*裤鞋袜，放在固定的地方。

　　16、在老师的带领下，一个跟着一个，有秩序地散步。

　　17、散步时不奔跑，注意安全。

　　18、收拾玩具，放好桌椅，离开活动室。

　　三、具体措施

　　1、教师热情接待幼儿和家长，仔细了解幼儿在家的健康情况。聆听并履行家长的嘱咐，解答家长的查询。

　　2、观察幼儿的情绪，舒缓幼儿不安的情绪，处理幼儿的行为和突发事件，做好个别幼儿的工作。

　　3、开窗通风，搞好室内外清洁卫生，做到室内外空气流通，光线充足。

　　4、指导和帮助幼儿按顺序(打开水龙头，反手洗湿，抹上肥皂，将肥皂放回原处，洗手，关水龙头，反手抹干)洗脸、洗手、洗完后擦干，不弄湿地面。

　　5、与幼儿一起制定简单的盥洗规则，以避免发生混乱。如排队等候轮流上厕，上厕所后自行冲厕和洗手，分组洗脸、洗手。

　　6、随时对幼儿进行卫生常识教育，对个别幼儿进行重点指导。

　　7、指导幼儿大便时拉好裤子，注意腿部保暖。帮助幼儿便后穿好裤子，注意腹部保暖。

　　8、创设安静愉快的气氛，用下面教育的方法，鼓励幼儿吃饭、吃好，教幼儿正确使用餐具，培养幼儿良好的进餐习惯。减少幼儿的等待时间。餐后组织10——15分钟的散步活动。

　　9、巡回观察幼儿睡眠情况，纠正幼儿睡眠中的不良习惯，发现异常，及时处理。

　　10、有计划地带领幼儿有秩序地散步。

　　11、热情接待家长，向家长反映幼儿在园的生活情况，身体状态等。

　　12、五月份开展生活自理能力的比赛。

　　13、为幼儿创设富有新意并能激发想象的环境。

　　14、在家园之桥上开放心理教育专栏。指导或交流孩子的心理成长问题，促进亲子间、孩子与同伴间的情感交流。

　　15、利用游戏、讨论、表演等多种途径，在一日生活中引导幼儿自我保护的方法。

　　16、根据小班幼儿的年龄特点，在游戏活动中，培养他们一定的生活处理能力，使幼儿逐渐懂得自己能做的事应该自己做，如学会吃饭、穿衣服……使幼儿感受到学会自理的乐趣。并与家长密切配合，共同培养幼儿自立意识和自理能力。

　　17、在心情愉快的环境中进行锻炼，促进健康，关爱生命。如，每天两小时户外活动、赤脚行走、冬季跑步等等。

　　四、活动安排

　　1、二月份：红眼*、保护牙齿、自己吃。

　　2、三月份：今天你喝水了没有、少吃零食、小河马拔牙、不挑食。

　　3、四月份：水果蔬菜营养好、小手真干净、吃药我不怕、剥剥吃吃真开心。

　　4、五月份：样样东西都爱吃、小手帕、小脚本领大、我的小鼻子。

　　5、六月份：肚皮上的“眼睛”、讲卫生、冷饮要少吃、天热我不怕。

　　【篇三】

　　根据小班幼儿的特点和小班上学期工作任务，制定如下健康教育计划：

　　一、生活、卫生习惯：

　　1.在成人的帮助下学会饭前洗手，饭后漱口，学会使用手巾、认真洗手不玩水。

　　2.会使用小勺吃饭，吃完自己的一份食物。培养幼儿不挑食，不偏食，不剩饭菜，不弄脏桌面等好习惯，知道饮食和健康的简单关系，懂得健康的重要性。

　　3.安静就寝，在成人的帮助下有次序地穿脱衣物、鞋子、并把它们放在固定地方。

　　4.学习自己的事情自己做，学习独立地穿脱衣服、鞋子，使用自己的杯子，学习简单整理自己的床铺。学习分类收放玩具和用品，放在指定的地方。

　　5.学习正确的洗手方法，知道饭前便后要洗手;学习饭后漱口的正确方法，懂得保护牙齿健康的重要性，养成好习惯。

　　6.爱护五官，不要挖鼻孔、耳孔，不吃手、饰物。帮助幼儿保持仪表整洁。

　　7.知道不乱拿他人的物品和玩具，也不能使用他人的物品。

　　8.建立良好的师生、同伴关系，让幼儿体验到幼儿园生活的愉快，形成安全感、依赖感。

　　二、卫生保健

　　由于幼儿年龄较小，各方面都需要老师的帮助、示范与督促。因而我们需要给孩子制定较好的常规工作。

　　首先，我们要保证幼儿在的生活和心理状态下进餐。餐前不能训斥幼儿，不能强迫进食，造成环境压抑。进餐前，教师以亲切的口吻，热情的态度向幼儿介绍饭菜，让幼儿看一看颜色、闻一闻香味，尝一尝味道，并可播放优美舒缓的音乐。使孩子进餐时感到愉悦，促使唾液分泌，激发幼儿的食欲。

　　其次，培养良好的饮食习惯及进餐卫生也是很重要的。良好的饮食习惯能增进幼儿食欲，促进人体对食物的消化和吸收，从而增进健康。我要求幼儿养成饭前洗手，饭后漱口、擦嘴，保持桌面及衣服清洁的习惯;养成吃饭时要安静、愉快地进餐，细嚼慢咽，学会用筷子、不挑食、不剩饭菜的习惯;养成不喝生水，少吃零食，睡前及饭前不吃零食，不吃不洁食物的习惯。

　　认真做好大扫除工作，祛除卫生死角。配合保健大夫做好晨检记录与家长联系簿。定期向家长宣传卫生保健知识。

　　健康：

　　1.能较好地适应环境、气候和生活条件的变化。懂得一些健康、卫生知识，有较好的生活、卫生习惯，有初步的生活自理能力;

　　2.能积极参加多种体育活动，能使用运动器械进行活动并注意安全。

　　3.认识人体的主要器官，了解其功能。帮助幼儿了解常见病的简单知识，乐于接受预防接种的好习惯。

　　4.了解高兴的情绪对身体的好处。学习走、跑、跳、投掷、钻爬、攀登等基本动作，培养幼儿动作的灵活性、协调性，姿势正确。

　　5.培养幼儿在体育活动中团结合作、遵守纪律、宽容谦让、勇敢的好品质。

　　【篇四】

　　一、现状分析

　　本班幼儿共30人,男孩13人,女孩17人,大部分孩子在入我园前已在其它幼儿园入读。其中本学期新插班7人。班上的孩子年龄在三岁半—四岁半之间。由于年龄上存在差异,以及在情感、遗传、爱好等的原因，孩子的动作发展方面也有一定的差别。如：李翌、梁雅、胡若杰等动作较为协调、灵敏。而黄浩洋、李沛、黄磊等幼儿的灵活性相对差些。本班孩子平衡能力发展好,大部分的孩子已掌握走、跑、跳、钻的动作技能。能听口令、信号做相应的动作。本班孩子活泼好动，喜欢与同伴游戏，模仿性强，仍有的孩子自制能力差，在游戏时存在争执、不遵守游戏规则的行为。

　　二、指导思想：

　　(一)《幼儿园教育指导纲要》(试行)中关于教育目标的论述：促进幼儿身体正常发育和机能协调发展，增强体质。培养良好的生活习惯、卫生习惯和参加体育活动的兴趣，培养自信、友爱、勇敢、守纪律等良好品质和行为习惯。

　　(二)掌握幼儿身心发展规律，重视幼儿动作发展的辅导。0-6岁是儿童动作发展的关键期。最初始的动作和基础性的动作都是在这个时期学会。儿童的基本动作都要经过练习帮助其掌握，指导孩子掌握动作要求一定的技术。有目标、有计划地分步训练。

　　三、教育目标：

　　1、引导幼儿积极主动地参加集体活动，在集体生活中保持安定、愉快的情绪。

　　2、练习和改进幼儿走、跑、跳、投掷、平衡、钻爬、等基本动作，帮助幼儿掌握有关的粗浅知识，使其动作灵敏、协调、姿势正确。

　　3、培养幼儿在体育活动中团结合作、遵守规则、勇敢竞争、不怕挫折等良好品质。

　　4、教给幼儿有关基本体操和队列、队形变化的简单知识和技能，逐步提高幼儿的做操兴趣和能力，发展幼儿的空间概念。

　　四、具体内容：

　　1.能单手自然地将沙包投向前方。

　　2.能手膝着地(垫)自然协调向前爬。

　　3.初步学习滚球、踢球、拍球及向上抛塑料球。

　　4、能轻松自然地双脚同时向前跳、向上跳。

　　5、能在65—70厘米高的障碍物下钻来钻去。

　　6.能较轻松地双*替跳着走。

　　7.能在宽25厘米、高或斜高20厘米宽的平衡木或斜坡上走。

　　8.学习听音乐节拍做体能操。

　　9.能一个跟着一个走，走成一个大圆圈。

　　10.培养幼儿参加体育活动的兴趣，能和老师一起收拾使用过的体育器械。

　　【篇五】

　　一、心理健康及安全教育

　　1.创设温馨宽松的心理环境，鼓励幼儿将自己的喜怒哀乐表达表现出来，让孩子拥有健康的人格。

　　2.利用幼儿爱看的图书，进行相关的健康教育，使幼儿知道如何能更好地保护自己。

　　3.教育幼儿自觉的排队洗手、喝水、小便等。

　　4.教育幼儿不将手放在门缝间、桌子间、椅子间、以免挤伤。

　　5.教育幼儿不能碰电插座，不可以带小刀，在美工课剪纸时候注意安全，知道怎样正确的使用剪刀。

　　6.教育不把纸团、扣子、拉链等塞到耳、鼻、嘴里。

　　7.在教学活动中渗透有关的安全知识，让幼儿知道110、120、119紧急呼叫电话的号码和用途，遇到紧急情况，能呼叫求救，限度地消除不安全因素。

　　二、身体健康及体育锻炼

　　1.开展多种有趣的体育活动，培养幼儿参加体育锻炼的兴趣。对体弱幼儿以鼓励为主，让他们在大家的带动下喜欢体育运动，达到锻炼身体的效果。

　　教师与家长密切配合，形成家园一致的锻炼方法。

　　2.通过体育游戏带领幼儿进行走、跑、钻爬的基本动作练习，引导幼儿学会能姿势正确、自然协调的走和跑。听音乐、鼓声及教师的语言提示玩、走、跑的游戏。如：能上下肢协调走，步调放开、均匀，摆臂自然协调，姿态端正。听信号有节奏地走、变速走或变方向走。掌握正面钻的动作，学习侧面钻的动作。能钻爬过较长的障碍物，完善手脚、手膝爬行动作，灵活的调节速度和方向。

　　3.提供数量充足的小型体育运动器械，让幼儿有充分的时间自由探索，教师带领幼儿共同摆放、收拾运动器械。

　　4.掌握单手肩上投远动作，注意上下肢协调用力，挥臂速度快，击中较大的目标。能连续不断地拍球。

　　5.能随音乐节奏做徒手操和轻器械操，动作到位，整齐有力。

　　6.了解有关体育活动的常识，乐意遵守体育活动的规则和要求，初步尝试与同伴合作游戏，有一定的运动意识和能力。